• 04 Декабря 2024, 23:29:28
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

в 15 лет можно накачать бицепсы гантелями 5 кг?

Автор Тема: в 15 лет можно накачать бицепсы гантелями 5 кг?  (Прочитано 24133 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

sid0ri4

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля

Я накачал себе руки в 12 лет с 24 см,до 36 см за два месяца,рост слава богу идет.Уже(в 14 лет)176 см.Так вот,мой совет,надо качаться каждый день,почле тренировок не есть,вес гантел можно увеличить,связать обе гантели в одну и поднимать 2.Чтобы потом руки не болели лучше идти в баню или сауну или в душ,лучше в сауну и распарить все мышцы.Тогда мышцы накачаются быстро равномерно и качественно.
Записан

FANNN

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 350
  • Classic
    • Просмотр профиля
    • IRONMAN FORUM

Я накачал себе руки в 12 лет с 24 см,до 36 см за два месяца,рост слава богу идет.Уже(в 14 лет)176 см.Так вот,мой совет,надо качаться каждый день,почле тренировок не есть,вес гантел можно увеличить,связать обе гантели в одну и поднимать 2.Чтобы потом руки не болели лучше идти в баню или сауну или в душ,лучше в сауну и распарить все мышцы.Тогда мышцы накачаются быстро равномерно и качественно.
С чего это после теренровок не есть?
Записан
Сделал Бог человека прямым. Люди же ищут многих ухищрений.
Соломон

Alaija

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 724
    • Просмотр профиля

А я че-то вечером перед телеком сидел в 7 лет взял гантелю и бах че-то рука 60 сантиметров стала, думаю не порядок, пошел в душ разогрел все тело, оп и у меня грудь за 130, руки выровнялись и еще на 5 см увеличились, ну и вообще выхожу, ко мне агент подходит типо ну че на олимпию едем. Сели мы в самолет прилетели. А там Арни выступать собирается. Я ему говорю дохляк ты чего на сцену то выходить позориться будешь. Он заплакал и ушел, потом на меня прям перед выходом на сцену напали 100 человек спецназа, кое как повязали. Что б я на сцену не вышел и не опозорил всех. Ну я расстроился и похудел. а теперь то не 7 лет за вечер так не могу расскачаться.
Записан

пацик

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 706
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

А я че-то вечером перед телеком сидел в 7 лет взял гантелю и бах че-то рука 60 сантиметров стала, думаю не порядок, пошел в душ разогрел все тело, оп и у меня грудь за 130, руки выровнялись и еще на 5 см увеличились, ну и вообще выхожу, ко мне агент подходит типо ну че на олимпию едем. Сели мы в самолет прилетели. А там Арни выступать собирается. Я ему говорю дохляк ты чего на сцену то выходить позориться будешь. Он заплакал и ушел, потом на меня прям перед выходом на сцену напали 100 человек спецназа, кое как повязали. Что б я на сцену не вышел и не опозорил всех. Ну я расстроился и похудел. а теперь то не 7 лет за вечер так не могу расскачаться.
Красиво сказал, я аж расплакался. Солидарен.
Записан

Code-X

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 162
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

... Сели мы в самолет прилетели. А там Арни выступать собирается. Я ему говорю дохляк ты чего на сцену то выходить позориться будешь. Он заплакал и ушел ...
а-а-а, так это ты был
он ко мне приходил плакаться и сказал что лучше в кино сниматься,
чем на соревнованиях выступать
Записан

rayn

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 317
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

В очередной раз убеждаюсь, что у б. билдеров с чувством юмора всё в порядке.
Особенно sid0ri4 увеличевший объём бицепса на 10 см за 2 месяца  fv4
Записан
Мне помогает спортивная злость.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14185
    • Просмотр профиля

10см за 2 месяца да ещё и в 12-то лет.Уже на том этапе с андрогенами всё в порядке было.Поди в школе всех 5-класниц перетоптал.
Записан

олег_2572

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 17
  • Фото: Галерея
  • олежек
    • Просмотр профиля
Re: в 15 лет можно накачать бицепсы гантелями 5 кг?
« Ответ #37 : 01 Февраля 2010, 18:20:49 »

можно
Записан

Muck

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 60
    • Просмотр профиля
Re: в 15 лет можно накачать бицепсы гантелями 5 кг?
« Ответ #38 : 02 Февраля 2010, 11:08:22 »

Чем ближе весна, тем больше форум походит на юмористические сайты.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2024 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.