Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел Лебедев]

пс. А оппонент и на ЖФ обитает. Он не приемлет СМТ и Майка.
"Серьезный дядько"(с), серьезный профиль, серьезные претензии, но стиль изложения в одной из тем на ЖФ - несерьезный...

Именно там он и обитает.
Печально, что он, по-видимому, покинул наш форум - не хватает нам людей, прошедших свой путь.
Вдвойне печально, если он вдобавок решил, что здесь народ тоже подсел на казаковские разработки. Покопаться на форуме не удосужился, наверное.

.... ты в теме - сам "дотюмкал"(с) до подобного, создав свой "компот"(с) 

Не думаю, что "до подобного".
Комплексы, которые я проходил - обычная круговая и иже с ней. Тоннаж же подсчитывают с чёрти каких времён.
Так что - ничего нового, Витя.

СМТ похожа на пройденное мной только внешне. Майк закладывал в свои схемы что-то другое - я пока не понимаю что.

[Виктор С.]

... не хватает нам людей, прошедших свой путь.

Это точно. Если бы эти люди ещё и делились своим опытом... как некоторые

...Вдвойне печально, если он вдобавок решил, что здесь народ тоже подсел на казаковские разработки.

Может кто-то и подсел...Я пока изучаю на себе.

Комплексы, которые я проходил - обычная круговая и иже с ней. Тоннаж же подсчитывают с чёрти каких времён. Так что - ничего нового...

Ничего нового для тебя. Я знал о таких подсчетах "чёрти с каких времен"(с), но не проникся, пока не почитал T.S.ILAKOVа и тебя. Полагаю, что до понимания некоторых очевидностей надо дорасти, созреть.

СМТ похожа на пройденное мной только внешне. Майк закладывал в свои схемы что-то другое - я пока не понимаю что.

Я только про кажущееся сходство и говорил. Тоже не понимаю. Пробую.
 

[McArenS]

Михаил Бобков. Балахна. 65 лет. На штанге 240кг.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=KBQowMk4Blw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=KBQowMk4Blw</a>

[Виктор С.]

McArenS,

Не просто круто, а даже страшновато.
Но Станислав Яковлевич Базов симпатичнее.
ПЛ или ББ - "...вот в чём вопрос"(с)? 

[Павел Лебедев]

Но Станислав Яковлевич Базов симпатичнее.

Этот "перец" - 1940гр!:
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=aLhFb0Xq5Vs" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=aLhFb0Xq5Vs</a>
...Функционеры пенсионного фонда - обоссытесь кипятком и в нём утонИте!

ПЛ или ББ - "...вот в чём вопрос"(с)? 

На ТОМ уровне за такими мелочами не парятся.

[Олег К]

Печально, что он, по-видимому, покинул наш форум - не хватает нам людей, прошедших свой путь.
Вдвойне печально, если он вдобавок решил, что здесь народ тоже подсел на казаковские разработки. Покопаться на форуме не удосужился, наверное.

Я здесь 
Форум Айронмена почитываю давненько, но зарегистрировался только сейчас.

[Павел Лебедев]

Я здесь 
Форум Айронмена почитываю давненько, но зарегистрировался только сейчас.

Я рад.
Честно.

[Виктор С.]

Про гири..
Коллеги, возникло желание использовать в жимах сидя гири.
Гири держал в руках лет 20 назад.
Вчера жал сидя 12,5 кг 4х15 (могу 16, но сейчас не надо). Непривычно, но нормально. В жимах сидя гири удобнее чем гантели того же веса – балансировать кистью не надо.
Сомнения: нагрузка на кисть больше , чем у гантелей, как это отразиться в дальнейшем - неизвестно.
 
Есть авторитетные мнения:

…Стоит разделить две разные вещи - гири как вид спорта, и гири как снаряд для кача. В первом случае рулит техника и выносливость, во втором - "дурная" сила.
Для примера - подъем гири(гирь) на грудь (можно умеючи очень много поднять), или подъем гири(гирь) на бицепс (до гантельного веса и близко не доходит).

Конечно только как снаряд для кача.
С инопланетянами мне не по пути:

..Рвал гантелю 45кг и гирю 48. Гирю мала-мала полегче. И то - с учётом, что с гантелью пользовался кистевой лямкой, иначе выкрутится/вылетит с предсказуемыми последствиями.
Гири 60 кг, каюсь, - в руках не держал, за неимением.

А гантелю 61,4 кг?..

Гири ближе к ТА. Попробуй пожать гантели сидя, с гирями это имеет мало общего, но хоть бы будешь иметь представление чё-по чём. ... Только направленность трень должна быть больше смещена в сторону скорости, а не силы.

Именно в такой направленности сейчас и тренируюсь.

Коллеги, годятся ли гири для физкультурника или я начинаю извращаться?

пс.Видео будет.

[Павел Лебедев]

А гантелю 61,4 кг?..

Кто ж упомнит?

Гири ближе к ТА. Попробуй пожать гантели сидя, с гирями это имеет мало общего, но хоть бы будешь иметь представление чё-по чём. ... Только направленность трень должна быть больше смещена в сторону скорости, а не силы.

Ну, это скорее в контексте "близости к ТА".
...А так-то можно и на силушку поработать.

Коллеги, годятся ли гири для физкультурника или я начинаю извращаться?

Нификасебе!! Конечно годятся.
...Вообще труднозаменимый снаряд. И качаться, и капусту квасить... 

[Виктор С.]

Паша, внимательный ты коллега. 

[Worker]

В качестве тренировки дельт поднимал жал гирю 16 кг когда-то в режиме 3х12, жалоб не было - кисть не выкручивала, синяк только на предплечье небольшой, но тут, как говорится, в трусах не играют в хоккей. А вообще с гирей, если заморочиться, можно проделывать очень много всяких приятных штук - жим гири, перевернутой вверх дном за дужку, например
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=aF0_jQ9rZJw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=aF0_jQ9rZJw</a>
 или незаслуженно забытый "турецкий" подъем
http://kettlebellfitness.ru/uprazhneniya-s-girey-turetskiy-podem/

[Виктор С.]

Кирилл, спасибо.

В качестве тренировки дельт поднимал жал гирю 16 кг когда-то в режиме 3х12, жалоб не было - кисть не выкручивала, синяк только на предплечье небольшой...

Именно это и нравится.

.. в трусах не играют в хоккей...

Конечно...без трусов...топлес...жоплес..

пс. Лет 25 назад 2 августа из фонтана привезли клоуна. Пьянучий и голый, абсолютно. На вопрос где трусы ответил:"Десант трусов не носит".
Я сдуру рассказал жене...Неделю меня доставала, хотя я по фонтанам ни разу.

[Уфимец]

Этот вариант жима не забыт в боевых иск-вах. Видели как удары с гантелями выполняют? Это неправильный тренинг. Так отрабатывают только апперкоты. А вот джебы отрабатывают лежа на спине.

[Олег К]

С гирями проблемно организовать прогрессию по весам маленькими шажками.Для них более подойдёт прогрессия по повторам.
Именно по этой причине для линейных циклов типа ХСТ это не самый лучший снаряд

[Уфимец]

Не совсем так.  У меня книжка есть о гиревом спорте. Не особо эта тема интересует.но тем не менее любопытно. Так вот,в тренеровке должен быть полный комплект гирь с "шагом" в 2,5 кг. Не уточняется откуа они беруться,но указано что они просто обязаны у гиревика быть.