Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Павел Лебедев]

А вот здесь, если можно по-подробнее. Коллеги извините, но не понял. Разве ФЖ штангой легче? Не понял, хотя делал неоднократно и с прямым и с кривым грифом. От штанги отказался, чтобы никого не просить участвовать при освоении нормальных весов.

Не легче. И не тяжелее.
По-другому.

[Виктор С.]

Павел, это понятно.
Что-то я сегодня косноязычен -не могу мысль донести.
Тогда вот так:
Можно ли считать ошибкой отказ от  выполнение ФЖ со штангой в пользу ФЖ только гантелей одной рукой ( но нормальной  гантелей)?

[Павел Лебедев]

Можно ли считать ошибкой отказ от  выполнение ФЖ со штангой в пользу ФЖ только гантелей одной рукой ?

Нет здесь аксиом.
Вопрос, какое упражнение мы принимаем за основное, т.е. на результаты в каком упр-ии мы ориентируемся.
...У меня, например, сейчас - ЖУХ. Всё остальное - посильная подсобка.

По моему очень индивидуальному мнению -  трицепсовые экстензии не годятся для серьёзной работы в силу их чреватости для локтей. Есть ЖУХи, есть отжимания от брусьев...

пс. Интересно, у кого же здесь на самом деле  язык плохо привязан?..

[Виктор С.]

По моему очень индивидуальному мнению -  трицепсовые экстензии не годятся для серьёзной работы в силу их чреватости для локтей. Есть ЖУХи, есть отжимания от брусьев...

Это я помню.
Спасибо за внимание и терпение.

[Виктор С.]

Узнал главный «секрет» очень продвинутого неболеющего и неработающего ровесника из зала: последние 8 лет из 26 летнего стажа он тренируется ежедневно.
Перестал смотреть в его сторону. Не пример. Так любой упёртый дурак сможет прогрессировать, даже я.
Допускаю, что и в магазин он сам не ходит. Другая жизнь.

И его высокомерие не злит, а смешит. Хоть и взрослый (53), но мальчуган. Как тут не вспомнить:

"Если бы понты светились - в Москве даже ночью не требовалось бы освещение" (с) умная женщина

пс.Но а мы своё возьмём.

[Павел Лебедев]

Узнал главный «секрет» очень продвинутого неболеющего и неработающего ровесника из зала: последние 8 лет из 26 летнего стажа он тренируется ежедневно.
Перестал смотреть в его сторону. Не пример. Так любой упёртый дурак сможет прогрессировать, даже я.
Допускаю, что и в магазин он сам не ходит. Другая жизнь.

Т.е. человек, кроме тренировок, особо ничем и не занят.
Что и требовалось доказать. Чудес не бывает.

[Виктор С.]

Евгений  Сандов 1867–1925. 58 лет. Википедии не верю.
Александр Засс 1888-1962. 74 г. Но жил в Англии.
Георг Гаккеншмидт 1878–1968, 90 лет. Образец
Георг Лурих.1876–1920, 44 года. Не знаю. Гражданская война, про тиф не верю.
Петр  Крылов.   1871–1933, 62 г. Время такое, не повезло
Сергей  Елисеев. 1876–1938, 62 г. Не повезло.
Иван Поддубный, 1871–1949, 77 лет. Молодец, наградили, но не сразу. Суки ему припомнили жизнь под немцами.
Иван Заикин. 1880–1948, 68 лет. Революция, войны.
Джон Гримек.1910-1988, 78 лет. Молодец, но хотелось бы подольше.
Джо Роллино. 1906-2010. 104 года, попал под грузовик. Ну во-о-ще гиперсупермолодец!!!
Боб Делмонтек (Делмонтекью). 1928, пока ещё 86 лет, И пох, что «витамины» – супермолодец!
Альберт Беклес.1930, пока ещё 83 года, тоже самое и пох, пох, пох,что «витамины"!
Эд Корни. 1933, пока ещё 80 лет. Ну, вооще!!
Ларри  Скотт.1938 пока ещё 75 лет. Молодец, так держать.
Дейв  Дрейпер. 1942, пока ещё 71 год. Когда-то кумир. Дейв, давай!
Френк  Зейн. 1942, пока ещё 71 год.  Когда-то кумир. Руками не трогать!

Я это всё к тому, что гарантий долгожительства ББ и ПЛ не даёт(слишком много иных входящих данных), но выглядеть и на «финише» прилично - это здорово!!!  

пс. И чтобы в метро никто место не уступал!

[Worker]

Я бы добавил в этот список Юрия Власова, р. 1935 год и Леонида Жаботинского, р. 1938 год.
Фотографии датируется 1987 г.

[Павел Лебедев]

....... гарантий долгожительства ББ и ПЛ не даёт(слишком много иных входящих данных), но выглядеть и на «финише» прилично - это здорово!!!  

Я бы усугубил - это главное!
...Не старость страшит, а немощь.

[Виктор С.]

Кирилл, спасибо за фото. Класс!

...Не старость страшит, а немощь.

100%!
Паша, ты как всегда точен в формулировках.

пс.Коллеги, никого из наших здравствующих немолодых силачей я не указал по суеверным соображениям.
Надеюсь вы простите мне этот маразм.

[Виктор С.]

Здравствуйте коллеги.

... Насчёт ног - надо искать свой режим повторений.  У кого-то растут от 2 - 6. У кого-то от 12 и выше. Можно приседать 2 своих веса и иметь ноги-плети.

... Свой повторный диапазон для ног надо найти. И некоторым людям мощные ноги даны Природой - а они думают, что накачали их.

Росли при жиме и от 300х6 и от 200х15(первое нравиться больше, т.к. понтовее).
70 см не хочу и не смогу, а 62-63 интересуют.
До сих пор не понял от каких растет больше.
Подскажите как понять, что нашёл? Пока не доходит.

...С легкостью поменяю свои генетически одаренные ноги на генетически одаренные руки Жаль, что никак на самом деле.

Хотя и не одарён, но тоже так хочу махнуться.

[Павел Лебедев]

До сих пор не понял от каких растет больше.
Подскажите как понять, что нашёл? Пока не доходит.

Ищи - и обрящешь!

[Виктор С.]

Рекорды в соревновательной версии "Классический русский жим" на 31 декабря 2011 г.
Ветераны. Вес штанги 75 кг

Лапин А.В. 1960 г.р. с/вес 99,9 кг  - 68 повторений
Стрельцов А.В. 1951 г.р. с/вес 81,5 кг – 30 повторений
Малышев В.И. 1936 г.р с/вес 80,2 кг – 22 повторения

Как сказал T.S.ILAKOV:«машины выносливости»!
И наш многоуважаемый Санпалыч 1951 г.р. с/вес 70,4 кг – 22 повторения!
Тоже та ещё «машина»…

В субботу «пройдусь» в РЖ. На что рассчитываю не скажу, чтоб не сглазить (однажды уже объявлял о ПМ...)

Что-то я в этом году не ахти: ПМ запорол да и РЖ не дотягиваю и сократили ещё.
Н-нда, "если уж ветер, то во все щели"(с).
Зато есть куда расти… 

[Worker]

Главное - это настойчивость в правильном тренинге! Если быть достаточно настойчивым - рано или поздно штанге надоест и она сдастся.

[Виктор С.]

Здравствуйте, коллеги.
Основные, по мнению пациента, выдержки из правил соревнований по РЖ:
2.7.6. Не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди, двойное движение, но в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Выпрямленные руки».
2.7.7. Разрешается выдерживать паузу в движении штанги в любой момент выполнения соревновательной попытки.
2.7.7.1. Количество пауз отдыха в положении «штанга наверху» не ограничено.
2.7.7.2. Количество пауз отдыха в положении «штанга на груди» ограничено двумя разрешенными попытками. Забыл об этом, а то бы и 12-й вытянул

Прошу критики  и ответов:
1. Является ли исполнение зачётным?
2. Имело ли место НЕКАСАНИЕ грифом груди в каком либо из повторений?
3. Имело ли место неполное( точнее незачетное) выпрямление правой руки?

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=CcYuIa168y8" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=CcYuIa168y8</a>