Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Dinozavr68]

В период, когда можешь спать сколько хочешь, жрать что надо и тренируешься по правильной программе.

[ksavirus]

моё личное наблюдение.. расти активно начал когда в присяде рабочий вес стал больше моего собственного.
 и вообще накинул веса в присяде, напал жёр, ж

Тоже такое заметил, как начал работать с весом чуть более моего, собственный вес пополз вверх.

самый активный и быстрый рост в первый год, последующий год в два раза меньше чем в первый, 3тий год в два раза меньше чем второй и т.д.
присяд конечно хорошо растит мышцы, но на ногах, от этого и жор будет, ведь квадры настоящая печка по утилизации жира, самое энергозатратное упражнение, отличное на сушке.

Не думаю, что ноги будут большими или просто огромными, а остальное тело прежним, - остальное конечно подтянется, в след за ногами. Тем более многие вообще не уважают ноги (даже не знаю что сказать  , в смысле не занимаются ими), так что лишний кг к ногам не лишний к телу.

[44110]

Ответы интересные. Особенно про первый, второй и последующие годы. Эдак к 25 годам парень-тренируйся не тренируйся-расти не будет?)))
 На каждый этап тренировок свои методы и программы. Бодибилдинг-это постоянный прогресс. Растут веса, растёт интенсивность, повышается самодисциплина, режим и т.д.
P.S. Есть такое утверждение-настоящий рост груди начинается с рабочего веса в 130 кг. Вот и думай в какой год тренировок ты это сделаешь-первый или третий