Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Real]

В декабре соревнования по пауэрлифтингу. Хочу выступать в категории до 60 киллограмов, сейчас у меня вес около 62 кг. Как можно быстро сбросить вес? При минимальной потере в силе.

[Кирилл Власов]

В книге Горбова"Пауэрлифтинг-путь к победе" есть таблица с указанием вероятности уменьшения результатов при сбросе веса.
В ней указано,что при сбросе 3 кг потеря в результате одного движения будет 4,5 кг.В сумме троеборья 13,5 .
Также приводятся методы сброса веса
Есть 3 вида сброса веса:
1.Заблаговременный
2.Ускоренный
3.Интенсивный

Почитай-очень полезная книга!