Все же синтетические витамины не одно и тоже что и натуральные(фрукты и т.д).Вред исключать нельзя,поэтому то и задан вопрос.В интернете в основном информация о вреде противоречивая.Очень интересно мнение Остапенко Л.А.
Единственные отличия, в том что витамин А имеет левозакрученную спираль а в другом случае правозакрученную. Но несмотря на это после открытия были исследования, конкретно его приём прекращал прогрессирование куриной слепоты, и дальнейшего ухудшения зрения. Так что работает.
И ещё витамин Е, в природе имеет комплекс токоферолов, ускоряющий регенерацию тканей в 30-50 раз. Но нормальные спортсмены давно принимают ненасыщенные жирные кислоты в виде масел, я пью льняное например, салаты итд. Так что рабочий Е получаю натурально.
В остальном они идентичны. Проверьте химформулы, не выдумывайте как бабульки во дворе.
Вы можете натолкнутся на исследования в которых витамины указываются как средство ускоряющее развитие раковых опухолей, так ведь опухоль как любая ткань питается, вот и растёт. Аналогично в вегетарианской книге читал что молоко вредно, оно ускоряет рост раковой опухоли. Разумеется если голодать поедая траву во дворе, опухоль будет расти медленнее. За уши притянуты такие открытия.
Принимаю двойную порцию, уже 3 года. Когда бросаю заниматся принимаю однократную порцию. Для того чтоб получить передоз порция должна быть более 500% АЕД и более 5000% водорастворимых. Принимаю аптечные, так как в спортивных 3000%(в оптимен как раз), легче аптечных по две есть, ну и фрукты никто не запрещает конечно.
Автор
Тема: Витамины (Прочитано 4562 раз)
