Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Фёдор777]

Там тысячи страниц на форуме - одни отзывы.
 

В ЕГО теме, на ЕГО форуме))

[Dropman]

Тема - его, форум - нет, не его. У него есть группа в ФБ и ВК. Там все "его".

[Леонид Остапенко]

Фёдор777, а с 7 марта сего года, когда вы родили эту тему, вы чем-то конкретным занимались, или все еще продолжаете искать чудодейственную и единственную в своем роде программу? 38 сообщений и все ни о чем - просто поразительно!
Леонид Остапенко

[Фёдор777]

Фёдор777, а с 7 марта сего года, когда вы родили эту тему, вы чем-то конкретным занимались, или все еще продолжаете искать чудодейственную и единственную в своем роде программу? 38 сообщений и все ни о чем - просто поразительно!
Леонид Остапенко

Так я и не прекращал заниматься Единственное пока лето, нету бокса. Но бегал по 4 км в лесу.
Начал я по Вашей проге для новичков , потом попробовал цикл по Муравьёву ( не понравилось, дошел до 70 кг 5*5 ), сейчас опять по Вашей проге занимаюсь ( приболел правда, неделю не занимался , потому сейчас смотрю в инете разных авторов - Майк Казаков, Влад Кузнецов и т.д.)
Сейчас по Вашей проге делаю - жим лёжа 66 кг 2*10, жим стоя 34 кг 2*10 и т.д, никому не интересно всё равно 

Кстати в марте у меня была цель схуднуть до 85 кг, тогда весил когда открыл тему 95 кг. Удалось летом до 80 кг схуднуть  Но всё в живот упирается, потому и метания толи худеть , толи верх качать.

[Леонид Остапенко]

Фёдор777, отлично, что вы занимались делом, но учтите одно самое важное правило в бодибилдинге и вообще в спорте: как только вы нащупали для себя ту программу, которая приносит ощутимый результат, работайте по ней до тех пор, пока этот результат не станет мизерным. После этого думайте о том, как и в каком направлении все изменить. Далее: избегайте решать в течение одного тренировочного периода две задачи, особенно взаимоисключающие. То есть долго бегать и при этом растить силу и массу просто не получится - зря потеряете время и деньги.
Леонид Остапенко