Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[45Alex]

Ну так можно хоть воды та попить? А то уже жажда мучает, пока жду ответа. А тут ещё и очередное питание подходит. 

Запоминай
Только для тебя
6-30 2 стак воды+амино в таблет
7-00 стакан сух овсянки на 2 ст воды +пачка творога
11-00 2 ст воды+амино в табл
11-30 макароны с курицей-перед тренировкой
14-30 2 так воды +предтренир рапиток (аминокислоты,креатин,кофеин,)в течен трен порция BCCA
15-30 2 ст воды +порция BCCA+гейнер
17-00 рис+курин грудка
21-00 2 ст воды +амино
22-00 пачка творога
02-00 белково-протеин коктейль

Вы смерти моей хотите. Рацион скудный совсем. Предтрениками не пользуюсь, так же и гейнером. С таким сном в 5 часов ..... думаю проблемы будут. А вы синсей как думаете? На счёт сна и кармёжки ... 110 кг моего веса?

[delon]

Ну так можно хоть воды та попить? А то уже жажда мучает, пока жду ответа. А тут ещё и очередное питание подходит. 

Запоминай
Только для тебя
6-30 2 стак воды+амино в таблет
7-00 стакан сух овсянки на 2 ст воды +пачка творога
11-00 2 ст воды+амино в табл
11-30 макароны с курицей-перед тренировкой
14-30 2 так воды +предтренир рапиток (аминокислоты,креатин,кофеин,)в течен трен порция BCCA
15-30 2 ст воды +порция BCCA+гейнер
17-00 рис+курин грудка
21-00 2 ст воды +амино
22-00 пачка творога
02-00 белково-протеин коктейль

Вы смерти моей хотите. Рацион скудный совсем. Предтрениками не пользуюсь, так же и гейнером. С таким сном в 5 часов ..... думаю проблемы будут. А вы синсей как думаете? На счёт сна и кармёжки ... 110 кг моего веса?

Спать после ночног коктейля нужно,а рацион-можете добавить просто по весу в граммах.
Все равно из той пищи что вы едите 3 часть идет в унитаз,вы просто не даете предыдущей пище усвоится и начинаете принимать срова
вы мне не ответили как вы определяете что вам нужно кушать-вот что я хотел от вас услышать,а так кушать просто через 2 часа что ктото всказал -это не правильно поверте.жду ответ

[Dropman]

Запоминай
Только для тебя
6-30 2 стак воды+амино в таблет
7-00 стакан сух овсянки на 2 ст воды +пачка творога

Углеводы + протеин вместе .... где "раздельное питание"?  

11-00 2 ст воды+амино в табл

голяком аминки?? Вы довольно богаты!

11-30 макароны с курицей-перед тренировкой

опять нарушение "режима"

14-30 2 так воды +предтренир рапиток (аминокислоты,креатин,кофеин,)в течен трен порция BCCA

Зачем кофеин?

15-30 2 ст воды +порция BCCA+гейнер

  опять Б+У ... причем, быстрые и те, и те!
 

17-00 рис+курин грудка

снова здорово

21-00 2 ст воды +амино
22-00 пачка творога
02-00 белково-протеин коктейль

про 2-х часовой прием - промолчим .... обычно, там фаза быстрого сна, хотя, у кого как.

Как то не раздельно нифига ...

Короче, после 3-х страниц флуда пришли обратно ко всем известной истине пить за пол часа до еды (что само собой подразумевает перерывы и отсутствие "запивания" пищи, т.к. перерывы в приеме пищи будут как раз по 2,5-3 часа... ) и питаться дробно 5-6 раз в день, утром больше У, вечером - Б ... .

Т.е., как я понял, фабула треда свелась к тому как правильно говорить:
"пейте перед едой .....!"
или
"пейте после еды только через 3 часа!" ....
Не взаимоисключающие понятия... .

[delon]

еще раз напоминаю -раздельное питание для тех у кого проблемы с жкт.
Эту расписание для того что бы понять ,воду можно пить без вреда усвоения пищи

[IrkaS]

  Слушайте, г-н Делон, ну хотя бы посты свои оформлять научитесь, а? Достало эти простыни цитат читать.

[Dropman]

Эту расписание для того что бы понять ,воду можно пить без вреда усвоения пищи

Так мы и так до Вашего прихода на форум пили ДО еды за 20-30 минут (или после еды через 2-3 часа)..... а не сразу после .... .
 

А про раздельное питание не я первый написал... Вы же как то позиционировали свою мысль относительно топика, мол надо ... ну Вас и вопросили, что мы тут все не так делаем.
Выяснилось, что по сути ничего .... все так.
Т.е. здоровые могут есть Б+У, больные желудком (ЖКТ) - нет, им показано "диетическое" и "лечебное, лечебно-профилактическое" питание .... все как в СССР.
 

[45Alex]

Спать после ночног коктейля нужно,а рацион-можете добавить просто по весу в граммах.
Все равно из той пищи что вы едите 3 часть идет в унитаз,вы просто не даете предыдущей пище усвоится и начинаете принимать срова
вы мне не ответили как вы определяете что вам нужно кушать-вот что я хотел от вас услышать,а так кушать просто через 2 часа что ктото всказал -это не правильно поверте.жду ответ

Так какой сон та .... 5 часов всего.
Вы знаете какой у меня метаболизм? Что усваивается, а что в унитаз идёт?
Отвечаю на ваш вопрос .... Кушать хочется, вот и ем. Вы же даже не знаете чего .... сколько .... в каких пропорциях и какие порции приёма пищи. А уже выводы пошли. Фамилия не Кашпировский? Если да ..... то наверно уже знаете что и как и сколько я ем.  

[Dropman]

"Доктор сказал треть в унитаз ... - значит в унитаз!!" 

[45Alex]

"Доктор сказал в унитаз ... - значит в унитаз!!"  

Ну что же ...... придётся держать в себе пусть усваивается. Что тут скажешь? ДоХтур есть доХтур.  

[IrkaS]

Сфинктеры закрывайте

[45Alex]

Сфинктеры закрывайте

Я таких слов .... даже боюсЯ. Нееее нИнадА .... неее.

[IrkaS]

Двойка вам, уважаемый за внимательность! А ведь целый пост был о том, как сфинктеры пищеварительным процессом управляют
Ох, хватит глумиться..."Грешно смеяться над больными людьми"©

[delon]

Прстой вопрос-после еды через сколько час пьете -уверен почти сразу ,вот вы пищу .которая еще не усвоилась смываете.вы попробуйте приема 2-3 пищи не запить ,и посмотрите какой у вас метаболизм .может вы ошибаетесь,проверте....

[delon]

я не зря вам расписал по времени распорядок према еды,вы посмотрите внимательно когда  надо пить воду,а вы сразу почему так мало еды.

[delon]

Слушайте, г-н Делон, ну хотя бы посты свои оформлять научитесь, а? Достало эти простыни цитат читать.

извините первый раз на форуме не научился еще