Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Aurum39]

Доброго всем времени суток. Я собираюсь возобновить тренировки в тренажёрном зале и хочу начать употреблять спортивное питание, а именно гейнер Muscle Juice 2544. Меня волнует вопрос. Не будет ли мне идти этот гейнер в жировую массу? К полноте вроде бы не предрасположен. Рост 170, вес 60, возраст 16.
По общему питанию диета уже готова.
Если этот гейнер не годится, то, что посоветуете из порошковых смесей для улучшения результатов, будь то протеин или гейнер, но с другим соотношением белки:углеводы. Нужен ваш совет.
Спасибо.

[Jurist]

Мое мнение такого, если ты не предрасположен к полноте, гейнер должен пойти тебе на пользу. Посредством его употребления ты должен набрать общую массу тела, именно общую, а не мышечную.
Не советую покупать дешевые гейнеры, только подорвешь желудок. Нормальные по цене гейнеры идут от 1000 руб. и выще.

[Aurum39]

Этот гейнер многие хвалят в интернете. Импортный и я не сказал бы, что дешёвый.Из прочитанного в интернете я сделал вывод, что чистый протеин употребляют люди с достаточной жировой массой, а такому как мне нужен гейнер, да и в спорт. магазине тоже посоветовали гейнер. Но как говорится " Сто раз отмерь, один раз отрежь". Поэтому решил задать лично вопрос, чтобы удостоверится.
Спасибо за совет.

[razzzvedka]

не рановато ли в 16 лет употреблять питание. стаж какой?

[rayn]

Доброго всем времени суток. Я собираюсь возобновить тренировки в тренажёрном зале и хочу начать употреблять спортивное питание, а именно гейнер Muscle Juice 2544. Меня волнует вопрос. Не будет ли мне идти этот гейнер в жировую массу? К полноте вроде бы не предрасположен. Рост 170, вес 60, возраст 16.
По общему питанию диета уже готова.
Если этот гейнер не годится, то, что посоветуете из порошковых смесей для улучшения результатов, будь то протеин или гейнер, но с другим соотношением белки:углеводы. Нужен ваш совет.
Спасибо.

В бюджетном плане этот гейнер вполне приличный.
А будешь ли ты набирать с него жир, зависит от того, сколько и когда ты будешь его принимать.
Но с твоим соотношением рост/масса думаю проблем не будет.

[Jury_Photo]

любой гейнер это часть жировых отложений! Лучше взять качественный белок и пост тренировочный комплекс!

[Aurum39]

Доброго всем времени суток. Я собираюсь возобновить тренировки в тренажёрном зале и хочу начать употреблять спортивное питание, а именно гейнер Muscle Juice 2544. Меня волнует вопрос. Не будет ли мне идти этот гейнер в жировую массу? К полноте вроде бы не предрасположен. Рост 170, вес 60, возраст 16.
По общему питанию диета уже готова.
Если этот гейнер не годится, то, что посоветуете из порошковых смесей для улучшения результатов, будь то протеин или гейнер, но с другим соотношением белки:углеводы. Нужен ваш совет.
Спасибо.

В бюджетном плане этот гейнер вполне приличный.
А будешь ли ты набирать с него жир, зависит от того, сколько и когда ты будешь его принимать.
Но с твоим соотношением рост/масса думаю проблем не будет.

Собираюсь принимать до тренировки, и после тренировки. В нетренировочные дни 1-2 раза между приёмами пищи

[Aurum39]

любой гейнер это часть жировых отложений! Лучше взять качественный белок и пост тренировочный комплекс!

Если не затруднит, можете пожалуйста описать по подробней? Какой именно протеин посоветуете, и что именно за пости тренировочный комплекс?

[Дымчатый]

Гейнером всё-таки лучше не увлекаться,если тренируетесь в первой половине дня,то лучше тренироваться через час-полтора после правильного завтрака,сразу после тренировки принять BCCA и минут через 15-20 протеин(сейчас пью Ultimate Nutrition,легко  и быстро растворяется прекрасный на вкус и хорошо усваивается  (без последствий для желудка))А гейнер Нужно пить тогда,когда после еды прошло 2.5 часа и более.Можно заменить гейнер на сочетание кефир+банан (гораздо полезней,ведь в гейнере много сахара)и через 30-40 минут смело идти заниматься,аминокислот и углеводов у Вас будет достаточно

[Jury_Photo]

любой гейнер это часть жировых отложений! Лучше взять качественный белок и пост тренировочный комплекс!

Если не затруднит, можете пожалуйста описать по подробней? Какой именно протеин посоветуете, и что именно за пости тренировочный комплекс?

из протеинов:Whey Protein Gold Standard или PRO COMPLEX (Optimum Nutrition), Platinum Whey (SAN), Syntha-6 (BSN), IsoCool (Ultimate Nutrition)
послетренировочный комплекс:After Max (Optimum Nutrition)
гейнер если брать: Iso Mass Xtreme Gainer
сразу после тренировки: CellMass BSN
перед тренировкой: NO-Xplode BSN

ну типа так!

[comatone]

Хорошие протеины SAN и Optimum..

[Volland]

 для 60 кг с гейнера то в самый раз начать ... и не заморачиваться пока по поводу жировых отложений  ...

[Felianor]

Купил попробовать Турбо Масс от IM. Что то муторно его пить, до конца не растворяется, отрицательных последствий на желудок не заметил. О результатах говорить пока рано.

Как вам идея, в тренировочный день пить гейнер, т.к. нужно больше энергии (углеводы), а в день отдыха пить протеин (строительный материал)?

[Aurum39]

Купил попробовать Турбо Масс от IM. Что то муторно его пить, до конца не растворяется, отрицательных последствий на желудок не заметил. О результатах говорить пока рано.

Как вам идея, в тренировочный день пить гейнер, т.к. нужно больше энергии (углеводы), а в день отдыха пить протеин (строительный материал)?

Я тут проконсультировался со специалистом и решил, что скорей всего перед тренировкой буду пить протеин, а после тренировки гейнер, чтобы закрыть белково-углеводное окно.
А в не тренировочные дни утром 1 порцию протеина буду принимать, как вы сказали для строительного материала.

[Felianor]

Все таки Турбо Масс взорвал мой кишечник...