Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Бенджамин]

По той программе, базовой подготовке, которая написана в разделе для начинающих (Л.Остапенко) отзанимался 5 недель, добавил к каждому упражнению по подходу. И думаю, можно ли заменять упражнения, другими, действующими на ту же группу мышц ? (например одну неделю жим лежа, вторую отведения рук в стороны с гантелями лежа, и на трицепсы например вместо французского жима, чередовать с жимом стоя на трицепс (рогатка типо, железка ))))   ?????

[AnatolyR]

зачем?