Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[45Alex]

Rekless
ВОЗМОЖЕН!!! НО НЕ ОДНОВРЕМЕННО!сначала полгода набор, а потом полгода - сушка. вот тут кровью распишусь!

Я бы так .... не уперался в это.  У ЛАО есть прога на это. Не скажу, что много набираеши и много сбрасываешь. И там жёсткое питание. Тем более ЛАО уже подтверждал это на форуме. 

[topmanager]

ссылку!
где эта статья? как называется?

[Rekless]

Rekless
ВОЗМОЖЕН!!! НО НЕ ОДНОВРЕМЕННО!
сначала полгода набор, а потом полгода - сушка. вот тут кровью распишусь!

Возможен и одновременно. Прочтите статью, говорю ещё раз.
Невозможно лишь максимально эффективный набор массы при жиросжигании и максимально эффективное жиросжагание при наборе массы. Это невозможно, согласен.
Но! Умеренный набор сухой массы при умеренном сжигании жира вполне возможен.

З.Ы. Причем таких результатов добиваются достаточно многие. Эта статья лишь приведена в качестве доказательства на сайте, которому вы доверяете.

[Dropman]

Не стоит разбрасываться кровью.... она так быстро кончится!  

[Rekless]

topmanager, ссылка на тему с журналом.
http://forum.ironman.ru/index.php?topic=140841.msg247155#new

Вообще тема в шапке на самом верху форума, не заметить трудно. До нужной статьи сами долистаете. Название статьи "8%".

[topmanager]

вы мне ответьте: набор массы (любой, хоть жировой) идет за счет увеличение ккал, а сброс массы (пофиг какой) идет за счет снижения ккал.
как этого добиться отновременно?
типа утром голодаю, а обед - наедаюсь? так что ль?  

[coca-cola6]

о боже! Холи вор)))

я только в итоге хочу попросить вас отвлечься, и спросить совета... как вы думаете, мне все таки более правильно на что сейчас сделать упор? не важно там чего я больше хочу. мышцы или сброс жира? в моей ситуации то...

[45Alex]

вы мне ответьте: набор массы (любой, хоть жировой) идет за счет увеличение ккал, а сброс массы (пофиг какой) идет за счет снижения ккал.
как этого добиться отновременно?
типа утром голодаю, а обед - наедаюсь? так что ль?  

Это .... типа, грамотно расщитаное питание.

[Rekless]

вы мне ответьте: набор массы (любой, хоть жировой) идет за счет увеличение ккал, а сброс массы (пофиг какой) идет за счет снижения ккал.
как этого добиться отновременно?
типа утром голодаю, а обед - наедаюсь? так что ль?  

При расщеплении жира выделяются те же самые калории. Вы хотите сказать, что вы этого не знали?

[45Alex]

ссылку!
где эта статья? как называется?

Ой .... не поленюсь, прочитаю все посты ЛАО и брошу вам его ответ.

[topmanager]

ладно, оставим этот пустой разговор. пусть господин Остапенко нас (меня или вас) ткнет носом с методику, где можно ОДНОВРЕМЕННО сбрасывать жир, например с живота или ягодиц, там его самое большое количество и набирать чистую ММ, пусть не в отдельных участках, а во всем организме.
может мы все тут не теми делами занимаемся?

[Dropman]

вы мне ответьте: набор массы (любой, хоть жировой) идет за счет увеличение ккал, а сброс массы (пофиг какой) идет за счет снижения ккал.
как этого добиться отновременно?
типа утром голодаю, а обед - наедаюсь? так что ль?  

а СБРАСЫВАЕМАЯ жировая она энергией не является уже???
Вы каллораж с ее учетом составляете или без??
Жир - энергия и может быть так же пущен на обеспечение пластических процессов.... .

[Rekless]

ладно, оставим этот пустой разговор. пусть господин Остапенко нас (меня или вас) ткнет носом с методику, где можно ОДНОВРЕМЕННО сбрасывать жир, например с живота или ягодиц, там его самое большое количество и набирать чистую ММ, пусть не в отдельных участках, а во всем организме.
может мы все тут не теми делами занимаемся?

Вы статью прочитали? Ну честно там всего 5-6 страниц, минут 15 займёт чтение, не более.

Это .... типа, грамотно расщитаное питание.

А никто и не спорит с этим 

[topmanager]

жарнала нет пока, найду и почитаю.
но все-таки мне интересно мнение господина Остапенко.
люди то просто тупо набрать массу не могут или жир сбросить. годами сбрасывают.
а вы хотите одновременно делать и то и другое. чесслово - чудеса!
хорошо - пусть каждый останется при своем.
я убежден и считаю это правильным: сначала -  набор, потом - сушка, чем и занимаюсь. за двумя зайцами не гонюсь - результат известен...

[coca-cola6]

эммм, эниуан?
я там несколькими постами выше вопросил еще совета под горячую руку))))
мне все же сейчас как лучше поступить, жир сжечь весь и мышмассу набирать потом, или не обращать внимания на жир и давить на массу? или это вообще все равно и зависит только от личных предпочтений?