Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[45Alex]

Биц не могу сказать, а объем руки биц+трицепс 39 см в согнутом положении,

Не не .... ты уж давай не юли.  Бицепс отдельно меряй. 

[lorda]

Saggit, так какие твои цели сейчас?

[Сергей Разумовский]

Ясно, лоханулся я с диэтой, походу для женщин или девочек. ..зачем жир и зачем мышцы...Мышцы это движение, это жизнь, даже сердце это мышца, и досадно, грганизм сжигает мышцы а жир гребаный оставляет на потом, бред какой то Получается -накачка мышц и вообще весь бб это с со стороны природы не нужное и противоестественное занятие.Мышцы сами без нагрузки не растут а жир,мать его так, сам по себе набирается...философия уже)

К сожалению, при похудении без гормональной поддержки из вне чаще всего в первую очередь горят мышцы, а потом жир. Одна из несправедливостей жизни(((

[lorda]

даже при полном голодании большая часть массы уходящей это жир, просто в этой массе часть мышечной массы тоже уходит, но не так интенсивно как жировая, то есть достаточно хоть какого то питания чтобы этот процесс замедлить, естественно что при более менее адекватном питании, то есть когда вес уходит относительно медленно, то и доля мышечной массы становится меньше в общей потери веса.

[Ваган]

Биц не могу сказать, а объем руки биц+трицепс 39 см в согнутом положении, а талия слегка напряженная 95, ну а в расслабоне тока деды ходят).

да забейте на сушку, правильное питание + трейнинг, жир и так будет уходить

[Saggit]

ФОт надыбал, заретушировал

[Saggit]

Saggit, так какие твои цели сейчас?

как на фото

[Kreatinushka]

да забейте на сушку, правильное питание + трейнинг, жир и так будет уходить

Если оно в -

[Saggit]

Вот фото, че реально за 3 мес турник +брусья так можно? или очередной развод???

[lorda]

Быть как на фото?
А это когда было?
А что сейчас?

[45Alex]

даже при полном голодании большая часть массы уходящей это жир, просто в этой массе часть мышечной массы тоже уходит, но не так интенсивно как жировая, то есть достаточно хоть какого то питания чтобы этот процесс замедлить, естественно что при более менее адекватном питании, то есть когда вес уходит относительно медленно, то и доля мышечной массы становится меньше в общей потери веса.

Не всё так радужно. Жировая это стратегический запас организма, мышцы ..... ему особо не нужны (организму). Чуть переборщил с урезанием углей или метаболизм встал в ступор, что в первую очередь пойдёт в топку .... как топливо?

[Ваган]

даже при полном голодании большая часть массы уходящей это жир, просто в этой массе часть мышечной массы тоже уходит, но не так интенсивно как жировая, то есть достаточно хоть какого то питания чтобы этот процесс замедлить, естественно что при более менее адекватном питании, то есть когда вес уходит относительно медленно, то и доля мышечной массы становится меньше в общей потери веса.

Не всё так радужно. Жировая это стратегический запас организма, мышцы ..... ему особо не нужны (организму). Чуть переборщил с урезанием углей или метаболизм встал в ступор, что в первую очередь пойдёт в топку .... как топливо?

60% жиры, 40% мышцы

[Kreatinushka]

Вот фото, че реально за 3 мес турник +брусья так можно? или очередной развод???

Еслиб это реально хотяб за год сотворить, на пляже 90% аполлонов ходило бы... а оно не так...

[Saggit]

Быть как на фото?
А это когда было?
А что сейчас?

Ну это до диэты, щас худее

[45Alex]

Вот фото, че реально за 3 мес турник +брусья так можно? или очередной развод???

А сам то как думаешь? Тогда прикинь. Сколько реально можно набрать нормальной ММ за месяц и сколько на эту ММ наложится жировой? Потом ещё и реальная сушка и не пару недель она.