Worker, 45Alex, вас не слышат.
lorda, я слился.
п.с. Без фамильярности - никак?
Не-не-не, Вить, я остаюсь поиграть в веселую арифметику, мне уже самому интересно стало.
Lorda, давайте я Вам помогу с выводами. Перенесем нашу гипотетическую "мертвую" ситуацию на живого человека. Того самого нормального телосложения весом 75 кг, 40% мышц и 15% жира. Допустим, наш гипотетический атлет решил сбросить 5 кг жира методом легкого голодания. Если линейно перенести схему. предложенную в книге на наши условия - то можно сказать, что норма потеря мышц к норме потери жира при голодании составляет примерно 1/3 (30% то есть).
Итак, 15% жира от 75 кг это 11 кг, 5,5 кг - это потеря 50% массы. Учитывая, что мышцы расходуются относительно жира как 1/3 - потеря мышц составит 16%. Учитывая, что 40% мышц это примерно 30 кг - 16% от них равняется 5 кг.
Итого, следуя этой "диете" мы потеряли
ЖИРА 5,5 кг
МЫШЦ 5 кг
Повторюсь. Выводы?
у вас ошибка в вычислениях
соотношение 1/3 потерь мышц к жиру означает что на 1кг потерянной мускульной массы теряется 3кг жира
при этом у вас в конце почему то выходит потери мышц к жиру почти 1/1(5/5.5)
Анатолий, масса мышц в вышеуказанном случае априори больше в 3 раза 30 кг ММ против 11 кг ЖМ, поэтому в конечном итоге и получается 1/1, так как 30% разница в потере тканй компенсируется изначальной 30% разницой ММ по отношению к ЖМ.
Возьмите карандаш, каРкулятор, бумагу и пересчитайте. Получите ровно такой же результат.
А можете сделать проще
Вес 75 кг
15% от 75 = 0,75х15 = 11,25
40% от 75 = 0,75 х 40 = 30
5,5 кг жира = 50% от 11,25
мышцы расходуются в 3 раза медленнее жира, 50/3 = 16,(6)
16% от 30 = 0,3 х 16,(6) = 4,98 кг мышц
Автор
Тема: Вопрос про диету (Прочитано 10584 раз)
