Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Overloud]

А по программе моей кто еще что-нибудь может сказать?

[Патриот]

А ты когда по ней собираешься заниматься? А то у тебя стаж 2,5 месяца, а ты уже на силовую переходишь. Непорядок.

[Александер]

А ты когда по ней собираешься заниматься? А то у тебя стаж 2,5 месяца, а ты уже на силовую переходишь. Непорядок.

А через сколько можно переходить на силовую?

[IQuest]

Ну полгодика.

[Патриот]

Сначала вводный цикл 2-3 мес., потом цикл на массу 2-3 мес., а потом уж силовой. а ты не узнав возможности своего тела и не укрепив его собрался рвать его на силу

[Overloud]

А ты когда по ней собираешься заниматься? А то у тебя стаж 2,5 месяца, а ты уже на силовую переходишь. Непорядок.

Уже 3.5 месяца))) давно профиль не правил, к тому же раньше занимался, потом просто перерыв был

[Патриот]

Сколько времени не был бы перерыв, после него начинаешь заниматься как новичок, потому что организм уже отвык от силовых нагрузок. О циклировании здесь уже говорили, поэтому его надо придерживаться. А сейчас по твоим занятиям нужно переходить на массу, а не на силу. Тем более с таким весом на силу заниматься будет тяжело, нужно ещё набрать.

[CилачЪ]

Ну вообще считается норальным полугодовой цикл... Разумеется что после отдыха необходимо будет веса свои догнать и потом уже за новые браться.