Вот наконец-то решил подсушиться. 4 недели готовил себя к безуглеводке. Сушусь первый раз и хотелось бы услышать мнение форумчан по некоторым вопросам.
1) купил Л-карнитин, 400мл, Диматайз. Что можете сказать о нём (если кто пробовал)? Инструкцию мне не дали, но сказали принимать 2 мерные крышки утром и 2 перед треней (желательно аэробной), это правильный способ применения или меня обманули?))
2) Так ли на самом деле важно безуглеводка? Просто мне без углеводов совсем никуда, может можно хотя бы утром есть, но и соответственно тогда увеличить аэробику? как думаете?
3) Что нужен многоповторный тренинг-это понятно, а как на счёт изоляции? некоторые упор делают на изоляцию я слышал, дабы прорисовка мышц лучше была видна. Или всё оставить так, как есть(базе-основное внимание), просто увеличив кол-во повторов?
4) когда именно начинает действовать Л-карнитин? (мне говорили, что он в основном под конец трени работать начинает и поэтому в конце каждой трени с железом нужно делать аэробику)
Автор
Тема: Вопросы по сушке. (Прочитано 8331 раз)
