Нет, постойте ка.
Вы выдаете информацию. Вы и должны её подтверждать. Вообще принято за свои слова отвечать в этой стране, если вы не знали.
А сейчас ваше подтверждение легко нивелируется выражением: на заборе тоже написано, а там дерево.
Если бы Вы отвечали за каждые свои слова, мы бы только поднимали третий тост и за Вас так же.

Если уж тролите, то потоньше!
Поищите поисковиком оригинал, если у Вас так много свободного времени, вот оригинальный текст:
"МИНУСЫ КРЕАТИНА
Когда вы принимаете креатин, он в итоге оказывается у вас в кишечнике. Где креатин, там и вода. Количество жидкости в кишечнике повышается сверх критического предела. Живот обретает типичные пивные очертания, а у многих начинается неудержимая диарея.
Через стенки кишечника креатин должен всосаться в кровь. Дальше кровь, обогащенная креатином, поступит в мышцы. Однако это вовсе не значит, что креатин окажется внутри мышечных клеток. Дело в том, что проникать сквозь мышечную мембрану он не «умеет». Тут креатин должен воспользоваться помощью транспортного гормона инсулина. Если инсулина в крови нет, креатин будет бесконечно путешествовать по кровотоку в виде бесполезного шлака, пока организм не избавится от него через мочевыделительную систему.
Секрецию инсулина вызывает поступление в организм простых углеводов. Чтобы ваша мускулатура усвоила 3–5 г креатина, вам предстоит загрузить в себя около 60–100 г обыкновенного сахара. Да-да, именно так: по 20 г сахара на каждый грамм креатина! Кое-кто итого не делает, а потом говорит, что креатин, мол, совсем не работает. Согласитесь, съесть столько сахара не просто. Однако все неудобства с лихвой искупает явный анаболический эффект креатина. Впрочем, когда вы растите массу в межсезонье, вы еще готовы смириться с большим количеством простых углеводов. Ну а если готовитесь к пляжному сезону? "
Насчёт написанного на заборе... Иногда на заборе пишут полезные вещи: "Граница поста, часовой стреляет без предупреждения", "Опасно, высокое напряжение" "Осторожно, обвал". Так что не судите свысока, чего уж там!
