Оказывается можно добиться успехов во всем, включая и набор массы. Достаточно все расписать по минуте и секунде и по калориям. Вроде бы все кажется легко, но всегда есть противное "но"....:-) Занимаюсь тренингом не слишком большое время, но добившись определённых результатов, прихожу к выводу , что на первом важном месте в красивом, стройном телосложении стоит не питание или тренивроки, а совершенно верно -отдых. На второе место я поставил бы питание и только потом тренировки.
Отдых играет роль своеобразного "бустера" всех важных в построении тела гормонов, а именно гормона роста, тестостерона и многих других немаловажных веществ. Восстановление - наилучшее средство для достижения целей в бодибилдинге.
Хорошее качественное питание, подкрепленное хорошим отдыхом, отразится на композиции тела.
А вот тренировки это только толчок в направлении использования всех средств имеющихся в нашем расположении - непосредственно отдыха и питания.
Открыл эту тему для того, чтобы каждый смог поделиться Своим опытным мнением и внести "частичку" знаний в добавок к написанному, чтобы можно было построить легкую и безотказную в понимании систему набора массы тела!!!
Автор
Тема: Всё о Массе и для Мышечной Массы(общая тема)*☆☆☆☆☆ (Прочитано 82887 раз)
