Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Eman777]

///

[level 3]

плохо начал.

[Буржуй]

Уважаемый Eman777!
Прекращайте постить в одинаковых темах и писать "одинаковые ответы".
Этого раздела достаточно.

[Eman777]

Уважаемый Eman777!
Прекращайте постить в одинаковых темах и писать "одинаковые ответы".
Этого раздела достаточно.

спасибо.
сюда я не добрался)

[Ваган]

но после тренировки ведь необходимо восполнять углеводы и затраченную энергию?

надо, можно сделать это и за счет белка

[Alaija]

Каким продуктами из магазина хорошо востанавливать энергию после тренировки? именно продуктами, а не веществами.

[Cornelyus]

Каким продуктами из магазина хорошо востанавливать энергию после тренировки? именно продуктами, а не веществами.

Классика это бананы )

[ОК]

Бананы для негров классика.
Мед и орехи-классика для русских.

[Cornelyus]

Бананы для негров классика.
Мед и орехи-классика для русских.

Ну давайте спросим у форумчан и определим какой процент ест бананы после тренировки, а какой мёд и орехи. Тогда сразу будет понятно сколько негров на форуме )
И вообще то имелась ввиду классика послетренировочного питания, а не классика национальных кухонь.

P.S. Хотя зачем нужны после трени орехи не совсем ясно.

[Рокки]

я бананы кушаю сразу после трени)

[Патриот]

Ни ем ни то, ни другое. Нет ничего лучшего, чем аминки и протеиновый коктейл.

[Сергей Разумовский]

Бананы после трени хорошая штука,но,чё-то я их если и покупаю,то беру много и явно больше чем нужно их потребляю,что приводит к набору жира.

[Рокки]

Сергей, тоже много покупаю, но только ем помаленьку)) они если неправильно хранятся, то начинают портится, а если им обеспечить правильную сохранность, то они не потеряют своей привлекательности)

[Сергей Разумовский]

но после тренировки ведь необходимо восполнять углеводы и затраченную энергию?

Лично я ем после трени много и всё,что хочу ,и перед сном.Иногда даже ночью просыпался и ел,-в тренировочный день нормально проходило,но вообще от ночных поеданий больше минусов,чем плюсов.У меня,к примеру,желудок портится(изжога появляется),и жира набирается до 1 кг за ночь!

[Сергей Разумовский]

С детства люблю запах бананов.
А чтобы их не есть слишком много,в последнее время придумал просто нюхать этот аромат; у меня есть флакончик с запахом банана,вот его и вдыхаю.