• 18 Февраля 2025, 03:05:10
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)

Автор Тема: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)  (Прочитано 19245 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #60 : 17 Августа 2011, 22:08:29 »

С помощью отжиманий и турника можно накачаться дома без всякой качалки. Отжимания это тот же жим лежа только наоборот. Отжимания хорошо развивают грудную клетку и мышцы спины и рук. И самое главное у вас будет не только красивое тело, но и сила. Я обеими руками за отжимания.
Значит вы уважаемый ...... против жимов?  edq
Записан

Александр Колесников

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #61 : 17 Августа 2011, 22:18:32 »

Что вы уважаемый вовсе нет,каждый набирает массу как может. Просто мне нужно набрать 10кг сухих мышц, а вам надо большего,быть атлетом. Поэтому в зависимости от цели можно идти к целями разными потходами
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #62 : 17 Августа 2011, 22:23:35 »

Что вы уважаемый вовсе нет,каждый набирает массу как может. Просто мне нужно набрать 10кг сухих мышц, а вам надо большего,быть атлетом. Поэтому в зависимости от цели можно идти к целями разными потходами
10 кг  hth мышц  edq и за какой период (на турнике и брусьях) вы собрались ...... это набрать?  edq
Записан

Александр Колесников

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #63 : 17 Августа 2011, 22:31:17 »

На протеине и гейнерах сначало жирок наберу,а потом буду перегонять в мышцу
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #64 : 17 Августа 2011, 22:34:15 »

На протеине и гейнерах сначало жирок наберу,а потом буду перегонять в мышцу
Не просветите, как это? Я тоже так хочу.  edq
Записан

Александр Колесников

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #65 : 17 Августа 2011, 23:02:56 »

Что ж сударь охотно просверлю. Известно,чтобы набрать вес, человеку с нормальным метаболизмом,всего то и надо, что побольше кушать,да меньше двигаться. Если с гейнерами заниматься,то будут мышцы, а если просто пить,то будет жирок. Я сперва наберу жиру,тк как я типичный этморф, человек сдуваемый ветром,а уж потом буду ззаниматся перегонкой жира в мышцы. Кстати,я в нете читал, что для накапчки мускул очень эффективны медленные упражнения, так ли это?
Записан

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #66 : 17 Августа 2011, 23:04:51 »

Что ж сударь охотно просверлю. Известно,чтобы набрать вес, человеку с нормальным метаболизмом,всего то и надо, что побольше кушать,да меньше двигаться. Если с гейнерами заниматься,то будут мышцы, а если просто пить,то будет жирок. Я сперва наберу жиру,тк как я типичный этморф, человек сдуваемый ветром,а уж потом буду ззаниматся перегонкой жира в мышцы. Кстати,я в нете читал, что для накапчки мускул очень эффективны медленные упражнения, так ли это?

Бедный просверленный Алекс  ag ag ag
Записан
Numquam cede!

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #67 : 17 Августа 2011, 23:06:44 »

Что ж сударь охотно просверлю. Известно,чтобы набрать вес, человеку с нормальным метаболизмом,всего то и надо, что побольше кушать,да меньше двигаться. Если с гейнерами заниматься,то будут мышцы, а если просто пить,то будет жирок. Я сперва наберу жиру,тк как я типичный этморф, человек сдуваемый ветром,а уж потом буду ззаниматся перегонкой жира в мышцы. Кстати,я в нете читал, что для накапчки мускул очень эффективны медленные упражнения, так ли это?
Вроди в профиле написано СТУДЕНТ, а не школьник. Вам молодой человек надо ..... не фантастику читать, а "Библиотеку атлета" выучить ( справо в верху, третья кнопка).
Записан

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #68 : 17 Августа 2011, 23:09:48 »

Привет Михаил!
Нуууу ...... вот так вот.  huhe Что тут поделаешь. Сверлят, по немногу.  ag
Так вы ответите, как вы жир в мышцы ...... перегонять будете? Может методикой поделитесь? А то тут пашешь пашешь, а потом на сушку ....... А так, взял ..... и перегнал, куда нужно.
Записан

ray ray

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 121
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #69 : 17 Августа 2011, 23:12:52 »

Что ж сударь охотно просверлю. Известно,чтобы набрать вес, человеку с нормальным метаболизмом,всего то и надо, что побольше кушать,да меньше двигаться. Если с гейнерами заниматься,то будут мышцы, а если просто пить,то будет жирок. Я сперва наберу жиру,тк как я типичный этморф, человек сдуваемый ветром,а уж потом буду ззаниматся перегонкой жира в мышцы. Кстати,я в нете читал, что для накапчки мускул очень эффективны медленные упражнения, так ли это?
тебе обязательно посмотреть 'новичок,прочти меня!'
Записан
чтобы было легче придти в форму,нужно быть в форме.

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #70 : 17 Августа 2011, 23:15:09 »

Что ж сударь охотно просверлю. Известно,чтобы набрать вес, человеку с нормальным метаболизмом,всего то и надо, что побольше кушать,да меньше двигаться. Если с гейнерами заниматься,то будут мышцы, а если просто пить,то будет жирок. Я сперва наберу жиру,тк как я типичный этморф, человек сдуваемый ветром,а уж потом буду ззаниматся перегонкой жира в мышцы. Кстати,я в нете читал, что для накапчки мускул очень эффективны медленные упражнения, так ли это?
тебе обязательно посмотреть 'новичок,прочти меня!'
Рано  ag  ещё. Пусть это прочитает http://ironman.ru/beginner02.html    windk
Записан

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #71 : 17 Августа 2011, 23:16:50 »

Привет Михаил!
Нуууу ...... вот так вот.  huhe Что тут поделаешь. Сверлят, по немногу.  ag
Так вы ответите, как вы жир в мышцы ...... перегонять будете? Может методикой поделитесь? А то тут пашешь пашешь, а потом на сушку ....... А так, взял ..... и перегнал, куда нужно.
Алекс,привет! Добрый ты человек...отвечаешь, объясняешь... vianman
так скоро точно вопросами просверлят !!! windk
Записан
Numquam cede!

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #72 : 17 Августа 2011, 23:18:37 »

Да ладно Михаил. Настроение хорошее. ag
Записан

Александр Колесников

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #73 : 18 Августа 2011, 09:06:16 »

Нуууу ...... вот так вот.   Что тут поделаешь. Сверлят, по немногу. 
Так вы ответите, как вы жир в мышцы ...... перегонять будете? Может методикой поделитесь? А то тут пашешь пашешь, а потом на сушку ....... А так, взял ..... и перегнал, куда нужно.

Уважаемые вы зря смеетесь. Давайте вспомним про накачку пресса. Сперва это обвисший пивной животик, с кучей жирка и без грамма мускул,но как вы начинаете интенсивно его качать через месяцок он превращается в кубики,то бишь мышцы.
Скажете не так? Так. Аналогично и с общей массой. Жир с помощью тренировок постепенно превращается в мышцу,все предельно просто, я уже так не одного друга на атомы разложил..
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Всё про ОТЖИМАНИЯ*.(тема общая*)
« Ответ #74 : 18 Августа 2011, 09:08:56 »

Уважаемые вы зря смеетесь. Давайте вспомним про накачку пресса. Сперва это обвисший пивной животик, с кучей жирка и без грамма мускул,но как вы начинаете интенсивно его качать через месяцок он превращается в кубики,то бишь мышцы.
Скажете не так? Так. Аналогично и с общей массой. Жир с помощью тренировок постепенно превращается в мышцу,все предельно просто, я уже так не одного друга на атомы разложил..
В мемориз однозначно. Я это внукам показывать буду ag
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2025 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.