Я всегда представляю себе целеполагание в железном спорте в виде линейки. На одной стороне - "изящный мущщинка", фитнессист, относительно небольшая ММ, достаточная для считания себя тренированным и подтянутым человеком. Типа, Аполлон. На этой стороне достаточно пробежек и комбинации "турник+брусья". На другой стороне - СуперБизон с бычьей шеей, ну и так далее, остальное тоже всё бычье. Типа, Геракл. У кого-то такой типаж, возможно, вызывает отвращение.
Ну а нам приходится выбирать, в каком месте этой линейки мы находимся.
И в зависимости от близости к СуперБизону нужно увеличивать роль становой тяги в тренировках, в разумных пределах.
Собственно, оба типажа имеют право на существование, лишь бы держать себя в форме.
Вот насчёт роста жопы я возражу. В июле 2009 года я имел обхват таза около 108 см, тягу делал где-то 85 кг на раз. В конце сентября сентября 2010 года я делал становую 180 на раз, имел обхват таза около 112 см. Намного ли был рост жопы, учитывая, что калорийность моего рациона существенно увеличилась? Ну на размер брюки стал больше покупать, да и то, больше за счёт роста ляжек. Чтобы ставить "туда" стакан - даже и речи нет. К тому же, задница - любимое место женщин, меня жена постоянно за неё щиплет.
Автор
Тема: Зачем нужна становая тяга. (Прочитано 29527 раз)
