Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Besenok]

доброго времени суток, долго искал куда набаянить так и не нашел, пришлось сюда вопрос заключается в следующем хожу щас в зал 3 раза в неделю работаю от икр до шеи, нагрузка не предельная, и тут всетаки лето и подумал что может между посещениями зала можно походить в бассейн 2 раза в неделю. Вопрос заключается в том будет ли это способствовать ухудшению процесса? В бассейне плаваю как старая бабка те чисто поплавать отдохнуть расслабится,  возможно кто то уже пробывал так делать и знает к чему это может привести. Пс пишу с мобильного сорри за гамотность))

[T.S.ILAKOV]

Постепенно можете переходить на стиль плавания полного пожилого мужчины,далее следует по бальзаковски,потом тридцатилетней феминистки,плавно способом офисменеджера и уже оттуда свой собственный.
Плавайте сколько хотите ,вы же не делаете 20 стометровок на время.
А приведёт это к получению удовольствия от жизни.

[ОК]

 Я то же с офицером согласен!
Если плавыешь как старая бабка, то 200-300метров Х 2 раза в неделю, не спеша-нормально.
У меня бабушка в 70 лет так плавала 2 раза в день, но не кочалась.
Попробуй понырять на расстояние-помогает.

[Mick_Thompson]

В бассейне плаваю как старая бабка те чисто поплавать отдохнуть расслабится

А смысл тогда таких хождений? Трата денег и времени? Расслабится можно и в душе.

[Besenok]

Плавание очень хорошо помогает спине восстановиться

[Бабыдов Евгений]

Лето время работы над улучшением функционального состояния.Поэтому плавание не только можно,но и нужно.Отрицательно на результаты в зале оно не повлияет.Сделайте следующую схему недельных тренировок:2 раза зал(например понедельник четверг),2 раза плавание в посильном темпе(среда,пятница).плавание начните примерно с 20 минут нахождения  в воде,на каждом занятии пытаетесь чуть чуть увеличить проплываемое расстояние(без фанатизма!).Перед изменением графика тренировок измерьте пульс в покое и ад.Сделайте ортопробу(посмотрите в интернете что это такое).через месяц тренировок должно быть улучшение этих показателей(снижение чсс покоя,снижение разницы в ортопробе).И еще:если у вас есть какие-либо проблемы с позвоночником,то на определенные стили плавания могут быть противопоказания.В этом случае лучше заниматься с тренером,либо плавать лежа на спине с использованием специальной плавательной доски с акцентом на вытяжение.Удачи!

[nemo34]

если как бабка то можно,а если серьезней,то набрать массу вам это помешает.Я тоже решил тут походить,просто очень тянет в бассеин,т.к. занимался 7 лет ,имеется разряд и т.д....Мне лично мешало набрать массу..(проплывал приблизительно по 2км за сеанс)А вот как сушка кому-то кто опытней в ББ это только в пользу..