Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[x386]

Добрый день. Природа наградила меня запястьями в 16см... после 5 месяцев тренировок мои руки стали смотреться не  пропорционально... верхняя часть смотрится гораздо массивней... Как я понимаю в запястье мышц нет, следовательно их не прокачаешь... как можно компенсировать данный недостаток? может сухожилия развить (если да, то как?) или еще что? 

[Восставший]

Никак не компенсируешь, с возрастом конечно размер увеличится. У меня 17,5 и ничего страшного

[x386]

Никак не компенсируешь, с возрастом конечно размер увеличится. У меня 17,5 и ничего страшного

просто от кисти до локтя у меня все тонко, после локтя (к плечу) идет резкое утолщение... может сухожилия от запястья до локтя можно увеличить или еще что-нибудь... не верю, что ничего не придумать

[Восставший]

Никак не компенсируешь, с возрастом конечно размер увеличится. У меня 17,5 и ничего страшного

просто от кисти до локтя у меня все тонко, после локтя (к плечу) идет резкое утолщение... может сухожилия от запястья до локтя можно увеличить или еще что-нибудь... не верю, что ничего не придумать

А предплечья? У тебя вес/рост какой?

[MOLOTOFF]

Добрый день. Природа наградила меня запястьями в 16см... после 5 месяцев тренировок мои руки стали смотреться не  пропорционально... верхняя часть смотрится гораздо массивней... Как я понимаю в запястье мышц нет, следовательно их не прокачаешь... как можно компенсировать данный недостаток? может сухожилия развить (если да, то как?) или еще что? 

С точки зрения ББ, твои "непропорциональные" руки как раз более эстетичны. Просто старайся исключить упражнения, оказывающие тяжелую нагрузку на кистевой сустав: отжимания от брусьев, жим штанги в силовом стиле и т.д. Хорошо рпазогревай руки перед тренировкой(можно пользоваться мазью), ну и кушай больше витаминов и продуктов, полезных для суставов.

[x386]

Никак не компенсируешь, с возрастом конечно размер увеличится. У меня 17,5 и ничего страшного

просто от кисти до локтя у меня все тонко, после локтя (к плечу) идет резкое утолщение... может сухожилия от запястья до локтя можно увеличить или еще что-нибудь... не верю, что ничего не придумать

А предплечья? У тебя вес/рост какой?

Рост 193, вес 79... вот как раз как наиболее эффективно увеличить предплечья меня и интересует

[Восставший]

http://forum.ironman.ru/index.php?board=30.0 ознакомьтесь, у вас конечно приличный недостаток ММ