Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Пенсионер Богданов]

Хотел вот какой вопрос задать : если у человека при параметрах 180 см /рост/ и 69 кг/вес/ имеется, как говорит современная молодёжь, немного сала в области груди и живота, нужно ли ему прежде чем начать набирать мышечную массу, убрать жир с помощью диеты, или же, если жирка не так много, начинать качаться, и жир сам будет постепенно уходить ? Этот вопрос мне неоднократно ранее задавали, но я так и не определился с дилеммой.

[дервиш]

ИМХО,не худо ОФП подтянуть,а вот потом и в зал можно.Раз 50 отжиматься,раз 15 подтягиваться.С прессом не всё так однозначно,но по моему раз 100 подьём торса и ног,в положении лёжа,тож ничё.
Думаю при таких показателях и 180\69,сало уйдёт. ;D

[MOLOTOFF]

По-моему, при 180/69 лишнего жира и быть не может. А есть только дряблые мышцы и умеренный слой подкожного жира, которые ликвидируются через пару месяцев  регулярных занятий!!!

[AVIONIC]

По-моему, при 180/69 лишнего жира и быть не может. А есть только дряблые мышцы и умеренный слой подкожного жира, которые ликвидируются через пару месяцев  регулярных занятий!!!

Согласен!! На все 100%.При таких параметрах форточки надо держать закрытыми
а то сквозняками выдует на улицу.
Просто идти в зал и не заморачиваться насчет лишнего сала.