Афтару:
Дружище, похоже у тебя очень отдаленное представление не только о соревнованиях, но и в целом о пауэрлифтинге.
Сначала место приготовь, потом срать садись (с) моя бабушка, которой 92 года
Остап Бендер соревновался по шахматам имея хоть какой-то опыт, а именно играл второй раз в жизни. Результат тебе известен, А ты того хуже, как Электроник из фильма "Приключения Электроника". Дали клюшку и велели в хоккей играть, он гол и забил в свои ворота, потому что они оказались ближе :D
Для начала бы неплохо ознакомиться с правилами. Я сейчас тебя удивлю, в России существует несколько федераций пауэрлифтинга и правила в каждой имеют отличия. IPF, WPC(WPO) / AWPC, WDFPF, GPC. Плюс ко всему в двух федерациях существуют экипировочные и безэкипировочные дивизионы. В отдельных упражнениях иногда проводит соревнования WDFPF. Все федерации проводят соревнования по троеборью и по жиму лежа, причем IPF официально жимовые соревнования стала проводить недавно.
Затем сходи на соревнования и посмотри что это такое!
И только после этого надо начинать планомерно готовиться к выступлению, определив цель, что ты вообще хочешь получить от соревнований: победить, войти в тройку призеров, выполнить норматив, набраться соревновательного опыта или рассмешить судей и зрителей.
Я, как судья международной категории WPC говорю вполне авторитетно, спортсмены-статисты не интересны ни нам судьям, ни зрителям, ни остальным атлетам. Я понимаю только если: 1. атлет пришел бороться за победу или установить рекорд (в случае если атлет и так знает что он явный фаворит и бороться ему не с кем), 2. пришел выполнить норматив.
Остальные только отнимают силы у судей и асистентов и время у всех. А те кто приходит выступать не зная даже правил - вызывают лишь раздражение.
Ты молод, у тебя всё впереди, так сделай так, чтобы тебе не было стыдно за себя. Либо делай всё как надо либо не делай вовсе.