Форум IRONMAN Блог

11 Декабря 2024, 19:02:36
Добро пожаловать, Гость

Новости:

Дневник Maximus1983

01 Сентября 2009, 17:07:44 by Maximus1983

Ну, приступим.
Сейчас я на трофике. Сжу на гречке, рисе, курице и йогурте.
Из поддержки:
Алфавит, глютамин и глутаминовая кислота.
В середине сентября планирую цикл на массу. ЧУС!

Write a Comment:

Sorry, you must be logged in to post a comment!

shortcuts: hit alt+s to submit/post or alt+p to preview

Comments:

[1] 2 3 ... 152

Re: Дневник Maximus1983 (Reply 1)

06 Ноября 2019, 10:33:40 by Сергей Разумовский

Чтобы плечи не болели, надо растяжку делать хотя бы 3 раза в неделю. Я делаю утром по 45 минут.

Re: Дневник Maximus1983 (Reply 2)

14 Ноября 2019, 12:36:50 by Maximus1983

https://youtu.be/dneVfDUnEOw
Не могу вставить видео окном(

Re: Дневник Maximus1983 (Reply 3)

11 Марта 2024, 10:16:31 by Maximus1983

Вес 109кг

Re: Дневник Maximus1983 (Reply 4)

01 Апреля 2024, 01:50:55 by Сергей Разумовский

Неужели это ты?!
Небо и земля, по сравнению с 2010 годом!

Re: Дневник Maximus1983 (Reply 5)

06 Апреля 2024, 11:44:55 by Maximus1983

Ну дак плюс килограмм 20 примерно. Да, это я))

Re: Дневник Maximus1983 (Reply 6)

10 Июня 2024, 17:33:41 by Maximus1983

Re: Дневник Maximus1983 (Reply 7)

16 Июня 2024, 12:44:30 by Anastasia

Отлично!

Re: Дневник Maximus1983 (Reply 8)

18 Июля 2024, 23:32:24 by Сергей Разумовский

Перешёл на тёмную сторону?

Re: Дневник Maximus1983 (Reply 9)

31 Июля 2024, 16:10:31 by Maximus1983

Да, давно. Года уже подошли)

Re: Дневник Maximus1983 (Reply 10)

02 Сентября 2024, 03:50:45 by Сергей Разумовский

А я всё что-то на своём да на своём.
14-16,5 наномоль тестостерона на литр крови в свои 41. Вроде немного, но и не сказать что мало. Тренить можно.
Конечно, у «тёмных» и по 100, и по 200 наномоль экзогенного может быть.
АД не повышает?

[1] 2 3 ... 152