Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Дневник Don Max

05 Сентября 2010, 16:24:30 by Don Max

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!

В данном дневнике я постараюсь по мере возможностей описывать свои достижения и результаты!
Итак,5 сентября 2010 года,я создал этот дневник
Чтож,преступим)

Немного обо мне:
Вес и рост на момент создания дневника - 74 кг и 176 см
Склонен к полноте  
Бицепс-36
Грудь~100
Талия-80
Бедро-56
Голень-38


Рабочие веса:
Жим-50*10*4
Становую не делаю
Присяд 50 на 4

ЦЕЛИ:
Масса до 80 и дальнейшая сушка до 01.06.2011

Стаж полтора года,из которых 1 год полное ватокатание

Re: Дневник Don Max (Reply 1)

28 Ноября 2010, 20:38:08 by Don Max

Постепенно вхожу в рабочий ход.
Силовые тренировки чередую с круговыми,из углеводов оставил только каши с утра ну и гарнир как деликатес.
После тренировки включил эллипс.
Занимаемся дальше,вес скачет,пока не могу точно о чем-то говорить

Re: Дневник Don Max (Reply 2)

27 Декабря 2010, 19:49:46 by Don Max

Предновогодние итоги:
Шея 37см
Грудь Выдох:96 Вдох:115
Бицепс Правый:37,5 Левый:37
Талия 78
Бедро 60
Голень 38
Вес 77.3
Ложусь на 10 дней на стационар(

Re: Дневник Don Max (Reply 3)

27 Декабря 2010, 23:12:55 by Сергей Разумовский

Зачем в стационар?

Re: Дневник Don Max (Reply 4)

28 Декабря 2010, 08:33:07 by Don Max

сказали с давлением только так...

Re: Дневник Don Max (Reply 5)

29 Декабря 2010, 11:25:46 by БАРТ

...гипертония ?...

Re: Дневник Don Max (Reply 6)

29 Декабря 2010, 12:10:35 by Сергей Разумовский

Исследовать организм лучше в стационаре,к тому же,думаю,будут вешать аппарат суточного мониторирования АД,он дорогой,и  на дом его никто не даст.

Re: Дневник Don Max (Reply 7)

31 Декабря 2010, 13:08:17 by Don Max

Да,похоже на гипертонию.
Вешали такой аппаратец,которые показал,что среднее давление с 8:00 до 22:00 у меня 140/70,в ночное же время все идеально.
Проходил много чего,но что меня удивило,так это почти.Нарушена выделительная система одной из них.Надо будет проверить.
ЗАПРЕТИЛИ ЖЕЛЕЗО!Кто что посоветует,куда теперь идти заниматься с повышенным АД?

Re: Дневник Don Max (Reply 8)

31 Декабря 2010, 13:25:08 by BenchPress

Дык, тебе 15 лет еще только...
Иди плаванием займись, например (это у врача конечн лучше спросить).
Ну а в общем, мало ли что в таком возрасте бывает, организм перестраивается же (хотя опять же - я не компетентен)... Глядишь, к 18 пройдет и займешься железом.

Re: Дневник Don Max (Reply 9)

31 Декабря 2010, 13:27:07 by BenchPress

А может быть вообще, перетрен.
Отдохни пару месяцев и пройди мониторинг снова.
Сори если кто это уже предлагал, тему полностью лень читать.

Re: Дневник Don Max (Reply 10)

31 Декабря 2010, 15:31:16 by Сергей Разумовский

Максим, во время сна АД ,как правило,ниже. Во время бодоствования у Вас повышено систолическое. Повышенное АД обычно от сердца или от почек,да Вы и сами сказали,что функции одной почки занижены. Врачи-то что говорят?диагноз поставили?