Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Фитнес-антифашизм. Практика практика

11 Ноября 2017, 21:05:31 by Олег К

 В этой теме буду периодически отписываться о своей тренировочной практике и всему, что прямо или косвенно связано с ней.

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 21)

15 Июня 2019, 12:53:43 by Олег К

Не часто захожу на этот форум, потому что последнее время движухи здесь практически НОЛЬ.
Потому нет и особого смысла набивать длинные посты о своих тренировках, которые всё равно практически никто не читает.
Напишу кратко- тренировки, как шли, так и  идут непрерывно- 3 раза в неделю по своей суперсистеме FULL-BODY SUPERKOMPOUND.
 Прогресс, конечно, замедлился. Всё-таки тренировочный стаж довольно большой. Но не остановился совсем. И это радует. Из последнего (решил ненадолго вернуться к жиму стоя после полуторагодичного перерыва)-
http://www.youtube.com/watch?v=WF3_1QhzBqI
http://www.youtube.com/watch?v=YhesU7BG2A0

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 22)

17 Июня 2019, 14:13:17 by bormot

А можно подробнее про систему?

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 23)

18 Июня 2019, 19:53:46 by Олег К

 Поподробнее в подписи

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 24)

22 Июня 2019, 15:10:03 by Anastasia

Олег, привет, рада видеть Выглядите норм – молодец!

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 25)

07 Июля 2019, 19:39:33 by Олег К

Спасибо, Настя! Скриплю помаленьку )))

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 26)

23 Июля 2019, 21:54:18 by Олег К

Из недавних результатов. Специальной подготовки под этот режим не было.
https://www.youtube.com/watch?v=vTOvopNoOAg

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 27)

30 Июля 2019, 19:20:19 by Олег К

Форма примерно такая. Круглый год "но-масси" 

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 28)

01 Августа 2019, 19:26:33 by Anastasia

Норм

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 29)

27 Августа 2019, 21:06:27 by Олег К

Привет, Настя!
Продолжаю тренироваться. А также потихоньку обобщаю практический материл
https://oleg1975k.livejournal.com/8636.html

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 30)

29 Августа 2019, 15:44:35 by Anastasia

Привет, Олег Форма классная! Мышечный и довольно сухой. Наблюдение из жизни: ровесники, которые занимаются спортом, выглядят моложе одноклассников. И это здорово!