Форум IRONMAN Блог

13 Ноября 2025, 08:37:18
Добро пожаловать, Гость

Новости:

Дневник Mr. Toad

04 Мая 2014, 17:57:08 by Mr.Toad

Всем привет! Решил серьезно за себя взяться и начать заниматься спортом. Меня зовут Андрей и вот мои данные и мои цели:
Рост: 188
Вес: ~100 кг
Вредные привычки: на выходных люблю выпить пивка. Но решил железно с этим завязать во имя достижения цели!
Цель: на данный момент избавиться от лишнего жира и в дальнейшем плавно наращивать мышечную массу.
Полистав форум решил семенить к своей цели с программы "Как начать заниматься культуризмом" и с диеты в 2.600 калорий + кардио два раза в неделю в виде бега в парке.
Из добавок приобрел протеин Maxler Whey Protein и комплекс витамин Алфавит.
Итак, завтра состоится мой поход в спортзал!
PS фото прикреплю чуточку позже.

Write a Comment:

Sorry, you must be logged in to post a comment!

shortcuts: hit alt+s to submit/post or alt+p to preview

Comments:

1 [2]

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 11)

04 Мая 2014, 18:21:11 by OlegGRO

а сколько лет, что бегать с сотней решили?

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 12)

04 Мая 2014, 18:24:10 by Mr.Toad

Точно! Совсем забыл указать возраст. 21 год

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 13)

04 Мая 2014, 19:24:59 by AnatolyR

Цитата: Mr.Toad от 04 Мая 2014, 17:57:08

Итак, завтра состоится мой поход в спортзал!

за это надо выпить

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 14)

04 Мая 2014, 19:27:52 by OlegGRO

если в зале есть орбитрек, вам лучше к нему, чем в парк

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 15)

04 Мая 2014, 19:34:26 by Mr.Toad

Орбитрека нет. Есть беговая дорожка только.

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 16)

04 Мая 2014, 19:34:34 by Сергей Разумовский

Цитата: AnatolyR от 04 Мая 2014, 19:24:59

Цитата: Mr.Toad от 04 Мая 2014, 17:57:08
Итак, завтра состоится мой поход в спортзал!
за это надо выпить

Чур без меня поляну не накрывать! Третьим буду!

1 [2]