• 08 Декабря 2022, 20:02:20
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Дневник обжоры

thumbup Дневник обжоры
13 Мая 2014, 12:22:27 by Rodinandrey0
Прочитано огромное количество литературы на тему питания. Пора приступать к делу!


Write a Comment:

Sorry, you must be logged in to post a comment!

shortcuts: hit alt+s to submit/post or alt+p to preview

Comments:

1 2 3 [4]
clip Re: Дневник обжоры (Reply 31)
13 Мая 2014, 12:23:28 by Rodinandrey0
2011г. 112 кг
xx Re: Дневник обжоры (Reply 32)
13 Мая 2014, 12:33:15 by Gerasim
Успехов.
xx Re: Дневник обжоры (Reply 33)
13 Мая 2014, 12:45:32 by Павел Лебедев
2011г. 112 кг
...А ещё что-нибудь сделано?
xx Re: Дневник обжоры (Reply 34)
13 Мая 2014, 12:46:26 by Rodinandrey0
стал жрать на полведра меньше. физ нагрузка минимальна.
2013г - 83кг.

Год нахожусь в этом весе. Сейчас созрел для следующего этапа.

Цель - 80 кг качественной массы.
т.к. я считаю глупым одновременное сжигание жира и набор мышечной массы, начну с первого.

Метод - правильное питание+РЕГУЛЯРНЫЕ тренировки в спортзале.

Дневник получится длительный. фото формы буду выкладывать каждые 2 месяца. Чаще, думаю, нет смысла.
xx Re: Дневник обжоры (Reply 35)
13 Мая 2014, 12:49:11 by Павел Лебедев
Профиль не мешало бы заполнить.
xx Re: Дневник обжоры (Reply 36)
13 Мая 2014, 12:51:53 by Rodinandrey0
по возможности буду делать фото в старой одежде, кое-какая сохранилась.. Думаю, будет интересно)
1 2 3 [4]
Powered by SMFBlog by CreateAForum.com
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2022 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.