• 29 Ноября 2021, 18:11:45
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Фитнес-антифашизм. Практика практика

xx Фитнес-антифашизм. Практика практика
11 Ноября 2017, 21:05:31 by Олег К
 В этой теме буду периодически отписываться о своей тренировочной практике и всему, что прямо или косвенно связано с ней.


Write a Comment:

Sorry, you must be logged in to post a comment!

shortcuts: hit alt+s to submit/post or alt+p to preview

Comments:

1 [2] 3 4 ... 11
xx Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 11)
29 Августа 2019, 15:44:35 by Anastasia
Привет, Олег windk Форма классная! Мышечный и довольно сухой. Наблюдение из жизни: ровесники, которые занимаются спортом, выглядят моложе одноклассников. И это здорово!
xx Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 12)
07 Сентября 2019, 08:49:56 by Олег К
Всегда выглядел немного моложе своих лет. Видимо генетика такая  ag
44 года- ещё не возраст престарелости, но уже ощущается. Поменьше энергии стало что ли, чем в 20 или 30.
Правда и тренируюсь довольно тяжело. 3 силовых тренировки в неделю по 2 часа. На пике нагрузок весной доходило и до 2.5.
xx Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 13)
29 Октября 2019, 21:31:21 by Олег К
 Пару недель назад закончил объёмно-силовой блок тренировок
Результаты не огорчают, но и не радуют особо
Присед 147,5 кг 4 подхода на 5
Жим лёжа 142,5 кг 4 подхода на 5
Становая тяга 180 кг 3 подхода на 5
Свой вес держу в районе 98 кг
xx Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 14)
29 Октября 2019, 23:14:37 by Сергей Разумовский
Хорошие недетские результаты. Сразу видно: человек работает.
У меня предпоследняя треня по жиму как раз была на 142,5*4 и 145*4.
Вчера должен был 170 пройтись. Но забаранил. Так что настроение схожее.
Присед 180*5 цикл закрыл.
xx Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 15)
16 Ноября 2019, 00:51:18 by Олег К
 Эх, мне бы такой присед, Сергей... (((
 
xx Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 16)
08 Февраля 2020, 08:44:19 by Олег К
 Перед новым годом поучаствовал в соревнованиях по б\э ПЛ. 577.5 ( 180-167.5-230) в кат. до 100 кг (с.в. 96 кг)
В жиме новый личный рекорд. Сейчас набираю форму в жиме стоя. Вышел уже на 67.5 кг в режиме 4х8.
Тренировки традиционно- фуллбади 3 раза в неделю в среднем по 2 часа.
xx Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 17)
12 Февраля 2020, 22:02:30 by Anastasia
Олег, поздравляю! Так держать!
xx Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 18)
13 Февраля 2020, 20:18:47 by Олег К
 Спасибо, Настя !
xx Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 19)
16 Февраля 2020, 13:28:10 by Сергей Разумовский
Поздравляю!
Теперь мы в жиме наравне идём. Это тоже мой свежий рекорд. Интересно, кто первый пожмёт 170? windk
xx Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 20)
17 Февраля 2020, 20:44:44 by Олег К
Поздравляю!
Теперь мы в жиме наравне идём. Это тоже мой свежий рекорд. Интересно, кто первый пожмёт 170? windk
Не знаю, не знаю... Жим на соревнованиях под команду и просто зальный качковский жим- это 2 совершенно разных жима.
1 [2] 3 4 ... 11
Powered by SMFBlog by CreateAForum.com
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.