Форум IRONMAN Блог

11 Декабря 2024, 14:56:55
Добро пожаловать, Гость

Новости:

Дневник Mr. Toad

04 Мая 2014, 17:57:08 by Mr.Toad

Всем привет! Решил серьезно за себя взяться и начать заниматься спортом. Меня зовут Андрей и вот мои данные и мои цели:
Рост: 188
Вес: ~100 кг
Вредные привычки: на выходных люблю выпить пивка. Но решил железно с этим завязать во имя достижения цели!
Цель: на данный момент избавиться от лишнего жира и в дальнейшем плавно наращивать мышечную массу.
Полистав форум решил семенить к своей цели с программы "Как начать заниматься культуризмом" и с диеты в 2.600 калорий + кардио два раза в неделю в виде бега в парке.
Из добавок приобрел протеин Maxler Whey Protein и комплекс витамин Алфавит.
Итак, завтра состоится мой поход в спортзал!
PS фото прикреплю чуточку позже.

Write a Comment:

Sorry, you must be logged in to post a comment!

shortcuts: hit alt+s to submit/post or alt+p to preview

Comments:

[1] 2

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 1)

04 Мая 2014, 19:36:54 by Сергей Разумовский

Цитата: OlegGRO от 04 Мая 2014, 19:27:52

если в зале есть орбитрек, вам лучше к нему, чем в парк

Я таких и слов-то не знаю.

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 2)

04 Мая 2014, 19:38:08 by Mr.Toad

Цитата: Сергей Разумовский от 04 Мая 2014, 19:34:34

Цитата: AnatolyR от 04 Мая 2014, 19:24:59
Цитата: Mr.Toad от 04 Мая 2014, 17:57:08
Итак, завтра состоится мой поход в спортзал!
за это надо выпить

Чур без меня поляну не накрывать! Третьим буду!

Ну вот, блин, стоило только написать про вредную привычку как сразу понеслось :(

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 3)

04 Мая 2014, 20:03:45 by Mr.Toad

Вот, собственно, и я )

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 4)

04 Мая 2014, 20:08:12 by пацик

ну что сказать, удачи!

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 5)

04 Мая 2014, 20:38:28 by OlegGRO

ну, хотя бы к выбору обуви для бега отнеситесь серьёзно

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 6)

04 Мая 2014, 20:40:50 by Mr.Toad

Цитата: OlegGRO от 04 Мая 2014, 20:38:28

ну, хотя бы к выбору обуви для бега отнеситесь серьёзно

Конечно, у меня есть легкие удобные кроссовки с протекторной подошвой. Что значит "хотя бы у выбору обуви" Вы считаете, что я как-то неправильно подошел к занятию спортом в целом?

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 7)

04 Мая 2014, 20:56:54 by Сергей Разумовский

"Поживём - увидим"(с).
Ботинки важны. Я свои Asics купил ещё 5,5 лет назад. И до сих пор служат. Подошва не должна быть слишком мягкая и слишком жёсткая. Кроссовок должен плотно облегать стопу. Не жалейте денег на правильную импортную обувь. В России в основном говно делают.

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 8)

04 Мая 2014, 22:17:55 by OlegGRO

не, я про шутки о пиве
если будут болеть колени через неделю-2, подумайте о плавании или орби

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 9)

04 Мая 2014, 22:26:59 by Mr.Toad

Хорошо. Всем спасибо за советы. По ходу занятий буду отписываться и через месяц выложу новую фотографию

Re: Дневник Mr. Toad (Reply 10)

04 Мая 2014, 22:52:29 by Сергей Разумовский

Посмотрел в яндексе, что такое орбитрек. Оказывается, я ззнаю этот тренажёр, но называл его всегда элипсоид.

[1] 2