Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

Фитнес-антифашизм. Практика практика

11 Ноября 2017, 21:05:31 by Олег К

 В этой теме буду периодически отписываться о своей тренировочной практике и всему, что прямо или косвенно связано с ней.

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 81)

28 Декабря 2017, 23:55:50 by Сергей Разумовский

Олег, поздравляю с КМС!

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 82)

29 Декабря 2017, 11:25:09 by Worker

Присед 170х1, 175х1, 180х1 ГУД ЛИФТ 

Жим лёжа 157.5х1, 162.5х1 ГУД ЛИФТ  165х0 НОУ ЛИФТ 

Становая тяга 207.5х1, 217.5х1, 225х1 ГУД ЛИФТ 

Сумма 567.5 кг,
собственный вес на взвешивании 95,70 кг,
выполнил КМС

Жим перезачётом, 3-е место в ОУПЕН. 

Теперь с чистой совестью можно встречать Новый Год 

Поздравляю с отличным результатом!!!
А что за соревнования были?

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 83)

29 Декабря 2017, 20:47:11 by Олег К

Сергей, Кирилл, спасибо за поздравления, коллеги!
Соревнования были эти
https://vk.com/topic-71008444_35900249

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 84)

30 Декабря 2017, 00:32:25 by Worker

Сергей, Кирилл, спасибо за поздравления, коллеги!
Соревнования были эти
https://vk.com/topic-71008444_35900249

Думали с моим подопечным его (подопечного то бишь) на эти соревы выставить, но не сложилось.

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 85)

30 Декабря 2017, 10:25:31 by Олег К

Сергей, Кирилл, спасибо за поздравления, коллеги!
Соревнования были эти
https://vk.com/topic-71008444_35900249

Думали с моим подопечным его (подопечного то бишь) на эти соревы выставить, но не сложилось.

Жаль... А то глядишь бы и познакомились в реале 

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 86)

31 Декабря 2017, 18:26:30 by Олег К

Проводил сегодня уходящий год ударной тренировкой.
Поздравляю форумчан с наступающим Новым Годом!
Всем добра, материальных благ, здоровья и спортивных успехов в наступающем году!
И специально для моих поклонниц на этом форуме немного эксклюзивных фото 

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 87)

31 Декабря 2017, 20:44:46 by Сергей Разумовский

Тренировка сегодня. А что не отдыхаешь после соревнований?
Нормально в кедах тянуть? Резину не плющит?

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 88)

01 Января 2018, 13:04:35 by Уфимец

Сергей,потому что все самые хитрые,всегда тренируются 31-го    Это для того чтобы иметь большее количество допустимых дней отдыха в новом году. А то когда там следующая тренировка? 2? 3? Или вообще 4?
Я тоже всегда тренируюсь 31-го ))) Причём делаю день потяжелее-ноги например. А ночью-за праздничный стол жрать,а потом отсыпаться.

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 89)

01 Января 2018, 15:01:51 by Олег К

Тренировка сегодня. А что не отдыхаешь после соревнований?
Нормально в кедах тянуть? Резину не плющит?

Сергей, я считаю, что после пиковых нагрузок 5-7 дней отдыха обычно достаточно.
Вообще, первая тренировка после субботних сорев была в среду. Но она так...кровь погонять 
В кедах тянуть вообще супер, ничего не проминается. Рекомендую 

Re: Фитнес-антифашизм. Практика практика (Reply 90)

01 Января 2018, 15:04:30 by Олег К

Сергей,потому что все самые хитрые,всегда тренируются 31-го    Это для того чтобы иметь большее количество допустимых дней отдыха в новом году. А то когда там следующая тренировка? 2? 3? Или вообще 4?
Я тоже всегда тренируюсь 31-го ))) Причём делаю день потяжелее-ноги например. А ночью-за праздничный стол жрать,а потом отсыпаться.

Угадал, Саша. 
Эта тренировка должна была быть сегодня. Но какой же дурак тренируется 1-го числа? ))) Пускай пары хоть немного выветрятся )))