• 08 Мая 2021, 07:54:56
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

расширить плечи

Автор Тема: расширить плечи  (Прочитано 7946 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

ziama

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля
расширить плечи
« : 23 Ноября 2005, 11:45:47 »

Парни, занимаюсь полгода, программа четырёх дней
ПН - спина
ВТ - отдых
СР - ноги
ЧТ - отдых
ПТ - грудь, плечи
СБ - руки
ВС - отдых

подскажите полезный комплекс упражнений (программу) для расширения плеч!!

Предупреждаю, я не новичок, так что учить меня жизни не надо, просто дайте совет по моей теме.
Записан

Толстяк

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 378
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: расширить плечи
« Ответ #1 : 23 Ноября 2005, 12:32:20 »

> Парни, занимаюсь полгода, программа четырёх дней
> ПН - спина
> ВТ - отдых
> СР - ноги
> ЧТ - отдых
> ПТ - грудь, плечи
> СБ - руки
> ВС - отдых
>
> подскажите полезный комплекс упражнений (программу) для расширения плеч!!
>
> Предупреждаю, я не новичок, так что учить меня жизни не надо, просто дайте совет по моей теме.


Ранее был топик по этому вопросу.По-моему многое было обсуждено: http://forum.ironman.ru/forum_center.php3?func=detail&rid=&page=1&parent=62325
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.