• 22 Июня 2021, 04:48:21
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Фото Мак Роберта

Автор Тема: Фото Мак Роберта  (Прочитано 45807 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #90 : 29 Октября 2008, 01:14:12 »

Просто его книги популярны,а фоток с трудом 2штуки накопали,это странно!...
Считаю,что не всякий выдающийся спортсмен может быть классным тренером,и не у всякого хорошего тренера прекрасные физические данные для того,чтобы стать известным спортсменом.
Записан

kevin levrone ББ

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 133
  • Фото: Галерея
  • KEVIN LEVRONE
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #91 : 29 Октября 2008, 18:59:53 »

макбоб рулит. да, у него есть огрехи, но его методики работают, причем очень хорошо.на фотки пофиг.да и тему его фотографий столько раз обсуждали, что объема всех споров хватит на 3-4 тома "Войны и мира"...
И всё же кто умнее Фалеев или МАК Чё читать то?
Заплутал Я
Записан
Скажи мне как культурист культуристу, ты когда-нибудь штангу видел?

РИДДИК

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 145
  • Путь осилит идущий!
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #92 : 29 Октября 2008, 20:46:19 »

макбоб рулит. да, у него есть огрехи, но его методики работают, причем очень хорошо.на фотки пофиг.да и тему его фотографий столько раз обсуждали, что объема всех споров хватит на 3-4 тома "Войны и мира"...
И всё же кто умнее Фалеев или МАК Чё читать то?
Заплутал Я

Протасенко=))
Записан
Страх перед возможностью ошибки не должен отвращать нас от поисков истины!

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #93 : 29 Октября 2008, 22:25:04 »

Протасенко надо прочитать,он глубоко исследовал процессы,происходящие в мышцах.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #94 : 29 Октября 2008, 22:30:15 »

И МакРоберта,и Фалеева...
Почему нужно выбирать что-то одно?
Записан

Cash

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 255
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #95 : 29 Октября 2008, 22:59:30 »

для ББ что посоветуете почитать, а то хочу какунибудь книгу распечатать незнаю вот какую
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #96 : 29 Октября 2008, 23:14:07 »

Стюарт МакРоберт "Думай"!
Записан

Cash

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 255
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #97 : 30 Октября 2008, 07:09:07 »

спасибо, буду читать и думать:)
Записан

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #98 : 30 Октября 2008, 08:07:54 »

To Cash
Полагаю, что интересно будет:

Перетренированность (Часть 1)
http://www.ironman.ru/magazine/ironman/10/physi14.html

Перетренированность (Часть 2)
http://ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=7

Как избежать перетренированности. Стюарт МакРоберт
http://www.gymonline.ru/books/think_2/part2-13.shtml

И ещё, на мой взгляд, очень ценная статья, в двух частях:
Здесь, в т.ч. описаны основополагающие принципы и правила физического тренинга.
http://hardgainer.ru/hard2.view4.page42.html
Автор Леонид Остапенко.



«…Со времен написания мною первой книги прошло семь лет. Эти годы стали для меня самыми настоящими университетами, я накопил огромный опытный материал, касающийся всех аспектов тренинга любителей. Кстати, я увидел, что далеко не все любители без пробуксовки прогрессируют по моей системе…»

Это цитата из книги Стюарт МакРоберт. "Думай 2".

Что читать и кому верить решать тебе. Успехов!

Записан

Cash

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 255
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #99 : 30 Октября 2008, 11:30:24 »

Да, действительно интересно, спасибо за статьи, можноб былоб плюс поставить поставил бы, симптомы действительно такие как описаны в статье, ещё в последнее время стал чуть меньше есть возможно это ещё сыграло на перетренированость, до этого ведь всё нормально было, ещё появилась сильная отдышка, по больничкам щас бегаю, принимаю сейчас глицин и цинаризин, потом ещё пади что нить выпишут
Записан

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #100 : 30 Октября 2008, 12:11:41 »

To Cash
Здесь      http://forum.ironman.ru/index.php?topic=128957.msg138595
Sergiys тебе отлично всё написал, по делу, впрочем это обычно у него так и получается…

Прога, по которой ты занимался, кроме прочего, очень тяжёлая, и требует «не детской» предварительной подготовки.
Вот слова её автора, из его же статьи «Имя этой игры – масса мышц» Леонид Остапенко

«…Полный новичок, начав с программ, которые мы рекомендуем здесь, попросту "сдохнет" через две недели. Давайте договоримся о таком принципиальном требовании: переходить к любой специализированной программе можно, только исчерпав все способы рядового, обычного воздействия на мышцы. И еще одно: даже самые опытные, международного класса атлеты, могут получить ценнейшую передышку от изнурительного тренинга, и нарастить парочку килограммов мышц, обращаясь к простым, проверенным программам типа тех, которые я рекомендую. К сожалению, я встречался со многими людьми, которые наивно полагают, что давно перешагнули через рубеж необходимости работать в базовом режиме.
Поверьте, это не так! Я на спор могу поработать с любым атлетом любого уровня, и по любой из этих программ, и они поймут еще раз, что важно не то, что ты проделываешь, а в каком режиме, то есть как проделываешь! Подумайте над этим! …»

Леонид Остапенко.
Источник: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213&p=3
Начало статьи здесь : http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=213&p=1
Видимо кто-то занимается их (статей) редакцией, это не первое изменение, которое я вижу.

В этой статье ещё куча комментариев, очень важных и полезных.
Я бы рекомендовал внимательно прочесть её ещё раз, и сделать анализ, т.е «работу над ошибками», понять в чем причина допущенных ошибок.
Это может быть очень полезным для тебя в будущем.
Записан

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #101 : 30 Октября 2008, 12:19:50 »

И ещё, здесь:
 http://forum.ironman.ru/index.php?topic=129003.30
Sergiys лаконично и доступно описывает своё видение циклов в ББ.
То, что без циклирования в ББ не обойтись вряд ли кто-то будет спорить, а там описан интересный, на мой взгляд, «рабочий» вариант. Может пригодится …
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #102 : 08 Ноября 2008, 01:08:27 »

Я бы не стал прислушиваться к советам Сергиуса-мальчика,который измеряет свои пропорции в см,употребляет амнодрен+метан и напрочь отказывается написать свои силовые показатели.Они у него крайне маленькие,да и его утверждения,что надо качать ноги и спину(так как спина-это главное),а грудь можно сначала и не качать наводит на мысль-что у него проблемы со спиной.
Парни,читайте Фалеева,Дворкина,Муравьева,Власова,Воробьева,Хэтфильд,Шейко,Смолова-----------вот когда их книги все прочитаете-тогда поймете,как надо заниматься и у вас не возникнет желания открыть книгу Мак Роберта.Тьфу на него!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #103 : 08 Ноября 2008, 01:46:09 »

Sergiys говорил,что раньше кушал химию,но он нашёл в себе силы от неё отказаться!
А к списку уважаемых штангистов и лифтёров,я считаю,вполне можно добавить тренера по ББ Стюарта МакРоберта!
Записан

Кирилл Власов

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1090
    • Просмотр профиля
Re: Фото Мак Роберта
« Ответ #104 : 08 Ноября 2008, 02:15:34 »

Sergiys говорил,что раньше кушал химию,но он нашёл в себе силы от неё отказаться!
А к списку уважаемых штангистов и лифтёров,я считаю,вполне можно добавить тренера по ББ Стюарта МакРоберта!
Ты шутишь?Стюарда Мак Роберта в природе нет!
Его книги для тех кто сидит на горшке.Тем более зачем читать его лажу,если можно сразу прочитать книги силовиков,с которых го книги и написаны-но написаны ой как плохо!
Ты меня рассмешил-Сергиус нашел в себе силы отказаться ха-ха -да он ее ест до сих пор круглый год.Естественно,он не признается-а кто признается?!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.