• 07 Мая 2021, 01:00:06
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Ваши фото + программа !!!

Автор Тема: Ваши фото + программа !!!  (Прочитано 23416 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Cornelyus

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1460
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #30 : 14 Июня 2010, 21:11:20 »

}I{EJIE3O, какая разница какие упражнения у тебя там стоят?! Слишком объёмная программа. А уж сгибание запястий разным хватом и на каждой трене это вообще бомба )
Без обид, но видна явная и неуклюжая попытка выдумать велосипед с квадратными колёсами.
Записан

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #31 : 14 Июня 2010, 21:13:57 »

Ну не знаю... но мышечная масса заметно прибавляется скажу я вам....))   ka4ok
Сколько за последний месяц набрал? Нет не так. Сколько юзаешь эту прогу и сколько ,в среднем,прирост в месяц? Во!
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

constrictor

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2068
  • ...меня же,боялся сам Флинт.(с) :)
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #32 : 14 Июня 2010, 21:16:34 »

Кэп,ну если он на ней растёт,то значит работает! Хрен знает почему(может чел со спортом ваще никогда не дружил),но работает!)))))))))
И всё-таки она,сцука,вертица!(с)
Записан
На абордаж!!! (неизвестный пират)

}I{EJIE3O

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #33 : 14 Июня 2010, 22:01:30 »

А довайте вы мне напишите программу??? huhe Рост мой 183 вес 81кг я посмотрю что вы напишите??? ок!  boss
Записан
Я хочу видеть в будущем бодибилдинга только витамины и здоровое питание без стероидов...

Грустный

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 8
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #34 : 15 Июня 2010, 01:38:07 »

Уважаемый Железо!
Программа прекрасна, если рабочие веса составляют от 3 до 5 кг. В таком случае эта программа является замечательной и весёлой аэробикой. Можно любить или не любить Железо - то есть занятия с железом - но хорошую аэробную тренировку с махами маленькими гантелями никто не отменял в отдельный день. От этой программы, бесспорно, происходит колоссальный прирост: прирост позитивного настроения, улучшение кровотока, укрепление сердечно-сосудистой системы, вентиляция легких - если делать этот "набор движений" на свежем воздухе! Так что рост будет однозначно, но исключительно рост позитивного отношения к жизни и создание классного тонуса (тут даже Леонид Алексеевич не захочет возразить). Можно заняться этой программой вместе с любимой девушкой, например. Делать все 3 тренировочных дня в одну ночь и т.д.
В одиночестве же можно заняться упражнением на сгибание кистей, добавив к вашим 8 подходам в этих несложных движениях ещё пару десятков, увеличив (постепенно) число повторений до 100-120. Это разовьет выносливость Ваших членов и напитает теплом и уютом Ваш тренажерный зал...

На мой взгляд, Ваша программа, мистер Железо, вот какая-то такая, радостная, что ли...  
« Последнее редактирование: 15 Июня 2010, 01:59:11 от Грустный »
Записан
Не шутю.

Бенджамин

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1680
  • Фото: Галерея
  • Дома
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #35 : 15 Июня 2010, 07:18:58 »

Уважаемый Железо!
Программа прекрасна, если рабочие веса составляют от 3 до 5 кг. В таком случае эта программа является замечательной и весёлой аэробикой. Можно любить или не любить Железо - то есть занятия с железом - но хорошую аэробную тренировку с махами маленькими гантелями никто не отменял в отдельный день. От этой программы, бесспорно, происходит колоссальный прирост: прирост позитивного настроения, улучшение кровотока, укрепление сердечно-сосудистой системы, вентиляция легких - если делать этот "набор движений" на свежем воздухе! Так что рост будет однозначно, но исключительно рост позитивного отношения к жизни и создание классного тонуса (тут даже Леонид Алексеевич не захочет возразить). Можно заняться этой программой вместе с любимой девушкой, например. Делать все 3 тренировочных дня в одну ночь и т.д.
В одиночестве же можно заняться упражнением на сгибание кистей, добавив к вашим 8 подходам в этих несложных движениях ещё пару десятков, увеличив (постепенно) число повторений до 100-120. Это разовьет выносливость Ваших членов и напитает теплом и уютом Ваш тренажерный зал...

На мой взгляд, Ваша программа, мистер Железо, вот какая-то такая, радостная, что ли...  
Радостная  ag забавный вы Грустный )
Записан

}I{EJIE3O

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #36 : 15 Июня 2010, 09:28:14 »

Уважаемый Железо!
Программа прекрасна, если рабочие веса составляют от 3 до 5 кг. В таком случае эта программа является замечательной и весёлой аэробикой. Можно любить или не любить Железо - то есть занятия с железом - но хорошую аэробную тренировку с махами маленькими гантелями никто не отменял в отдельный день. От этой программы, бесспорно, происходит колоссальный прирост: прирост позитивного настроения, улучшение кровотока, укрепление сердечно-сосудистой системы, вентиляция легких - если делать этот "набор движений" на свежем воздухе! Так что рост будет однозначно, но исключительно рост позитивного отношения к жизни и создание классного тонуса (тут даже Леонид Алексеевич не захочет возразить). Можно заняться этой программой вместе с любимой девушкой, например. Делать все 3 тренировочных дня в одну ночь и т.д.
В одиночестве же можно заняться упражнением на сгибание кистей, добавив к вашим 8 подходам в этих несложных движениях ещё пару десятков, увеличив (постепенно) число повторений до 100-120. Это разовьет выносливость Ваших членов и напитает теплом и уютом Ваш тренажерный зал...

На мой взгляд, Ваша программа, мистер Железо, вот какая-то такая, радостная, что ли...  

В одиночестве же можно заняться упражнением на сгибание кистей, добавив к вашим 8 подходам в этих несложных движениях ещё пару десятков, увеличив (постепенно) число повторений до 100-120. Это разовьет выносливость Ваших членов и напитает теплом и уютом Ваш тренажерный зал...

Еще более тупого ответа не видел... rease  kissing
Записан
Я хочу видеть в будущем бодибилдинга только витамины и здоровое питание без стероидов...

BenchPress

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 411
  • Фото: Галерея
  • Я за научный подход
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #37 : 15 Июня 2010, 09:38:54 »

Ответ как раз не тупой, это видимо вы не так умны, как хотите показаться vianman
Записан

}I{EJIE3O

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 21
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #38 : 15 Июня 2010, 11:04:17 »

Ответ как раз не тупой, это видимо вы не так умны, как хотите показаться vianman


Ха ха ха сколько он тебе платит...  ag ag ag ag
Записан
Я хочу видеть в будущем бодибилдинга только витамины и здоровое питание без стероидов...

пацик

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 706
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #39 : 15 Июня 2010, 12:12:01 »

Железо, дело в том, что по этой программе перетрен гарантирован через неделю, если только рабочие веса не составляют 3-5 кг. Открой нормальную литературу, выбери что-нибудь и в путь)
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3005
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #40 : 15 Июня 2010, 16:00:47 »



Сейчас работаю на рельеф. По програме ЛАО. ЧУС!
« Последнее редактирование: 15 Июня 2010, 16:19:41 от Maximus1983 »
Записан

Бенджамин

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1680
  • Фото: Галерея
  • Дома
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #41 : 15 Июня 2010, 17:48:57 »

Железо, ты чего быкуешь ? раз сказали неправельная программа, не годится, зачем нудить - что да как
Записан

Бенджамин

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1680
  • Фото: Галерея
  • Дома
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #42 : 15 Июня 2010, 17:51:15 »



Сейчас работаю на рельеф. По програме ЛАО. ЧУС!
чтот за 2.5 года мало как то мышц, мне кажется  huhe
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3005
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #43 : 15 Июня 2010, 18:11:04 »

Мне бы твои 16 лет. Я начал заниаться в 24 года, тоесть начал "ломать" себя. Вырос с 78 до 93-98кг. ЧУС!
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3005
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Ваши фото + программа !!!
« Ответ #44 : 15 Июня 2010, 18:12:45 »


2000г 93кг
2005г 78кг
ЧУС!
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.