• 14 Мая 2021, 01:31:36
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

вот бы и мне так накачаться...

Автор Тема: вот бы и мне так накачаться...  (Прочитано 24438 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Бенджамин

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1680
  • Фото: Галерея
  • Дома
    • Просмотр профиля
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #30 : 19 Октября 2010, 04:30:37 »

А вообще я за не огромную массу, она мне кажется эстетичней, и уж тем более за натуральную  ka4ok
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #31 : 19 Октября 2010, 12:05:00 »

А ухо можно грифом почесать
ag ag ag
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #32 : 19 Октября 2010, 12:11:23 »

Вот бы и мне так накачаться как Alon Gabbay (натуральный)

Да, неплохо! Через годика 3 и мы можем так выглядеть ИМХО!

Вот мне интересно - у этого атлета бедра смотрятся красиво, потому что они как-бы в ширину развиты, внешняя часть. И у многих такое видел.
У меня же объем бедра охотно растет, но выглядит как-то не сильно эстетично - просто массивные ноги. Делаю приседы с широкой постановкой ног и становую тягу, тоже достаточно широко. Пробовал приседать с более узкими ногами, но анатомически неудобно, прежде всего в коленях. Стали даже побаливать, поэтому забросил.
Может быть жим ногами поделать узкой постановкой?
« Последнее редактирование: 19 Октября 2010, 12:23:59 от Бойкий »
Записан

Code-X

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 162
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #33 : 19 Октября 2010, 16:17:51 »

Арни - это по сути живая легенда, думаю что ещё долго будет эталоном для многих
а из последних, по мне так Шон Рей один из лучших
не погнался за массой, держал пропорции


Записан

Прототип

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 47
  • Золото убило больше душ, чем железо - тел
    • Просмотр профиля
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #34 : 19 Октября 2010, 16:55:39 »

Записан

Прототип

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 47
  • Золото убило больше душ, чем железо - тел
    • Просмотр профиля
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #35 : 19 Октября 2010, 17:00:04 »

Да, огромной массы не надо, чтобы выглядеть хорошо.
Записан

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #36 : 19 Октября 2010, 20:17:57 »

Да, Арнольд - это на века.
Но для меня так же всегда был и остаётся эталоном пропорций и красоты Серж Набре:
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126

Zyber

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #37 : 19 Октября 2010, 22:08:27 »

Цитировать
Вот мне интересно - у этого атлета бедра смотрятся красиво, потому что они как-бы в ширину развиты, внешняя часть. И у многих такое видел.
Думаю это именно изза "узких" приседов и жимов ногами. У меня наоборот ноги охотнее идут в сторону, как голифе, а между ног дырка. Возможно потому что гораздо удобнее приседать с узкой постановкой. Главное здесь поймать правильный угол разведения носков (замечал, что многие слишком сильно разводят) и никогда не допускать сведения коленей. И с весом не грубить, а садиться ЖВП.
Записан
Все в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее. Ф.Ницше

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #38 : 19 Октября 2010, 22:20:40 »

У меня между пяток где-то 30 см получается, и носки разведены где-то на 30 градусов относительно направления вперед.
Arse to grass рулит  ag
Попробую следующий цикл жим ногами, вдруг узко будет удобно...
Записан

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #39 : 19 Октября 2010, 23:44:27 »

вот здесь,на нижней левой фотке-круто.А на верхней и нижней справа-вообще не нравится.
(Прошу не смеяться,у каждого свой вкус и цели.А вот выразить своё мнение даже желательно).
Маркус Рул, на сколько я знаю, он уже давно делает инъекции местного применения и поэтому его не особо любят в кругу известных на весь мир билдеров.
Местные инъекции?
ага
Записан
ложись спать!

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #40 : 20 Октября 2010, 00:06:37 »

Цитировать
Вот мне интересно - у этого атлета бедра смотрятся красиво, потому что они как-бы в ширину развиты, внешняя часть. И у многих такое видел.
Думаю это именно изза "узких" приседов и жимов ногами. У меня наоборот ноги охотнее идут в сторону, как голифе, а между ног дырка. Возможно потому что гораздо удобнее приседать с узкой постановкой. Главное здесь поймать правильный угол разведения носков (замечал, что многие слишком сильно разводят) и никогда не допускать сведения коленей. И с весом не грубить, а садиться ЖВП.
Между ног дырка....Зибер,Вы - женщина??!!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #41 : 20 Октября 2010, 00:09:33 »

вот здесь,на нижней левой фотке-круто.А на верхней и нижней справа-вообще не нравится.
(Прошу не смеяться,у каждого свой вкус и цели.А вот выразить своё мнение даже желательно).
Маркус Рул, на сколько я знаю, он уже давно делает инъекции местного применения и поэтому его не особо любят в кругу известных на весь мир билдеров.
Местные инъекции?
ага
Синтол?
Записан

Птеродактиль

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 140
    • Просмотр профиля
    • Программирование: стратегические игры и математика на шахматной доске
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #42 : 20 Октября 2010, 01:13:28 »

Ребята, вы не о том думаете.
Вот эту бы!
Записан
Зима. Что делать нам в деревне? Я встречаю
Слугу, несущего мне утром чашку чаю...

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #43 : 20 Октября 2010, 01:37:47 »

И чаво она делать умеет?
Записан

Птеродактиль

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 140
    • Просмотр профиля
    • Программирование: стратегические игры и математика на шахматной доске
Re: вот бы и мне так накачаться...
« Ответ #44 : 20 Октября 2010, 01:55:05 »

Сомелье, она - Красавица!
Записан
Зима. Что делать нам в деревне? Я встречаю
Слугу, несущего мне утром чашку чаю...
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.