• 22 Октября 2021, 21:24:43
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

 



Ромка
Предыдущее | Следующее
Описание: снова я и Дениска
Статистика изображения:
Просмотров: 559
Размер файла: 29kB
Высота: 480 Ширина: 360
Автор: Rома в 03 Декабря 2009, 17:52:13

0 Пользователей и 1 Гость просматривают изображение.

Комментариев
Rома
Posts:1112
21 Июля 2010, 14:11:13
Да х.з, как запястье щас)))
Рокки
Posts:633
02 Июля 2010, 00:48:54
Ром, а сколько рука была в объёме, когда ты только начинал?
Rома
Posts:1112
07 Декабря 2009, 08:01:13
Насчет того как добился...ну просто тренировки,в голове постоянно роятся мысли по поводу тренинга и как улучшить результат.методом проб и ошибок,ну и читал много)) для себя с тренингом определился вроде.как тут писали на форуме:тренироваться правильно не сложно,нужно просто понимать что и для чего ты делаешь,ну и конечно питание и отдых,без них никуда.
Rома
Posts:1112
07 Декабря 2009, 07:53:49
Ну по порядку:
-эта фотка не в лучшей форме конечно,после большого перерыва,была травма коленей,в ногах много померял,отсюда и диспропорция!правда я и не занимался совсем почти в этом период,восновном на стадионе со своим весом.
-для вас наверное это станет шоком,но руки я тогда не мерил,как и все остальное,вообще в депрессии находился.
Обычно рука 43-44 примерно
Alaija
Posts:724
06 Декабря 2009, 12:53:42
верх клевый, ноги отстают, может расскажете как добились такого?
Unis
Posts:571
05 Декабря 2009, 20:01:31
когда ноги начнем качать?
дервиш
Posts:1392
04 Декабря 2009, 18:01:48
Зачёт!!! Да и вообще класс! ag fr5
Ul
Posts:1815
04 Декабря 2009, 17:14:51
В смысле ручища!!!?
Ul
Posts:1815
04 Декабря 2009, 17:14:04
Ром, скока рука?

Вернуться в галерею

Powered by: SMF Gallery
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.