• 15 Мая 2021, 05:05:30
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Дыхательный пулловер: теория и практика

Автор Тема: Дыхательный пулловер: теория и практика  (Прочитано 9267 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Beginner_SportsMan

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 721
    • Просмотр профиля
Re: Дыхательный пулловер: теория и практика
« Ответ #15 : 12 Апреля 2013, 16:30:40 »

Товарищи, планирую начать делать дыхательный пулловер в суперсете с тяжелым жимом ногами.
........ Вопросы следующие..........
(...Все понаотвечали на вопросы...)
........
Короче, ну его этот пуловер - лучше уж в бассейне пару раз в неделю плавать - пользы в разы больше будет.
.......

Скажите, Beginner_SportsMan, на хрена Вы вообще задаёте вопросы на форуме? И так, смотрю, лучше всех знаете, что полезнее, а что нет.
...Теоретик, млин.
Уважаемый Павел! Я ожидал такой реакции на этом форуме yes (к сожалению) и уже привык.
Отвечаю: С того времени как я задал вопрос и получил ответ до настоящего времени - моя точка зрения поменялась, поэтому приведенные вами цитаты смотрятся так противоречиво.
И, ээмм.... где вы увидели теорию?!
Beginner_SportsMan,
Действительно, складывается впечатление, что вы намного лучше знаете, с чем делают в суперсете пулловеры, чем большинство здесь обретающихся
Леонид Алексеевич, неправильное у Вас складывается впечатление. Я не знаю лучше - поэтому и спрашиваю, чтобы получить мнение того, другого, третьего... А на заданные мною вопросы в посте под №7, я, кстати, ответы так и не получил...
у меня есть свои методические подходы, которые работают.
Я лично к Вам, Леонид Алексеевич с большим уважением и нисколько не опровергаю ваш уровень квалификации в этом деле!
И раздражаться здесь совершенно ни к чему, если вы сюда вошли для того, чтобы чему-то научиться
Да я и не раздражаюсь - было бы из-за чего...
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Дыхательный пулловер: теория и практика
« Ответ #16 : 12 Апреля 2013, 18:41:55 »

1.Отвечаю: С того времени как я задал вопрос и получил ответ до настоящего времени - моя точка зрения поменялась, поэтому приведенные вами цитаты смотрятся так противоречиво.
2.И, ээмм.... где вы увидели теорию?!
1."Точка зрения поменялась"(с) - охренеть! А когда это Вы успели напрактиковать упражнение, чтоб сделать вывод о бОльшей или мЕньше полезности и сформировать свою точку зрения?
Ваш пост:
Товарищи, планирую начать делать дыхательный пулловер в суперсете с тяжелым жимом ногами.
...Вам отвечали на вопросы...
А потом - опа! - пост на следующий день:
Короче, ну его этот пуловер - лучше уж в бассейне пару раз в неделю плавать - пользы в разы больше будет
2.Вот это вот и есть - теория. Причём пустая, как дыра от бублика. Я даже больше скажу - пиз..больство.

Я ожидал такой реакции на этом форуме yes (к сожалению) и уже привык.
Вот и очень хорошо, т.к. на подобное другой реакции на этом форуме не будет (к счастью).
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Worker

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3818
  • Фото: Галерея
  • КМС AWPC
    • Просмотр профиля
Re: Дыхательный пулловер: теория и практика
« Ответ #17 : 12 Апреля 2013, 20:05:24 »

Леонид Алексеевич, я нисколько не сомневаюсь в вашей компетенции, и вы уж извините, но я буду придираться (не сочтите только за хамство или желание поспорить просто так):
1. Для того, чтобы дыхательные упражнения стимулировали увеличение дыхательного объема, они должны выполняться не 1 раз в неделю, а три раза в неделю.
А почему не 5 раз в неделю или вообще каждый день? И что, это получается мне нужно три раза в неделю делать объемные приседания?
1. Что такое "объемные приседания?" Три раза в неделю при трех тренировках в неделю через день (что оптимально для новичка), например пн, ср, пт по программе для новичка с упражнениями на все группы мышц, которая указана в соответствующей статье.

2. Дыхательные упражнения в суперсетах с работой на ноги
А почему именно на ноги? Я так понимаю смысл в том, чтобы вызвать дыхательную активность. Так это можно и становую тягу делать, а еще лучше жим лежа. И в чем собственно смысл усиления потребности в дыхании? Мне кажется достаточно просто делать разводки с глубоким дыханием, бабочку, сведения нижних кроссоверов лежа между ними на скамье (на мой взгляд - лучшее) и всё. Но это ИМХО.
Потому что это практический опыт Леонида Алексеевича, который он отразил в своей программе. Когда у Вас будет практический опыт, доказывающий, что разведение рук с гантелями  или в тренажере в серии с жимом лежа - то Вы отразите и его в своей. Пока, как мне кажется, у Вас такого нет.

вторая функция дыхательных пулловеров и разведений - увеличение подвижности ребер за счет некоторого растягивания всех соединительных тканей, имеющих отношение к положению ребер.
Тогда здесь есть минус - когда я буду вдыхать у меня будет и ниже грудных мышц увеличиваться объем - в верхнем районе живота, там же тоже ребра есть.
Увеличение абдоминальной области связано с а) накоплением жировых отложений б) с увеличением размеров желудка. Спортсмены - пловцы, например, побольше Вашего сталкиваются с дыхательными упражнениями. Покажете хоть одного спортсмена-пловца высокого уровня с пузом - я съем салфетку и выложу сей аттракцион на ютуб.

Короче, ну его этот пуловер - лучше уж в бассейне пару раз в неделю плавать - пользы в разы больше будет.
Это Вы вывод сделали на основе своих теоретических заключений?
« Последнее редактирование: 12 Апреля 2013, 20:12:13 от Worker »
Записан
У семи подстрахуев лифтера штангой задавило

algar

  • Конкурс Мистер МД
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 467
    • Просмотр профиля
Re: Дыхательный пулловер: теория и практика
« Ответ #18 : 12 Апреля 2013, 20:10:39 »

Господа, посты ТС теряют свою актуальность, ибо заводятся с целью поговорить (сообщения его почитайте)... Советы не слушает (зачем спрашивает тогда), спорит об эффективности упражнения не опробовав его в действии... Вобщем, мое мнение, сложившееся уже давно - ТРОЛЛЬ fgh5
« Последнее редактирование: 12 Апреля 2013, 20:21:55 от algar »
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.