• 18 Июня 2021, 01:51:49
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Не убиваемая грудь

Автор Тема: Не убиваемая грудь  (Прочитано 15186 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #15 : 10 Октября 2011, 14:26:20 »

Зравствуйте!
mio, а грудь то растёт, а вес тела? 


Вес растёт. За 7 недель 5 кг. Подросла грудь.

Ну и на что тогда жалобы? На отсутствие болей чтоль? Так бывает. Главное есть рост, есть прогресс в рабочих весах, а если без боли, так ещё и лучше.

Я вот всего пару раз за всё время умудрялся заставлять как следует болеть широчайшие, или убить как вы выражаетесь. Однако, я чего то не тоскую по этому поводу  ag
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Михаил К.

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
    • Просмотр профиля
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #16 : 27 Декабря 2012, 21:42:30 »

Ребят, а есть здесь люди у кого после жима лежа реально грудь болела?
Записан

phil margera

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1821
  • hard - fatter
    • Просмотр профиля
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #17 : 27 Декабря 2012, 21:47:23 »

Бывало даже нереально болела
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #18 : 27 Декабря 2012, 22:33:01 »

не делать жимовый мост. С его помощью не качают грудь. С его помощью жмут.

Михаил К.

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
    • Просмотр профиля
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #19 : 28 Декабря 2012, 06:36:09 »

не делать жимовый мост. С его помощью не качают грудь. С его помощью жмут.
Я не делаю мост, да и не умею его делать. Но сама грудь никогда не болела после тренировки. Если только переход к передней дельте.
Записан

44110

  • Конкурс Мистер МД
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1115
  • Фото: Галерея
  • Цель - 20 см выше горизонта!
    • Просмотр профиля
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #20 : 28 Декабря 2012, 06:45:35 »

не делать жимовый мост. С его помощью не качают грудь. С его помощью жмут.
Я не делаю мост, да и не умею его делать. Но сама грудь никогда не болела после тренировки. Если только переход к передней дельте.
А можно поинтресоваться-какова цель тренировки мыщц груди? Масса/форма=эстетика или боль/недовостановление=мазохизм???
Сам всегда старался и стараюсь добиться на тренировке максимальной насыщенности мышц кровью, чувства всесторонней проработки мышцы, если на следующий день рабочая группа будет приятно давать о себе знать - хорошо. Но на этом и всё. А болеть или не болеть она может от многих факторов - растяжения, большой частью негативной фазы упражнения, недовосстановления, ввода новых движений и др.
« Последнее редактирование: 28 Декабря 2012, 06:51:45 от 44110 »
Записан
Лучше умереть под штангой, чем под забором.

Михаил К.

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
    • Просмотр профиля
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #21 : 28 Декабря 2012, 08:42:14 »

Хочется хоть разок почуствовать приятную посттренировочную боль именно в мышцах груди.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #22 : 28 Декабря 2012, 09:03:13 »

Убейте себя гантелями в жимах.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Tatonish

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 722
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Стихи.ру
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #23 : 28 Декабря 2012, 09:11:54 »

Ребята, последнее время форум похож  на помойку, давайте закончим некрофилию.
Записан

T.S.ILAKOV

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 915
    • Просмотр профиля
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #24 : 28 Декабря 2012, 09:23:40 »

Название темы поэтичное...
Я бы даже сказал ...Ахматовское...
Записан

Михаил К.

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
    • Просмотр профиля
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #25 : 28 Декабря 2012, 09:42:43 »

Убейте себя гантелями в жимах.
Гантелей практически нет в зале.
Записан

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #26 : 28 Декабря 2012, 13:33:55 »

Хочется хоть разок почуствовать приятную посттренировочную боль именно в мышцах груди.

ну так это легко сделать. Воспользуйтесь методом который ещё молоденький Шварц применял.Приходите в зал и всю тренировку только жмёте. 20 подходов... 30 подходов... Все в отказ. Болеть будет просто нереально. Правда Шварц применял это не для убивания,а оценить сферу воздействия упр-ия. Какие именно места и волокна будут болеть после этого упр-ия. Он составлял атлас,свой личный,в котором было написано очень подробно какое упр-ие,под каким углом,как именно на него влияет.  Вполне возможно,что после этогой жимовой тренировки вы выясните что болит у вас вовсе не грудь,а например дельты и трицепсы.

Михаил К.

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
    • Просмотр профиля
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #27 : 28 Декабря 2012, 13:49:44 »

Хочется хоть разок почуствовать приятную посттренировочную боль именно в мышцах груди.

ну так это легко сделать. Воспользуйтесь методом который ещё молоденький Шварц применял.Приходите в зал и всю тренировку только жмёте. 20 подходов... 30 подходов... Все в отказ. Болеть будет просто нереально. Правда Шварц применял это не для убивания,а оценить сферу воздействия упр-ия. Какие именно места и волокна будут болеть после этого упр-ия. Он составлял атлас,свой личный,в котором было написано очень подробно какое упр-ие,под каким углом,как именно на него влияет.  Вполне возможно,что после этогой жимовой тренировки вы выясните что болит у вас вовсе не грудь,а например дельты и трицепсы.
Так и я о том. Болят трицепсы, дельты, переход от дельт к груди. А сами сиси не болят(
Записан

Gerasim

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 503
    • Просмотр профиля
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #28 : 28 Декабря 2012, 16:24:30 »

У меня к примеру тоже от жима боли не бывает. Иногда чувствуется после разводок или кроссоверов, но мало.

До кучи спрошу. Когда заканчиваю отжиматься на брусьях (10-12) раз на отказ, сразу после окончания упражнения болит грудная клетка (не мышцы) будто сдавили или наоборот. Но быстро проходит, или болит по минимуму если выхожу постепенно (упираюсь ногами и потихоньку привстаю). Что это может означать?
Записан

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: Не убиваемая грудь
« Ответ #29 : 28 Декабря 2012, 17:27:37 »

У меня к примеру тоже от жима боли не бывает. Иногда чувствуется после разводок или кроссоверов, но мало.

До кучи спрошу. Когда заканчиваю отжиматься на брусьях (10-12) раз на отказ, сразу после окончания упражнения болит грудная клетка (не мышцы) будто сдавили или наоборот. Но быстро проходит, или болит по минимуму если выхожу постепенно (упираюсь ногами и потихоньку привстаю). Что это может означать?
Связочный аппарат нагружается. Со временем пройдёт. Как окрепнет, но хорошего тоже мало.
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.