• 15 Мая 2021, 05:22:13
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Остановился вес в жиме лёжа

Автор Тема: Остановился вес в жиме лёжа  (Прочитано 18670 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Остановился вес в жиме лёжа
« Ответ #15 : 05 Ноября 2011, 15:28:10 »

По поводу узкого жима, то его имеет смысле делать если проблема в жиме лежа находится в верхней части амплитуды, ну или сейчас связки грудные болят, иначе незачем.
Нравится мне твоя логика ag
Ну ещё им массу трицепса как бы качают.. Основное базовое упражнение для трицепса на ряду с брусьями. Хотя ты и сам должен это всё знать.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Scalewater

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2231
  • Начинающий.
    • Просмотр профиля
Re: Остановился вес в жиме лёжа
« Ответ #16 : 05 Ноября 2011, 17:03:27 »

По поводу узкого жима, то его имеет смысле делать если проблема в жиме лежа находится в верхней части амплитуды, ну или сейчас связки грудные болят, иначе незачем.
Нравится мне твоя логика ag
Ну ещё им массу трицепса как бы качают.. Основное базовое упражнение для трицепса на ряду с брусьями. Хотя ты и сам должен это всё знать.
сам раньше отжимался на брусьях с весом, французский делал, очень узким жал (10-15см между кистями) - ничего не дало мне это, потом взялся за обычный жим лежа и трицепс чуток подрос и в силе и в массе.
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: Остановился вес в жиме лёжа
« Ответ #17 : 05 Ноября 2011, 19:04:21 »

сам раньше отжимался на брусьях с весом, французский делал, очень узким жал (10-15см между кистями) - ничего не дало мне это, потом взялся за обычный жим лежа и трицепс чуток подрос и в силе и в массе.
Ну так слишком много делал.. Если делать всё перечисленное на одной тренировке, то для роста нужен просто феноменальный уровень подготовленности или же фарм поддержка. Перегружал трицепс просто.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.