Форум IRONMAN

Разное => Хобби и увлечения => Тема начата: Scalewater от 20 Июня 2011, 22:12:21

Название: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Scalewater от 20 Июня 2011, 22:12:21
Во первых ролик:
http://www.youtube.com/watch?v=4fjJY-9YxOw

Во вторых: кто-нибудь пробовал повторять такие трюки или заниматься этим целенаправленно ?
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: T_T от 20 Июня 2011, 22:35:47
их уже обсуждали, Остапенко высказался в ключе : негры на жеской химии и целыми днями на турнике болтаются, обычному человеку такого не достичь
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: MUSCULUS от 20 Июня 2011, 23:38:54
х.з.
когда мне было 16 лет и вес был 70-75 кг а рост 185 и я был КМС по легкой атлетике, я делал 8 подъем переворотов (верхних, с выходом наверх руками), подтягивался тогда с гирей 16 кг 12 раз, пару раз крутил "солнышко", но страшно....(порвал отцовские военные парадные офицерские нитяные перчатки  - идеальны, чтоб крутится, ...
теоретически считаю, что если бы тогда "сошел с ума" и целыми днями болтался на турнике, то мог бы сделать нечто подобное...за исключением подтягиваний спиной вверх и подтягиваний опираясь кистями на стойки сверху - тут стопудово суставы могут полететь в момент

думаю, что если возраст за 25 лет и раньше не делал, то лучше не пробовать - здесь много зависит не от мышц, а от силы связок и прочности сухожилий
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: cxz от 21 Июня 2011, 03:12:36
Цитировать
Во вторых: кто-нибудь пробовал повторять такие трюки или заниматься этим целенаправленно ?
знакомый = турники + немного железа (жим лёжа и становая в основном)
в жизни предплечья огромные относительно остального :)
(http://img171.imageshack.us/img171/3417/dddddddddss.jpg)

а с чего вы взяли, что негры на химии? они же предрасположены к набору мяса
Цитировать
обычному человеку такого не достичь
на фото обычный человек, а если бы он сутками на турниках висел (у нас, на севере, 80% времени холодно для них) и был негром? было бы то же самое, что и на видео
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: shpundyra от 21 Июня 2011, 09:34:16
Суперские умопомрачительные упражнения, очень эффектно bu. Остается только оценить по достоинству.
Особенно впечатляет, когда человек "проваливается" под довольно низкие брусья ( 7мин20сек видео) yes

А так, к примеру кто-нибудь пробовал. хе-хе... windk ag
http://ekabu.ru/other/30141-mallakxamb-uprazhneniya-na-sheste.html

На одном из форумов, где я некогда зависала (rubulat.ru) и имею ник, видела как один азиатский человечег выполнял разные финты на двух близко поставленных шестах очень высоких. Сейчас силюсь отыскать видео, но не получается ((;( Он на одних руках практически и изредка ногами цепляется... Можт кто видел это?

Еще мне нравится силовое упражнение флажок когда выполняют, тож здорово. Есть обучалка толкоовая:
http://www.youtube.com/watch?v=VcRbYRssIxM

Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Jury_Photo от 21 Июня 2011, 11:22:16
их уже обсуждали, Остапенко высказался в ключе : негры на жеской химии и целыми днями на турнике болтаются, обычному человеку такого не достичь
интересно, а вот наши ребята из маленьких городков, не хуже негров делают все, они что тоже на жесткой химии??? да у них реально на мясо денег не всегда хватает, не говоря о химии. Обычному человеку все реально, у меня в секции скалолаз есть, он на одном пальце подтягивается, и такое вытворяет, просто он с 6 лет занимается скалолазанием. Так что химия тут ни при чем, вот если бы у них фигура Катлера и весили бы за 120 кг, тогда да, а так весят они 60-70 кг
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: enterbox от 21 Июня 2011, 12:25:31
Да уж негры отпадные...  Я думаю химия тут имеется в виду не в смысле силовых результатов а в смысле потрясного мышечного рельефа, попробуй ка такое тело на одних турниках сделать. Хотя кто их знает этих негров, да и потом в более теплом климате это все проще, не нужно жировую прослойку иметь почти, съел пару бананов и доволен =))
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Jury_Photo от 21 Июня 2011, 13:00:37
Да уж негры отпадные...  Я думаю химия тут имеется в виду не в смысле силовых результатов а в смысле потрясного мышечного рельефа, попробуй ка такое тело на одних турниках сделать. Хотя кто их знает этих негров, да и потом в более теплом климате это все проще, не нужно жировую прослойку иметь почти, съел пару бананов и доволен =))
посмотрите вокруг свет, племена в амазонии или африке где то, у них такая фигура, как будто все в спортзалах и на супердиетах!
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: shpundyra от 21 Июня 2011, 13:04:27
Я тоже склоняюсь к мнению, что две составляющих успеха следующие:
1. Труд сделал из обезьяны человека. В данном случае эти ребята напоминают мне именно обезьян в хорошем смысле этого слова: кажется, они могут все и чувствуют себя в родной стихии, впечатление такое, что зависать в воздухе в любых положениях для них никакой особой нагрузкой не является, а получают они от этого только удовольствие.
2. Некоторым уже изначально многое дано, так сказать, "от бога"...Я знала через инет одного мальчика лет 24-25, большая умница. Создал свой сайт с тематикой ББ, где большую часть статей перевел на русский сам, информация свежая и ее нигде больше не найдешь. Так вот он мог посещать зал один раз в неделю-полторы. Подтягивался запросто на одной руке. Когда я увидела его фото, меня поразил рельеф и кубики пресса и все остальное. Этот человек не амбициозен, скромен, не подсушивался специально, в зал ходить не имеет особо времени ( потому что малыш родился ), признается во всем этом без всякого пафоса... А форма такая, что пожелай он участвовать в каком-нибудь конкурсе или турнире, точно занял бы одно из первых мест. Вот смотрю на таких людей и не перестаю поражаться, как неравномерно природа данные физические распределяет среди индивидуумов. А иной всю жизнь лезет из кожи вон, а результата даже не заметно невооруженным глазом.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Scalewater от 21 Июня 2011, 14:14:33
Также знал такого удивительного человека.
Атлетическое сложение и удивительный рельеф от природы.
В зал ходил нерегулярно и веса использовал небольшие.
Был очень гибкий и пластичный от природы.
Как он мне говорил, даже кариеса ни разу за всю жизнь! не было.

Причем его сестра была тоже в порядке  windk.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: cy4ka от 21 Июня 2011, 14:31:22
Во первых ролик:
http://www.youtube.com/watch?v=4fjJY-9YxOw

Во вторых: кто-нибудь пробовал повторять такие трюки или заниматься этим целенаправленно ?

мне кажется наши гимнасты и большее могут.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Dinozavr68 от 21 Июня 2011, 16:52:24
Меня эти чудеса покруче всяких тяг-жимов завораживают.  Если целенаправленно заниматься лет с 12-13 , то к 16-17 всё увиденное в ролике будет выполняться не хуже. Ну или с 15 и до 20. Тут главным ограничением будет разрастание собственного веса(если расположен) и рост (с более 180 сложновато будет). Гибкость плевего пояса нужна охренительная, а она долго разрабатывается и не приведи господи какая травма - плечи не лечатся. Вобщем если вот это всё сложить, то ... негры вкурят по полной.

С 16 лет каждое утро ходил на стадион ... хоть +всё, хоть -30 по Цельсию, выполнял выходы силой и подъем переворотом. Пробегал от 2 до 15 км и на турник и до усрачки ... Никакой схемы, никаких подтягиваний(я их просто ненавидел), тупо до полного аллес капут. Раз по 30-40 того и другого. Было и побольше. На брусьях вообще раз в три-четыре месяца отжимался. 25 раз подтягивался, в итоге, 25 раз на брусьях отжимался. Всего через полтора года таких "тренеровок".
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: griz001 от 21 Июня 2011, 16:54:51
мне кажется наши гимнасты и большее могут.
Гимнасты конечно же много больше могут. А кто сказал что гимнасты не используют химию? ;-) Как сказал один наш спортивный специалист в отставке, олимпийское движение уже лет 30 как превратилось во всемирный чемпионат лабораторий. Я как человек, долгое время работавший в проф.спорте могу подтвердить его слова. Спорт профессионалов это всегда химия. Исключений не бывает.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Бенджамин от 21 Июня 2011, 17:17:56
Цитировать
Во вторых: кто-нибудь пробовал повторять такие трюки или заниматься этим целенаправленно ?
знакомый = турники + немного железа (жим лёжа и становая в основном)
в жизни предплечья огромные относительно остального :)
(http://img171.imageshack.us/img171/3417/dddddddddss.jpg)

а с чего вы взяли, что негры на химии? они же предрасположены к набору мяса
Цитировать
обычному человеку такого не достичь
на фото обычный человек, а если бы он сутками на турниках висел (у нас, на севере, 80% времени холодно для них) и был негром? было бы то же самое, что и на видео
Почему негры предрасположены к набору мяса ? негр или не негр мне кажется все равны.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Rома от 21 Июня 2011, 18:01:17
Цитировать
Во вторых: кто-нибудь пробовал повторять такие трюки или заниматься этим целенаправленно ?
знакомый = турники + немного железа (жим лёжа и становая в основном)
в жизни предплечья огромные относительно остального :)
(http://img171.imageshack.us/img171/3417/dddddddddss.jpg)

а с чего вы взяли, что негры на химии? они же предрасположены к набору мяса
Цитировать
обычному человеку такого не достичь
на фото обычный человек, а если бы он сутками на турниках висел (у нас, на севере, 80% времени холодно для них) и был негром? было бы то же самое, что и на видео
спина неплохая, да только у нас на стадионе такую каждый второй имеет, вот если к етой спине еще пропорциональные ноги и т.д имеются, тогда да, зачетный результат. Сам етим страдал когда-то, верх по сравнению с ногами был просто огромный. В идеале, пару раз а неделю зал + пару раз стадион, и можно иметь очень даже зачетную фигуру, добавьте к етому хорошее питание и вашему рельефу все позавидуют.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: MUSCULUS от 21 Июня 2011, 19:37:24
разница в генотипе людей очень даже есть...

я вам, друзья, больше скажу...были такие парни, неандертальцы назывались, так вот по раскладкам современных ученых все они сплошь чемпионы мира по тяжелой атлетике - по нашим меркам..+ костяк в два раза прочнее чем у кроманьонца (наш предок)...так вот - вымерли они, одни ученые говорят что мозги у них медленно работали - так по современным понятиям это оказалось не правда, супер у них мозги были, в 1,3 раза больше по объему чем у современного человека, просто у них (неандертальцев) основной обмен был в 2 раза выше чем у кроманьонца и соответсвенно теплопотери в 2 раза больше + питались только мясом ( чисто белковая диета)...так вот не смогли они выдержать ледниковый период...перемерзли...а кроманьонцы на сухих корнеплодах, да на подножном корму выжили и сейчас гордо заселяют весь земной шар........а каких-то 50 000 лет назад они не то что конкуренцию неандертальцам составляли...они просто прятались от них, стараясь не особо дышать в их сторону...

я это к чему говорю...может и не надо в спорте себя так напрягать? лучше мозги напрячь, да калорий меньше потратить, да жирком обрасти - вот это называется ЭВОЛЮЦИЯ
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: griz001 от 21 Июня 2011, 19:54:48
Мистер мускул, ты это к чему? =))) Я ниче не понял fulltapack
А на тему негров, то утверждение что они более склонны к набору массы не совсем верно. У них более длинные мышечные волокна. Соответственно потенциал для развития оных выше. По теории видов с юга на север размеры тела растут, размеры конечностей и придатков наоборот уменьшаются. А рост мышц, он и в Африке и в России одинаков.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: MUSCULUS от 21 Июня 2011, 19:57:16
Мистер мускул, ты это к чему? =))) Я ниче не понял fulltapack
А на тему негров, то утверждение что они более склонны к набору массы не совсем верно. У них более длинные мышечные волокна. Соответственно потенциал для развития оных выше. По теории видов с юга на север размеры тела растут, размеры конечностей и придатков наоборот уменьшаются. А рост мышц, он и в Африке и в России одинаков.

да так, к слову, про разные генотипы и фенотипы...
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: MUSCULUS от 21 Июня 2011, 20:01:15
просто пояснить...
генетика очень такая непростая наука, различия есть и есть люди которым дано больше в спорте, а есть и те которым дано больше в искусстве, например....

я к тому, что не надо подвиги на турнике повторять..невозможно для 90% ...
начиная от генетики и заканчивая, как правильно сказал динозавр, ростом...
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: nemo34 от 21 Июня 2011, 20:05:58
на 8.08 минуте ваще машина! )
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или прогр
Отправлено: Happy от 21 Июня 2011, 20:17:35
Нормец видео. Типа Ghetto workout и все такое. Правда на таких видео бывают парни и побольше. Я считаю, что ребята серавно в зал ходят, а не тока на брусьях да турниках зависают. Я с другом одно время (лет 6 назад, я еще в 8 или 9 классе был) полгода-год почти каждый день ходил на турники да брусья- подтягиваться научился нормально (раз 15-20), выходы силой, подъемы с переворотом и пр. доступные обычному любителю трюки смог осилить. Но вот в мыщцах, по моему, ваще не прибавил. Вот тут все пишут, дескать много много лет  на турнике болтайтесь, чуть ли не весь день и у вас такие же мыщцы будут. ага.. yn75  хавать нада серавно до талого, к тому же тренинг ет сочетание труда(адекватного) и отдыха (иначе все грузчики были бы качками- они ж по 8-10 часов физически пашут).Короче я повторюсь, эти парни полюбому в зал ходят.

З.Ы. да и еще, было бы интересно знать какой у этих парней рост и вес.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: nemo34 от 21 Июня 2011, 20:18:40
просто пояснить...
генетика очень такая непростая наука, различия есть и есть люди которым дано больше в спорте, а есть и те которым дано больше в искусстве, например....

я к тому, что не надо подвиги на турнике повторять..невозможно для 90% ...
начиная от генетики и заканчивая, как правильно сказал динозавр, ростом...
Полностью согласен по поводу трюков,у нас тут(городок за мкадом)) целая мода появилась на эти трюки на турниках,жалко ребят,которые месяцами пытаются сделать этот дурацкий никчемный флажок ,извиваются как змеи на брусьях и т.д...Насмотрятся вобщем на негров и давай повторять..
Я не против стандартного набора упражнений,но не надо ничего лишнего
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: cxz от 21 Июня 2011, 20:49:14
Цитировать
Почему негры предрасположены к набору мяса ? негр или не негр мне кажется все равны.
ну я где-то читал такую инфу, что им проще
и из них, например, получаются отличные спринтеры и ББ (не помню кто еще)

ЗЫ: источник не помню совсем :(
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Максим1789 от 21 Июня 2011, 21:09:37
Это зависит от генетики отдельно взятого человека,от уровня тестостерона и других прочих факторов.
Цвет кожи или разрез глаз здесь ни причем.
Братья Кличко негры? Нет! Зато всех негров на ринге они положили! А среди этих самих негров сами знаете кто был. И Тайсон,и Льюис и т.д.
Так что,не приставайте вы к неграм windk

И еще. Тут кто-то говорил про размер мозга. Так вот,размер мозга это не показатель ума!
У обезьян (шимпанзе кажется) мозг больше человеческого,но это не делает их умнее.
Главное-это содержание этих самих мозгов.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: cxz от 21 Июня 2011, 21:26:48
никто не говорил, что негры доминируют во всех видах спорта
"иметь преимущество" не равносильно "быть лучшим"
можно, например, не реализовывать преимущество, и оно, естественно, не решающий фактор

Цитировать
Цвет кожи или разрез глаз здесь ни причем.
еще как причем, из кого лучше команду по баскетболу делать, из негров или из китайцев?

в общем ты смешал всё в одну кучу
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Максим1789 от 21 Июня 2011, 21:38:12
Цитировать
еще как причем, из кого лучше команду по баскетболу делать, из негров или из китайцев?
А цвет кожи тут причем вообще?! Китайцы от природы низкорослые.
Команду можно собрать и из белокожих но высокорослых игроков.
Так что,цвет кожи и разрез глаз это ни причем.
Все зависит от конкретного человека.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: cxz от 21 Июня 2011, 22:06:13
как при чем цвет кожи?  ag
это особенность негров
это был лишь пример, конечно всё можно

пусть каждый останется при своем мнении, как я уже исказал - у меня нет ссылки на источник
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: vadim28 от 22 Июня 2011, 09:18:41
Ну да, генетика, питание и тренировки.
Плюс, они не работают а деньги получают за счет торговли дурью
(кто обвинит в расизме - поговорите с русскими жителями США).

Это не у нас, когда человек идет качаться после смены или в 6 утра, что бы к 8 быть на работе).
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: vadim28 от 22 Июня 2011, 09:22:54
Цитировать
А цвет кожи тут причем вообще?! Китайцы от природы низкорослые.
Команду можно собрать и из белокожих но высокорослых игроков.
Так что,цвет кожи и разрез глаз это ни причем.
Все зависит от конкретного человека.


Сегодня, минут 40 назад видел китайца, военного.
Рост примерно 180-185.
Вес около 100......

Друг, служивший во Вьетнаме советником, рассказывал, что у них были школы летчиков,
куда брали фактически после ихнего аналога Суворовского училища.
Так вот, там вьетнамцев кормили на западный манер, а не рисом 2 раза в сутке.
В итоге все они были под 180 см, что для Вьетнама считается высоким человеком.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: rshaytan от 22 Июня 2011, 09:26:45
Извините что не по теме, когда это когда братья Кличко положили Тайсона и Льюиса? Старший сам получил от растренированного Леннокса. А остальные негры выделялись разве что толстым задом
А что касается генетики... Бытует мнение, что негры от природы физически более развиты. Но эти ребята явно не отказывают себе в химии + наверняка свободного времени куча
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Attila от 22 Июня 2011, 11:02:34
Это разделение напоминает расизм, почему негры более развиты(им нужно пахать в поле)? Помоему среди них так же преобладают эктоморфы:  Уилл Смит, Дензел Вашингтон, Эдди Мерфи, Морган Фримен, Флекс Уиллер, Декстер Джексон.

и более основательный костяк: Самюэль Л.Джексон, и 50cent, Ронни Колеман.

Мне кажется что такое впечатление сформировалось, из-за тёмной кожи, так как она больше подчёркивает обьём, поэтому крем для выступлений необходим, без него белый атлет как белое пятно выглядит.

То что на видео может быть обычным подготовительным циклом(раз в год), целью которого является повышение уровня ОФП, и работа с собственным телом для большей фунциональности, подготовка к последующей работе с железом. Об этом писал даже Любер, как летний цикл, да и Дмитрий Смирнов, смысл в канистелике (работе со своим телом) - в подтягиваниях, отжиманиях на брусьях и тд. И как обязательное вступление для новичков, учитывая что после месячного отпуска мы все новички, начинать нужно всегда с ОФП. Ещё и потому что при работе с собстенным телом включается охранительное торможение (довольно сложно единовременно травмироваться) и мышцы суставы подготавливаются к работе, поэтому это лучшее начало. Потом эти идеи были расширены и дополнены, и теперь для всех мышц можно найти серёзное подготовительное ОФП со своим телом (но что то приседаний на одной ноге я не увидел, видимо не так эффектно)
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Rома от 22 Июня 2011, 11:07:51
То что на видео может быть обычным подготовительным циклом(раз в год), целью которого является повышение уровня ОФП, и работа с собственным телом для большей фунциональности, подготовка к последующей работе с железом. Об этом писал даже Любер, как летний цикл, да и Дмитрий Смирнов, смысл в канистелике (работе со своим телом) - в подтягиваниях, отжиманиях на брусьях и тд. И как обязательное вступление для новичков, учитывая что после месячного отпуска мы все новички, начинать нужно всегда с ОФП. Ещё и потому что при работе с собстенным телом включается охранительное торможение (довольно сложно единовременно травмироваться) и мышцы суставы подготавливаются к работе, поэтому это лучшее начало. Потом эти идеи были расширены и дополнены, и теперь для всех мышц можно найти серёзное подготовительное ОФП со своим телом (но что то приседаний на одной ноге я не увидел, видимо не так эффектно)
нет. непосредственно эти товарищи занимаются воркаутом круглый год, это не есть подготовительный цикл.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Dinozavr68 от 22 Июня 2011, 11:19:28
Вот вы привязались к качке ... я офигеваю.  Да всё показанное само по себе требует долгой и тяжелейшей работы.  Вас читаешь - все только и думают как накачаться.  Работа со штангой прямо противопоказана для освоения всех увиденных элементов, потому как закрепощает суставы. Вспомните ТА - там запрещали жать лёжа.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Attila от 22 Июня 2011, 11:31:46
У меня жёские доходяги без возможности ходить в зал набирали при работе со своим телом 4 кг в первый месяц, 2кг во второй. Дальше конечно не пробовал, начинали навешивать на себя блины. Но можно было попробовать расширять хват при подтягиваниях, и отжиманиях на брусьях(опасно). И истощатся до сорока секунд, при тренировках каждые 48 часов, с 6ю сетами по 40 секунд, возможна энергетическая гипертрофия. Пример есть реальный результат 30 подтягиваний за 30 секунд, мало кому под силу, уверен переход от 10ти подтягиваний за 30 секунд, к 30 подтягиваниям за 30 секунд будет сопровождатся гипертрофией. Но доля саркоплазматической гипертрофии ~30%, далее будет упираеться в уровень тестостерона. При натуральном уровне она не может быть больше миофибрил(сократительных структур ~30%), развиваемых в 5-10 повторах на максимальный вес. Тоесть либо парни должны перемежатся с силовыми циклами на 5-10 повторах, увеличивая сократительные элементы, иметь спортивное прошлое, чего мы кстати не знаем, либо химичить доводя саркомер до 50%.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Dinozavr68 от 22 Июня 2011, 11:43:33
Постепенно расширять хват - неопасно.  15 раз с 16 кг на поясе при весе 85 кг я делал. Хват был - в два раза шире плеч. Я это движение обожал ,а вот простые подтягивание ненавидел.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Live 4 Fun от 22 Июня 2011, 13:44:21
Постепенно расширять хват - неопасно.  15 раз с 16 кг на поясе при весе 85 кг я делал. Хват был - в два раза шире плеч. Я это движение обожал ,а вот простые подтягивание ненавидел.

Attila имел ввиду, что опасны отжимания на брусьях опасны при широком хвате.

Это разделение напоминает расизм, почему негры более развиты(им нужно пахать в поле)?

я не считаю что это расизм, что такого, если какой-либо вид людей более приспособлен к определенному виду деятельности, который направлен на то чтобы выживать при определенных условиях
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: shpundyra от 22 Июня 2011, 14:32:10
 ag Если уж "расизм" тогда - в отножении всех, кто не негр, ибо этим ребятам крупно повезло с физическими данными. Комплимент не может являться расизмом априори. Расизм связан с унижением личности и преследует эту цель, разве нет?
Я в данном случае испытываю только восхищение и зависть, и мне, например, ну абсолютно неинтересно, сидят ли эти товарищи на жестокой "химии", не сидят ли... huhe Главное, что они МОГУТ, их способности. Не думаю, что съешь я три ведра анаболических стероидов и получив порцию из шприца Жане в зад, тут же побежала бы на турник и продемонстрировала нечто подобное. Вот для чего тема открывалась. И они явно не профессиональные гимнасты, это тоже делает им честь.
Мальчишеская психология не позволяет спокойно пронаблюдать и оценить по достоинству. Мальчикам необходимо обязательно прокомментировать нечто вроде: "А я тоже так могу ( мог)...и даже лучше..." ao
Если ваш ребенок своими руками соберет мотор для гоночного болида, придет ли вам в голову подойти и отпустить:" Все это конечно здорово, да только, я полагаю, профессиональный автослесарь смог бы лучше и быстрее..."?  кпуу
Вот в том то и суть.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Attila от 22 Июня 2011, 16:30:14
все очень восхищаются, ведь даже не хотим верить в то что ребята долго работали или не работали(химичили), просто списали на рассу как очевидный фактор в кадре, ведь система тренировок и химия в кадре не появлялись. К слову европеец при той же массе на ярком солнце смотрелся бы более плоским.

моё мнение чёрная кожа массы не добавит - Арнольд, Джей Катлер, о господи Маркус Руль тому подверждение.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Максим1789 от 22 Июня 2011, 16:36:06
Извините что не по теме, когда это когда братья Кличко положили Тайсона и Льюиса? Старший сам получил от растренированного Леннокса. А остальные негры выделялись разве что толстым задом
А что касается генетики... Бытует мнение, что негры от природы физически более развиты. Но эти ребята явно не отказывают себе в химии + наверняка свободного времени куча
Это было! Виталий положил и Тайсона и Льюиса. Но Льюиса он уложил во второй раз,когда был матч реванш. А в первый раз, рефери просто остановил бой из-за того, что у Виталия было сильное рассечение,и Льюису присвоили победу. Но потом Виталя отыгрался! jhn456
Так что не надо. Кличко это сила! Посмотрите все бои Виталия например,и вы сами все увидите.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Quaritch от 23 Июня 2011, 12:31:13
Цитировать
Так вот, там вьетнамцев кормили на западный манер, а не рисом 2 раза в сутке.
В итоге все они были под 180 см, что для Вьетнама считается высоким человеком.

Вот ведь как бывает! Рядом как раз есть тема о том, как подрасти. Оказываетя, все просто - надо питаться на западный манер и 180 обеспечены. Ведь ВСЕ вьетнамцы, которых правильно кормили, выросли. Интересно, на какой манер кормили меня родители, если только до 174 вырос? (Но точно не два раза в сутки и точно не только рисом).  huhe
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Dinozavr68 от 23 Июня 2011, 12:47:59
Цитировать
Так вот, там вьетнамцев кормили на западный манер, а не рисом 2 раза в сутке.
В итоге все они были под 180 см, что для Вьетнама считается высоким человеком.

Вот ведь как бывает! Рядом как раз есть тема о том, как подрасти. Оказываетя, все просто - надо питаться на западный манер и 180 обеспечены. Ведь ВСЕ вьетнамцы, которых правильно кормили, выросли. Интересно, на какой манер кормили меня родители, если только до 174 вырос? (Но точно не два раза в сутки и точно не только рисом).  huhe

Два сытых поколения действительно дают увеличение третьего. Ну а чтоб вот просто покормить , а он и попрэ ... не, так не бывает.
Про Вьетнам ситуация крайне узко представлена - была проблема лётного состава, а наших советников , во время войны, там всего 3 тыщи было - всех и вся. Перегрузки, тогда, уже ни в какое сравнение со Второй Мировой не шли, поэтому голодные вьетнамцы просто не могли не то чтоб фигуры среднего пилотажа выполнять ,а просто внимание сохранять - вот их кормили. Точнее говоря их стали кормить в соответствии с теми нагрузками ,которые они были ДОЛЖНЫ выносить без потери сознания. И какой, в жопу, западный манер питания, мне не понятно. В Советсткой Армии , да ещё на войне, да ещё летчиков, кормили изрядно.
Ну а чтоб они стали расти от этого ... если только умственно.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Павел Лебедев от 24 Июня 2011, 05:04:27
Здравствуйте.

Э-эх, почитали бы здесь нас сами негры - жутко бы обиделись. Это слово для них, почему-то, страшно оскорбительно.

По теме:
1.Отсутствие физического (да и, наверное, любого другого) труда;
2(следует из 1).Куча свободного времени;
3.Малый собственный вес и рост (покажите мне негра под 100кг, выполняющего такое);
4.Весьма вероятно, сосредоточение мышечной массы на плечевом поясе (все в штанах, ног не видно, думаю, что худые они у данных атлетов), отсюда же и смещение центра тяжести вверх к плечам - легче фокусы такие вытворять;
5(шутка).Они (негры) с пальмы позже нас слезли.)))

пс. по 3-му пункту - такого негра не видел, а вот Давид Ригерт "флажок" выполнял!!! Так что негры пусть в углу покурят.
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: McArenS от 24 Июня 2011, 22:02:29
вот наш ответ негро-американцам:
http://vkontakte.ru/video49585724_155102887?section=search
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: MUSCULUS от 31 Июля 2011, 14:21:55
Во первых ролик:
http://www.youtube.com/watch?v=4fjJY-9YxOw

Во вторых: кто-нибудь пробовал повторять такие трюки или заниматься этим целенаправленно ?

Народ, всем, а кто-нить знает, кто это поет?
Весьма прочувственная песня...
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: nemo34 от 31 Июля 2011, 15:28:07
ни уж то лень почитать комменты к видео?  windk
   3D Remedy - Here Is My Heart
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: MUSCULUS от 31 Июля 2011, 17:44:07
ни уж то лень почитать комменты к видео?  windk
   3D Remedy - Here Is My Heart
спасибо
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Attila от 31 Июля 2011, 20:14:42
Кстати подумал, а откуда у негров из бруклина, трапеция, плечи и длинная головка трицепса при том что они вертикальные жимы не делали(жим стоя  maxset)? И подходящаа замена, отжимания уголком, на руках на видео не увидел(может проглядел).
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: MUSCULUS от 31 Июля 2011, 23:18:27
Кстати подумал, а откуда у негров из бруклина, трапеция, плечи и длинная головка трицепса при том что они вертикальные жимы не делали(жим стоя  maxset)? И подходящаа замена, отжимания уголком, на руках на видео не увидел(может проглядел).
то что негры с железом очень дружат - 100%, причем трень у них чисто на верх тела...об этом говорили, и ЛАО абсолютно прав - без химии не обошлось, ...просто невозможно подтягивания спиной вверх фигачить - на Руси так раньше на дыбе пытали, с вывертыванием суставов плечей - а здесь - смотри-ка, подтягиваются и прекрасно себя чувствуют...
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: MUSCULUS от 02 Августа 2011, 21:22:30
ответ из российской глубинки...

http://www.youtube.com/watch?v=4ih5RTvFjwY
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Бойкий от 02 Августа 2011, 23:28:51
... а вышло как всегда  ag ag ag
Спасибо, повеселило!
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: rusty_ronin от 03 Августа 2011, 12:28:49
Кстати подумал, а откуда у негров из бруклина, трапеция, плечи и длинная головка трицепса при том что они вертикальные жимы не делали(жим стоя  maxset)? И подходящаа замена, отжимания уголком, на руках на видео не увидел(может проглядел).

отжимания в стойке на руках подходящая замена?
http://www.youtube.com/watch?v=PcnQ9GJIZY4
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: X-man от 03 Августа 2011, 14:43:27
обсуждать-то нечего тут, мы допустим с парнями в зале это видео еще зимой прошлой обсуждали, правда музыка в нем была куда подходящая нигерская ag чем в этом ролике, я когда весил 60 кг в 17 лет мог 20 подъемов с переворотом делать, но такого.... неа - это без фармы и электролитов не реально, и весят они в ролике далеко не по 60-70 кг хочу заметить. yn75
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Artem Popov от 04 Августа 2011, 06:34:09
http://www.youtube.com/watch?v=poV3gfxuZH8
очень мотивирует ,при этом то что русские
Название: Re: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.
Отправлено: Павел Лебедев от 04 Августа 2011, 19:49:12
http://www.youtube.com/watch?v=poV3gfxuZH8
очень мотивирует ,при этом то что русские
bu bu bu!
Превосходно!
С недавнего времени с превеликой радостью стал замечать, как по утрам и вечерам на спортивных площадках разных уч.заведений нашего города тиранят турники и брусья молодые люди, подобные данному парню.
Конечно - мода на workaut (или как там правильно), безусловно - данное течение наряду с паркуром стильны и привлекают внимание, НО...
Дай Бог, чтобы это не потухло, чтобы это считалось круче и борзей, чем пиво и курево.