• 27 Июля 2021, 18:42:55
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.

Автор Тема: Негры из Бруклина творят чудеса или программа подготовки на турниках.  (Прочитано 27640 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Attila

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 699
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Это разделение напоминает расизм, почему негры более развиты(им нужно пахать в поле)? Помоему среди них так же преобладают эктоморфы:  Уилл Смит, Дензел Вашингтон, Эдди Мерфи, Морган Фримен, Флекс Уиллер, Декстер Джексон.

и более основательный костяк: Самюэль Л.Джексон, и 50cent, Ронни Колеман.

Мне кажется что такое впечатление сформировалось, из-за тёмной кожи, так как она больше подчёркивает обьём, поэтому крем для выступлений необходим, без него белый атлет как белое пятно выглядит.

То что на видео может быть обычным подготовительным циклом(раз в год), целью которого является повышение уровня ОФП, и работа с собственным телом для большей фунциональности, подготовка к последующей работе с железом. Об этом писал даже Любер, как летний цикл, да и Дмитрий Смирнов, смысл в канистелике (работе со своим телом) - в подтягиваниях, отжиманиях на брусьях и тд. И как обязательное вступление для новичков, учитывая что после месячного отпуска мы все новички, начинать нужно всегда с ОФП. Ещё и потому что при работе с собстенным телом включается охранительное торможение (довольно сложно единовременно травмироваться) и мышцы суставы подготавливаются к работе, поэтому это лучшее начало. Потом эти идеи были расширены и дополнены, и теперь для всех мышц можно найти серёзное подготовительное ОФП со своим телом (но что то приседаний на одной ноге я не увидел, видимо не так эффектно)
« Последнее редактирование: 22 Июня 2011, 11:06:22 от Attila »
Записан
"Не имея плана - ты планируешь провал" (Луи Симмонс)

Rома

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1112
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

То что на видео может быть обычным подготовительным циклом(раз в год), целью которого является повышение уровня ОФП, и работа с собственным телом для большей фунциональности, подготовка к последующей работе с железом. Об этом писал даже Любер, как летний цикл, да и Дмитрий Смирнов, смысл в канистелике (работе со своим телом) - в подтягиваниях, отжиманиях на брусьях и тд. И как обязательное вступление для новичков, учитывая что после месячного отпуска мы все новички, начинать нужно всегда с ОФП. Ещё и потому что при работе с собстенным телом включается охранительное торможение (довольно сложно единовременно травмироваться) и мышцы суставы подготавливаются к работе, поэтому это лучшее начало. Потом эти идеи были расширены и дополнены, и теперь для всех мышц можно найти серёзное подготовительное ОФП со своим телом (но что то приседаний на одной ноге я не увидел, видимо не так эффектно)
нет. непосредственно эти товарищи занимаются воркаутом круглый год, это не есть подготовительный цикл.
Записан

Dinozavr68

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3017
  • МС AWPC
    • Просмотр профиля

Вот вы привязались к качке ... я офигеваю.  Да всё показанное само по себе требует долгой и тяжелейшей работы.  Вас читаешь - все только и думают как накачаться.  Работа со штангой прямо противопоказана для освоения всех увиденных элементов, потому как закрепощает суставы. Вспомните ТА - там запрещали жать лёжа.
Записан

Attila

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 699
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

У меня жёские доходяги без возможности ходить в зал набирали при работе со своим телом 4 кг в первый месяц, 2кг во второй. Дальше конечно не пробовал, начинали навешивать на себя блины. Но можно было попробовать расширять хват при подтягиваниях, и отжиманиях на брусьях(опасно). И истощатся до сорока секунд, при тренировках каждые 48 часов, с 6ю сетами по 40 секунд, возможна энергетическая гипертрофия. Пример есть реальный результат 30 подтягиваний за 30 секунд, мало кому под силу, уверен переход от 10ти подтягиваний за 30 секунд, к 30 подтягиваниям за 30 секунд будет сопровождатся гипертрофией. Но доля саркоплазматической гипертрофии ~30%, далее будет упираеться в уровень тестостерона. При натуральном уровне она не может быть больше миофибрил(сократительных структур ~30%), развиваемых в 5-10 повторах на максимальный вес. Тоесть либо парни должны перемежатся с силовыми циклами на 5-10 повторах, увеличивая сократительные элементы, иметь спортивное прошлое, чего мы кстати не знаем, либо химичить доводя саркомер до 50%.
Записан
"Не имея плана - ты планируешь провал" (Луи Симмонс)

Dinozavr68

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3017
  • МС AWPC
    • Просмотр профиля

Постепенно расширять хват - неопасно.  15 раз с 16 кг на поясе при весе 85 кг я делал. Хват был - в два раза шире плеч. Я это движение обожал ,а вот простые подтягивание ненавидел.
Записан

Live 4 Fun

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 367
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

Постепенно расширять хват - неопасно.  15 раз с 16 кг на поясе при весе 85 кг я делал. Хват был - в два раза шире плеч. Я это движение обожал ,а вот простые подтягивание ненавидел.

Attila имел ввиду, что опасны отжимания на брусьях опасны при широком хвате.

Это разделение напоминает расизм, почему негры более развиты(им нужно пахать в поле)?

я не считаю что это расизм, что такого, если какой-либо вид людей более приспособлен к определенному виду деятельности, который направлен на то чтобы выживать при определенных условиях
Записан

shpundyra

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1979
  • Время сеять...
    • Просмотр профиля

 ag Если уж "расизм" тогда - в отножении всех, кто не негр, ибо этим ребятам крупно повезло с физическими данными. Комплимент не может являться расизмом априори. Расизм связан с унижением личности и преследует эту цель, разве нет?
Я в данном случае испытываю только восхищение и зависть, и мне, например, ну абсолютно неинтересно, сидят ли эти товарищи на жестокой "химии", не сидят ли... huhe Главное, что они МОГУТ, их способности. Не думаю, что съешь я три ведра анаболических стероидов и получив порцию из шприца Жане в зад, тут же побежала бы на турник и продемонстрировала нечто подобное. Вот для чего тема открывалась. И они явно не профессиональные гимнасты, это тоже делает им честь.
Мальчишеская психология не позволяет спокойно пронаблюдать и оценить по достоинству. Мальчикам необходимо обязательно прокомментировать нечто вроде: "А я тоже так могу ( мог)...и даже лучше..." ao
Если ваш ребенок своими руками соберет мотор для гоночного болида, придет ли вам в голову подойти и отпустить:" Все это конечно здорово, да только, я полагаю, профессиональный автослесарь смог бы лучше и быстрее..."?  кпуу
Вот в том то и суть.
Записан
Делай, как должно - и будь, что будет.

Attila

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 699
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля

все очень восхищаются, ведь даже не хотим верить в то что ребята долго работали или не работали(химичили), просто списали на рассу как очевидный фактор в кадре, ведь система тренировок и химия в кадре не появлялись. К слову европеец при той же массе на ярком солнце смотрелся бы более плоским.

моё мнение чёрная кожа массы не добавит - Арнольд, Джей Катлер, о господи Маркус Руль тому подверждение.
« Последнее редактирование: 22 Июня 2011, 16:31:52 от Attila »
Записан
"Не имея плана - ты планируешь провал" (Луи Симмонс)

Максим1789

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 121
    • Просмотр профиля

Извините что не по теме, когда это когда братья Кличко положили Тайсона и Льюиса? Старший сам получил от растренированного Леннокса. А остальные негры выделялись разве что толстым задом
А что касается генетики... Бытует мнение, что негры от природы физически более развиты. Но эти ребята явно не отказывают себе в химии + наверняка свободного времени куча
Это было! Виталий положил и Тайсона и Льюиса. Но Льюиса он уложил во второй раз,когда был матч реванш. А в первый раз, рефери просто остановил бой из-за того, что у Виталия было сильное рассечение,и Льюису присвоили победу. Но потом Виталя отыгрался! jhn456
Так что не надо. Кличко это сила! Посмотрите все бои Виталия например,и вы сами все увидите.
Записан

Quaritch

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 694
    • Просмотр профиля

Цитировать
Так вот, там вьетнамцев кормили на западный манер, а не рисом 2 раза в сутке.
В итоге все они были под 180 см, что для Вьетнама считается высоким человеком.

Вот ведь как бывает! Рядом как раз есть тема о том, как подрасти. Оказываетя, все просто - надо питаться на западный манер и 180 обеспечены. Ведь ВСЕ вьетнамцы, которых правильно кормили, выросли. Интересно, на какой манер кормили меня родители, если только до 174 вырос? (Но точно не два раза в сутки и точно не только рисом).  huhe
Записан

Dinozavr68

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3017
  • МС AWPC
    • Просмотр профиля

Цитировать
Так вот, там вьетнамцев кормили на западный манер, а не рисом 2 раза в сутке.
В итоге все они были под 180 см, что для Вьетнама считается высоким человеком.

Вот ведь как бывает! Рядом как раз есть тема о том, как подрасти. Оказываетя, все просто - надо питаться на западный манер и 180 обеспечены. Ведь ВСЕ вьетнамцы, которых правильно кормили, выросли. Интересно, на какой манер кормили меня родители, если только до 174 вырос? (Но точно не два раза в сутки и точно не только рисом).  huhe

Два сытых поколения действительно дают увеличение третьего. Ну а чтоб вот просто покормить , а он и попрэ ... не, так не бывает.
Про Вьетнам ситуация крайне узко представлена - была проблема лётного состава, а наших советников , во время войны, там всего 3 тыщи было - всех и вся. Перегрузки, тогда, уже ни в какое сравнение со Второй Мировой не шли, поэтому голодные вьетнамцы просто не могли не то чтоб фигуры среднего пилотажа выполнять ,а просто внимание сохранять - вот их кормили. Точнее говоря их стали кормить в соответствии с теми нагрузками ,которые они были ДОЛЖНЫ выносить без потери сознания. И какой, в жопу, западный манер питания, мне не понятно. В Советсткой Армии , да ещё на войне, да ещё летчиков, кормили изрядно.
Ну а чтоб они стали расти от этого ... если только умственно.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля

Здравствуйте.

Э-эх, почитали бы здесь нас сами негры - жутко бы обиделись. Это слово для них, почему-то, страшно оскорбительно.

По теме:
1.Отсутствие физического (да и, наверное, любого другого) труда;
2(следует из 1).Куча свободного времени;
3.Малый собственный вес и рост (покажите мне негра под 100кг, выполняющего такое);
4.Весьма вероятно, сосредоточение мышечной массы на плечевом поясе (все в штанах, ног не видно, думаю, что худые они у данных атлетов), отсюда же и смещение центра тяжести вверх к плечам - легче фокусы такие вытворять;
5(шутка).Они (негры) с пальмы позже нас слезли.)))

пс. по 3-му пункту - такого негра не видел, а вот Давид Ригерт "флажок" выполнял!!! Так что негры пусть в углу покурят.
« Последнее редактирование: 01 Июля 2011, 21:15:40 от Павел Лебедев »
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля

Во первых ролик:
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=4fjJY-9YxOw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=4fjJY-9YxOw</a>

Во вторых: кто-нибудь пробовал повторять такие трюки или заниматься этим целенаправленно ?

Народ, всем, а кто-нить знает, кто это поет?
Весьма прочувственная песня...
Записан
Numquam cede!

nemo34

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 557
  • Фото: Галерея
  • .
    • Просмотр профиля

ни уж то лень почитать комменты к видео?  windk
   3D Remedy - Here Is My Heart
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.