• 13 Мая 2021, 22:47:45
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Книги и Журналы по Бодибилдингу☆Где купить,скачать,что читать,отзывы(общая)*☆☆☆

Автор Тема: Книги и Журналы по Бодибилдингу☆Где купить,скачать,что читать,отзывы(общая)*☆☆☆  (Прочитано 13096 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

jimv

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 456
    • Просмотр профиля

http://fitsport.ru/papers.php?paper=51
на мой взгляд самое реальное и действенное.
Записан

GeKo

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 78
    • Просмотр профиля

Брукс Кубик - Тренинг динозавров

 Это выкидывай сразу.
эмм.. а чем она плоха? huhe

 Качания бочками,цепями, крюками и пивными бочками до потери сознания, это путь заморских мазохистов.

а чем плохо такое качание??!! по моему везде говориться что каждый выбирает по себе, и пока не попробуешь не узнаешь будет ли для тебя толк от этого! и тем более прочитать для общего развития стоит обязательно...
Записан
Undertaker Inc.

Ваган

  • Чемпионат Форума
  • Уже освоился
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 634
  • No pain, no gain!
    • Просмотр профиля

зачем пытаться изобритать велосипед
Записан
желание будет - умение придет

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля

Брукс Кубик - Тренинг динозавров

 Это выкидывай сразу.
эмм.. а чем она плоха? huhe

 Качания бочками,цепями, крюками и пивными бочками до потери сознания, это путь заморских мазохистов.

а чем плохо такое качание??!! по моему везде говориться что каждый выбирает по себе, и пока не попробуешь не узнаешь будет ли для тебя толк от этого! и тем более прочитать для общего развития стоит обязательно...
ты сам читал ее или просто это твои логические выводы?
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

фантом

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 250
    • Просмотр профиля

level 2
нет ничего плохого в этой книжке. нельзя же прочесть только лишь ОДНУ книгу и делать выводы. моё мнение читать нуно всех -  сравнивать полученную информацию...делать выводы.

в книге Кубика заложены основы. когда читатель прочтёт, то сделает выводы, что ему нужно, а что нет. а если "котелок не варит", то что об этом говорить... тут никакая информация не поможет

PS об опасности одноповторного ренинга он вроде сам писал
Записан

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля

Основная ошибка в том что он пишет примерно следущее: ЗАБУДЬТЕ О ЦИКЛИРОВАНИИ И ОТКАТЕ ВЕСА, ТРЕНИРУЙТЕСЬ ТЯЖЕЛО, ВЫ ЖЕ РЫЦАРИ ЖЕЛЕЗА,НИКАКИХ КОМПРОМИССОВ,ТОЛЬКО ВПЕРЕД. ЦИКЛИРОВАНИЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ И СЛАБАКОВ, А ВАМ НУЖЕН ТОЛЬКО ТЯЖЕЛЫЙ ТРЕНИНГ.
Одно описание лифтера делающего тягу, чего стоит.
 

Кто нибудь так тренится? Сильно сомневаюсь. В лучшем случае перетрен, в худшем разрывы связок и сухожилий.

 И конечно же изврат, состоящий в том, что надо качаться бочками, не стандартными грифами, какими то радиаторами и мешками. Спрашивается: зачем это нужно? Если есть нормальный зал, со стандартными штангами и гантелями?
 

 Вот это  и есть основная ошибка. И никакой проблемы в синглах я не вижу.

« Последнее редактирование: 29 Июля 2009, 08:45:26 от level 2 »
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

GeKo

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 78
    • Просмотр профиля

Я сам читал ее часть.
Как правильно сказал товарищ nuklearFANTOM главное иметь голову и из всего прочитанного можно выудить пользу.

"И конечно же изврат, состоящий в том, что надо качаться бочками, не стандартными грифами, какими то радиаторами и мешками. Спрашивается: зачем это нужно? Если есть нормальный зал, со стандартными штангами и гантелями?"

А если нету нормального зала??!! хотя бы эта книга показывает возможность качаться даже и без специальных тренажеров.
Записан
Undertaker Inc.

level 3

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1659
    • Просмотр профиля

 Ты еще раз внимательно перечитай мой пост.


 П.С. Е мое, читайте хотя бы то о чем спорите, я уж не говорю о применнении на практике прочитанного.

 А если нету нормального зала??!! ---- и такое кол-во знаков препинания, на одно предложение в строке, прибережешь для форума слепых и проблемных со зрением.Тут, я думаю, таких нету.
« Последнее редактирование: 29 Июля 2009, 14:35:53 от level 2 »
Записан
Шавки лают и скулят, но все равно джихад идет.( народная мудрость)

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля

Кубика читал
очень мотивирует на кач
ничего(почти) из того что он советует делать
я не делаю
и никому не советую
Записан

kwwktw

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1
    • Просмотр профиля

http://depositfiles.com/files/8rnnjx24r  Доктор Любер
http://depositfiles.com/files/by7l4csim  Макс Оут
http://depositfiles.com/files/uk6s800o6 Макс Оут + дополнения
http://depositfiles.com/files/v9to0zd3c Энциклопедия бодибилдера
http://depositfiles.com/files/mt72bi9tw Энциклопедия  Шварценегера
http://depositfiles.com/files/zgp2hkxcz Анатомия силовых упражнений
Записан

red-nicolas

  • Чемпионат Форума
  • Разобрался
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 304
    • Просмотр профиля
    • Дизайн студия Red Nicolas
Re: Книги и Журналы по Бодибилдингу☆Где купи&
« Ответ #25 : 27 Декабря 2009, 17:19:37 »

Вот книга Владимира Турчинского "Взрывная философия", нашел сегодня, хотел почитать и поделиться с теми кто тоже ее не читал.




« Последнее редактирование: 01 Марта 2010, 23:38:00 от Admin »
Записан

Варяг

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 352
    • Просмотр профиля

Вот книга Владимира Турчинского "Взрывная философия", нашел сегодня, хотел почитать и поделиться с теми кто тоже ее не читал.





у меня такая дома есть
« Последнее редактирование: 01 Марта 2010, 23:37:39 от Admin »
Записан
Бог все прощает, я не бог, я не прощаю

Anatomic

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 133
  • Мир слишком жесток, чтобы быть маленьким и слабым
    • Просмотр профиля

Дочитываю "Взрывную философию". Вещь!!! Всем начинающим настоятельно рекомендую! Для продвинутых тоже много полезного.  wsdw
Записан
Я рад, что вернулся к тренировкам, хоть и спустя 4 года. Пора сбросить жирок!

slipcat

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 17
    • Просмотр профиля

подскажите книгу или может несколько где можно найти различные программы на разные случаи без инвентаря(не штанги,не гантелей у меня нет).Просто тренинг в домашних условиях+турник и брусья.
заранее спс.
Записан

shpundyra

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1979
  • Время сеять...
    • Просмотр профиля

подскажите книгу или может несколько где можно найти различные программы на разные случаи без инвентаря(не штанги,не гантелей у меня нет).Просто тренинг в домашних условиях+турник и брусья.
заранее спс.

Брусья дома, ух ты, круто. Не, такой книги не знаю, но ведь если преследуете определенные цели, отягощения то рано иль поздно понадобятся...
А вообще, собственно говоря, суть занятий в таких условиях - разнообразить воздействие на мышцы, обогатив его различными модификациями упражнений, варьируя при этом типы хватов и угол положения корпуса.
И программу себе придумать Вы вполне способны сами, работая до отказа. Ведь даже найди Вы программу в журнале/книге, а там написано: подтягивания на турнике 5х12, а Вы с трудом дважды подтягиваетесь, что от прогрмаммы то, какой толк? Пользуйтесь общепринятыми канонами и вперед!
« Последнее редактирование: 01 Марта 2010, 14:49:17 от shpundyra »
Записан
Делай, как должно - и будь, что будет.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.