• 12 Мая 2021, 21:39:20
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

"Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?

Автор Тема: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?  (Прочитано 28295 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Красноярец

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 73
    • Просмотр профиля

Всегда считал, что т.н. "тяжелая" музыка, будь то рок или электронщина, хорошо мобилизует и оказывает положительный эффект на течение тренировки. Но вот наткнулся в "ВиО Л.А. Остапенко" на такую вещь (http://ostapenko.sportservice.ru/answer/7842):
Цитировать
Тяжелый рок увеличивает выброс адреналина, а это "глушит" тестостерон. Так что не особенно рекомендую.
Т.е. если я еще и по жизни не любитель спокойной музыки, то все, труба? Или же речь идет о самом трешевом харде?
Записан
С января - СМТ

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #1 : 14 Ноября 2011, 02:56:21 »

Зато спокойная музыка "глушит" всё остальное  ag
Записан

IL73

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 191
    • Просмотр профиля
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #2 : 14 Ноября 2011, 09:58:47 »

Думаю, всё индивидуально. Бывает молодежь такую музыку в зале включает, в том числе и хардрок и рэп, что хочется быстрее закончить тренировку и уйти. Музыка не должна напрягать и возбуждать нервную систему. Лично я, если прихожу на тренировку, то и так хорошо настроен на работу и мне дополнительный стимулятор в виде музыки не нужен.   
Записан

Поверь, лифтёр!

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 122
    • Просмотр профиля
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #3 : 14 Ноября 2011, 10:33:51 »

Вот в том числе и поэтому я универсал веллмировский недавно взял и дома теперь тренится буду не меньше чем в зале. А то я рок классический люблю - а там щас как включат этот реп пацанский так аж воротит. Не хочу никого обидеть - сугубо личные ощущения.
Записан

phil margera

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1821
  • hard - fatter
    • Просмотр профиля
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #4 : 14 Ноября 2011, 11:36:19 »

Ну если адреналин глушит тестостерон, то надо заниматься под тимати и прочий РНБ шлак.
Записан

Rekless

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4113
    • Просмотр профиля
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #5 : 14 Ноября 2011, 11:41:27 »

Да и бог с ним с тестостероном... Он больше нужен на периоде восстановления, чем на тренинге.
Записан
You want it, you got it, come take it, it's over here... (c)

Красноярец

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 73
    • Просмотр профиля
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #6 : 14 Ноября 2011, 17:27:11 »

Нет, ну я категорически не представляю себе тяжелый присед под Вивальди или под попсу, а вот под Рамштайн или Продиджи - очень даже. Мне кажется, даже можно проследить взаимосвязь между степенью агрессивности музыки и результативностью тренировки. Понятно, что у всех вкус разный, но среднее арифметическое = жесткая музыка в зале.
Записан
С января - СМТ

SmallElephant

  • Мастер-Класс
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3151
  • Фото: Галерея
  • WPO/WPC/AWPC/IPA/НАП
    • Просмотр профиля
    • мой ЖЖ
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #7 : 14 Ноября 2011, 21:45:45 »

И так тяжело еще и музыка тяжелая :-) Музыка должна быть нейтральной, чтоб фоном была.
Записан
Cейчас верить нельзя никому. Даже себе. Мне можно (с) Мюллер (Броневой)

Бенджамин

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1680
  • Фото: Галерея
  • Дома
    • Просмотр профиля
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #8 : 15 Ноября 2011, 00:10:38 »

Полезна та, под которую приятно заниматься  hth. Для меня это рок не слишком жесткий, ну и музыка какая нибудь боевая, вдохновляющая. Помню как в зале занимался под шансон.. - музыка это конечно только фон, но зато какой важный фон...  ag
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #9 : 15 Ноября 2011, 12:46:44 »

Когда слушал музыку в наушниках - вроде заряжает и все такое. Но хуже ощущаю свое состояние - сердцебиение, дыхание, кажется что восстановился и готов к следующему подходу, а оказывается нет.
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5462
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #10 : 15 Ноября 2011, 18:05:15 »

А еще лучше тренироваться под тюремный шансон - мало ли, на всякий случай привыкать надо... И можно тренироваться под него в тесной каморке - на случай камеры-одиночки...
Парни, тот понос, который несется из динамиков в очень многих фитнесс-центрах, музыкой не является. Это синтезированное обкуренным идиотом дерьмо для обкуренных посетителей так называемых "клубов".
Леонид Остапенко

P.S. Музыка не должна быть раздражающим фактором, иначе тренировка превращается в борьбу ЦНС с абсолютно неконструктивным стрессом.
« Последнее редактирование: 15 Ноября 2011, 18:07:28 от Леонид Остапенко »
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Work as long as you breathe

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1721
  • Фото: Галерея
  • MC AWPC
    • Просмотр профиля
    • Цельное молоко
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #11 : 15 Ноября 2011, 18:07:57 »

+1000 ag hth
Записан

~ALEX~

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 303
    • Просмотр профиля
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #12 : 15 Ноября 2011, 18:17:10 »

По моему тема не о чем. Каждый слушает то что нравится. Лично мне нравится заниматься под ту музыку, которую я слушаю в обычной обстановке и тренировка в зале не меняет моих предпочтений...
Записан

McArenS

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1265
  • Фото: Галерея
  • "Учитесь у всех, не подражайте никому." М.Горький
    • Просмотр профиля
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #13 : 15 Ноября 2011, 18:43:36 »

 Даёшь - всех под одну гребёнку!!! wef
Записан
мой тренинг тут http://forum.ironman.ru/net/user/126

Красноярец

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 73
    • Просмотр профиля
Re: "Тяжелая" музыка - полезна в зале или нет?
« Ответ #14 : 16 Ноября 2011, 02:04:58 »

По моему тема не о чем. Каждый слушает то что нравится. Лично мне нравится заниматься под ту музыку, которую я слушаю в обычной обстановке и тренировка в зале не меняет моих предпочтений...
Вы невнимательны. Перечитайте первое сообщение - там озвучена проблема. Если есть что прояснить по вопросу - вэлкам! А так - да, тема действительно вовсе не о музыкальных предпочтениях.
Записан
С января - СМТ
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.