• 13 Июня 2021, 00:39:58
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

кто с чем качает ноги в один день

Автор Тема: кто с чем качает ноги в один день  (Прочитано 64316 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку
Записан
С уважением
X-man

Scalewater

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2231
  • Начинающий.
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #1 : 07 Июля 2011, 12:14:11 »

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку
а что у вас с ногами не так ?
Записан

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #2 : 07 Июля 2011, 12:29:48 »

наверно, ноги лучше ни с чем вместе не качать
Записан
Numquam cede!

Rома

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1112
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #3 : 07 Июля 2011, 12:33:59 »

вообще бы конечно отдельно, чтоб душевно проработать, ну а пока возможности нет-делаю с чем угодно, и по отдельности и со всем вместе.
Записан

Jurist

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1462
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #4 : 07 Июля 2011, 13:35:41 »

Как правило качаю ноги вместе с руками (биц, триц). На одной трени ноги идут первыми, на другой вторыми.
Записан

Zag

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 461
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #5 : 07 Июля 2011, 13:37:18 »

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку

Ноги+плечи+руки
А лично Вам надо к ногам добавить прочтение статьи "как начать заниматься культуризмом"
Записан

Jury_Photo

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2636
  • Фото: Галерея
  • Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!
    • Просмотр профиля
    • персональный сайт
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #6 : 07 Июля 2011, 13:38:37 »

Одно время качал ноги со становой, хорошо шло. Сейчас ноги, руки, плечи!
Записан
Будь честен перед собой!

cxz

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 251
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #7 : 07 Июля 2011, 14:34:48 »

сейчас: руки грудь спина плечи ноги

будет:
трицепс грудь плечи ноги
спина бицепс предплечье пресс ноги

а вообще у всех обычно в программах ноги-бицепс\трицепс\плечи
Записан

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #8 : 07 Июля 2011, 15:03:08 »

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку
а что у вас с ногами не так ?
с ногами все так, читайте внимательнее суть прежде чем писать
Записан
С уважением
X-man

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #9 : 07 Июля 2011, 15:05:55 »

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку

Ноги+плечи+руки
А лично Вам надо к ногам добавить прочтение статьи "как начать заниматься культуризмом"
с прочтением статей проблем нет, читаю очень много статей касающихся ББ.
Записан
С уважением
X-man

Scalewater

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2231
  • Начинающий.
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #10 : 07 Июля 2011, 15:11:43 »

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку
а что у вас с ногами не так ?
с ногами все так, читайте внимательнее суть прежде чем писать
так, что за наезды ?
вы пишите:  у меня проблема заключается в том, что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ....
и при этом в профиле данные начинающего.
Поэтому вопрос - что с ногами ? почему особое внимание и прога на износ ?
Записан

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #11 : 07 Июля 2011, 15:16:02 »

ребят, качать с ногами дополнительно еще 2 группы мышц означает то что либо вы монстры и проводите сумашедшее кол-во времени в зале, либо какая-то группа мышц страдает от такой тренировки.
Записан
С уважением
X-man

cxz

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 251
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #12 : 07 Июля 2011, 15:18:47 »

ребят, качать с ногами дополнительно еще 2 группы мышц означает то что либо вы монстры и проводите сумашедшее кол-во времени в зале, либо какая-то группа мышц страдает от такой тренировки.
еще это может означать одно упражнение на мышечную группу :)
в зале провожу час
« Последнее редактирование: 07 Июля 2011, 15:20:44 от cxz »
Записан

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #13 : 07 Июля 2011, 15:25:14 »

подскажите кто с чем ноги качает, у меня проблема заключается в том что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ вот хочу какую-нибудь группу мышц добавить в эту тренировку
а что у вас с ногами не так ?
с ногами все так, читайте внимательнее суть прежде чем писать
так, что за наезды ?
вы пишите:  у меня проблема заключается в том, что ногам уделяю особое внимание, программа просто на износ....
и при этом в профиле данные начинающего.
Поэтому вопрос - что с ногами ? почему особое внимание и прога на износ ?
это не наезды, даже и не думал. Вопрос не совсем понятен, "что с ногами?"
Записан
С уважением
X-man

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #14 : 07 Июля 2011, 15:30:03 »

ребят, качать с ногами дополнительно еще 2 группы мышц означает то что либо вы монстры и проводите сумашедшее кол-во времени в зале, либо какая-то группа мышц страдает от такой тренировки.
еще это может означать одно упражнение на мышечную группу :)
в зале провожу час
не подумал, а не мало одного упраждения для одной группы мышц?
Записан
С уважением
X-man
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.