• 27 Июля 2021, 18:02:18
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

кто с чем качает ноги в один день

Автор Тема: кто с чем качает ноги в один день  (Прочитано 64451 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #105 : 11 Июля 2011, 17:02:51 »

Именно так.
Записан

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #106 : 13 Июля 2011, 13:20:20 »

 wsdw возник вопрос в связи с тем что провел две трени уже, даже не вопрос, а утверждение: - "мышцы не болят" gb54 Это нормально?
Записан
С уважением
X-man

AnatolyR

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3231
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #107 : 13 Июля 2011, 13:49:54 »

да
Записан

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #108 : 13 Июля 2011, 21:25:59 »

wsdw возник вопрос в связи с тем что провел две трени уже, даже не вопрос, а утверждение: - "мышцы не болят" gb54 Это нормально?
кому как...лично я убежден, что если у меня нет боли - тренировка впустую....ну может просто калории посжигал...
Записан
Numquam cede!

Freed3d

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1753
  • Фото: Галерея
  • жрать, спать, Жать. я сказал ЖАТЬ!!
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #109 : 13 Июля 2011, 21:33:29 »

кому как...лично я убежден..
"знание злейший враг веры".. верить можно, но только не нужно проповедовать... знать можно и нужно знание передавать (не учить, а именно передавать, передача подразумевает добровольное принятие дара)

(немного запутано получилось, но я думаю вы всё поняли)
Записан
болею вот этим
 заходи

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #110 : 13 Июля 2011, 21:36:49 »

кому как...лично я убежден..
"знание злейший враг веры".. верить можно, но только не нужно проповедовать... знать можно и нужно знание передавать (не учить, а именно передавать, передача подразумевает добровольное принятие дара)

(немного запутано получилось, но я думаю вы всё поняли)
нет, я не понял...если я убедился, исходя из своего опыта....когда у меня растут мышцы и когда у меня растут веса на штанге - я и говорю я убежден...
опять-таки - вы считаете, что ваше знание - единственно верное?
хотя вот сейчас я подумал - наверно надо знать свое тело, что как и когда болит, а это приходит с определенным опытом...
если со всей дури сорвешь спину на становой, до боли - я этого не советую!!!

действительно не сколько боль (не дай Бог острая), а сколько чувство натяга и болевого растяжения после трени на 2 день
« Последнее редактирование: 13 Июля 2011, 21:45:24 от MUSCULUS »
Записан
Numquam cede!

Freed3d

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1753
  • Фото: Галерея
  • жрать, спать, Жать. я сказал ЖАТЬ!!
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #111 : 13 Июля 2011, 21:43:27 »

..
опять-таки - вы считаете, что ваше знание - единственно верное?
да считаю.. и оно таково, наличие или отсутствие послетренировочной боли никак не связано с ростом мышц. мышцы успешно растут как при наличии боли так и без неё.  
 Вы же напрямую связываете эти два явления боль=рост. это далеко не всегда так.

(как тут голосование устроить? думаю меня многие поддержали бы)
Записан
болею вот этим
 заходи

MUSCULUS

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1536
  • Dum spiro spero
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #112 : 13 Июля 2011, 21:47:42 »

..
опять-таки - вы считаете, что ваше знание - единственно верное?
да считаю.. и оно таково, наличие или отсутствие послетренировочной боли никак не связано с ростом мышц. мышцы успешно растут как при наличии боли так и без неё.  
 Вы же напрямую связываете эти два явления боль=рост. это далеко не всегда так.

(как тут голосование устроить? думаю меня многие поддержали бы)
ни этого, ни обратного, по-моему никто так и не доказал...
голосование - демократия - а я не сторонник принятия решений демократическим большинством  ag
Записан
Numquam cede!

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #113 : 13 Июля 2011, 21:50:42 »

Оооооо ..... как круто у вас тут.  ag Вы оба правы. Всё индивидуально. Для кого то боль - это рост. А кто то растёт и без боли. edq
Записан

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #114 : 14 Июля 2011, 10:12:54 »

успокойтесь ребят, могу сказать что наличие боли мне не помогло расти, хотя и питание и сон присутствовали, мне кажется зависит от того какие волокна в мышцах преобладают в большей степени от этого на мой взгляд и зависит боль в мышцах (но это только мое мнение)
Записан
С уважением
X-man

45Alex

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3680
  • Фото: Галерея
  • 50 лет.
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #115 : 14 Июля 2011, 10:16:56 »

успокойтесь ребят, могу сказать что наличие боли мне не помогло расти, хотя и питание и сон присутствовали, мне кажется зависит от того какие волокна в мышцах преобладают в большей степени от этого на мой взгляд и зависит боль в мышцах (но это только мое мнение)
Щас тебе Дропман, всё разъяснит.  ag Дропман, чего скажешь?
Записан

Rома

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1112
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #116 : 14 Июля 2011, 10:17:17 »

наличие боли зависит от частоты проработки группы в первую очередь, при плохом сне/питании и т.д в зале вообще нечего делать, этот вариант рассматривать не стоит.
Записан

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #117 : 14 Июля 2011, 10:44:59 »

ну незнаю, я занимаюсь по фулбоди, боли нет, а там мышцы не убьешь нужно строго соблюдать технику и кол-во подходов
Записан
С уважением
X-man

Rома

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1112
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #118 : 14 Июля 2011, 10:47:58 »

Цитата: Rома
наличие боли зависит от частоты проработки группы

я занимаюсь по фулбоди, боли нет
так потому и нет

а там мышцы не убьешь нужно строго соблюдать технику и кол-во подходов
и что значит "не убьешь"? Можно и в одном упражнении на группу выложиться так, что потом болеть 3 дня будет, при условии довольно редких тренировок МГ (раз в 7-10 дней), если ты об этом.
« Последнее редактирование: 14 Июля 2011, 10:51:02 от Rома »
Записан

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля
Re: кто с чем качает ноги в один день
« Ответ #119 : 14 Июля 2011, 11:05:21 »

Цитата: Rома
наличие боли зависит от частоты проработки группы

я занимаюсь по фулбоди, боли нет
так потому и нет

а там мышцы не убьешь нужно строго соблюдать технику и кол-во подходов
и что значит "не убьешь"? Можно и в одном упражнении на группу выложиться так, что потом болеть 3 дня будет, при условии довольно редких тренировок МГ (раз в 7-10 дней), если ты об этом.
интересно как убьешь мышцы в одном упражнении при всего двух подходах рабочих и одном упражн на МГ? (три раза в неделю)
Записан
С уважением
X-man
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.