• 04 Августа 2021, 13:13:47
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Приседания со штангой на плечах (колличество повторов)

Автор Тема: Приседания со штангой на плечах (колличество повторов)  (Прочитано 33641 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг

Могу представить, что кто-то один присядет 100 раз со своим сесом на плечах, но что несколько в рамках даже одной сети - крайне сомнительно. , при весе около 80-85 пробовал довести присед 100 кг до 50 раз. Закончил на 25 повторах - поясница просто отрубается. Если делать на 50 глубоких приседов даже - спина отвалится, дыхание собьется. При этом, как понимаю, у них еще какие-то упражнения в этот день были.
Записан

Cob Alt

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
    • GSport - большой спорт

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов. Если был бы страховщик, сделал бы еще несколько повторений. Боль была ужасной. Хотелось поставить штангу на стойки уже после 22-25 повторений. Такое ощущение было, что все мышцы "горели". Это в первую очередь испытание не для мышц, а для нервной системы.
Записан
Ad discendum, non ad docendum!

future

  • Разобрался
  • *****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 339
  • Молчание золото
    • Просмотр профиля

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов. Если был бы страховщик, сделал бы еще несколько повторений. Боль была ужасной. Хотелось поставить штангу на стойки уже после 22-25 повторений. Такое ощущение было, что все мышцы "горели". Это в первую очередь испытание не для мышц, а для нервной системы.

в чем смысл? работа на выносливость? вроде как на массу 8-10 раз достаточно
Записан
hardcore

Cob Alt

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
    • GSport - большой спорт

Наиболее результативными для меня, в плане объемов бедер, были приседания в большом количестве повторений. Первый подход я делал с весом 110 кг на 20 раз. Затем 120 на 16 и 135 на 12. Когда приседаю меньше 10 повторений, ноги сохнут.
Записан
Ad discendum, non ad docendum!

Cob Alt

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
    • GSport - большой спорт

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов. Если был бы страховщик, сделал бы еще несколько повторений. Боль была ужасной. Хотелось поставить штангу на стойки уже после 22-25 повторений. Такое ощущение было, что все мышцы "горели". Это в первую очередь испытание не для мышц, а для нервной системы.

в чем смысл? работа на выносливость? вроде как на массу 8-10 раз достаточно
Решил тренера обскакать, он присел 42 раза. Ну раз в жизни можно проверить на что ты способен))
Записан
Ad discendum, non ad docendum!

igrok

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1143
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Кроссфит - эффективный функциональный тренинг

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов.
В это могу поверить. Хотя сам не смог дойти. Но в то, что кто-то присядет 100 раз, да еще что таких много - не верю. Либо окажется, что кто-то присел на 50 раз, слух мутировал, стало - много кто по 100.
А насколько глубоко приседали? в полный присед?
Записан

Cob Alt

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
    • GSport - большой спорт

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов.
В это могу поверить. Хотя сам не смог дойти. Но в то, что кто-то присядет 100 раз, да еще что таких много - не верю. Либо окажется, что кто-то присел на 50 раз, слух мутировал, стало - много кто по 100.
А насколько глубоко приседали? в полный присед?
Я всегда приседаю глубоко, тем более с таким весом. Хочу проверить сколько смогу присесть со своим весом. Сниму видео.
Записан
Ad discendum, non ad docendum!

T.S.ILAKOV

  • Местный
  • *******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 915
    • Просмотр профиля

Коллеги будьте чрезвычайно осторожны с этим действом.
Такая аттестация тренеров (в режиме 100пвт) - откровенная ДУРНИНА !!!
Приседания - не  Русский Жим.
Записан

Павел Лебедев

  • IronMan PRO
  • **********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5469
  • Против лома есть "Ключ трубный №8".
    • Просмотр профиля

К подобным подходам надо готовиться. И не один месяц.

Интересно, а у них потом какой - нибудь трындец после этого с сердцем, давлением, сном - потом не наступил?
К такой нагрузке надо специально подготавливаться месяца с два.
Если не с дуру ума, а подготовившись - нормально будет. Я спал, как младенец.

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов. Если был бы страховщик, сделал бы еще несколько повторений. Боль была ужасной. Хотелось поставить штангу на стойки уже после 22-25 повторений. Такое ощущение было, что все мышцы "горели". Это в первую очередь испытание не для мышц, а для нервной системы.
Тут главное перетерпеть до 30...35.  rease Потом "легче" пойдёт. Забываешь про ноги и спину - только дикий взгляд в отражении зеркала .
...Испытание для сердца и морально-волевых качеств. "Многоповторка" - не в ногах рождается. В голове.

У меня в копилке 75*100, 100*50. "Удовольствие", прямо скажем, не "на каждый день". Даже не на каждый месяц. Даже не на каждый цикл.
Записан
- ...Вы не любите евреев?
- Я интернационалист! Я никого не люблю...

Cob Alt

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
    • GSport - большой спорт

К подобным подходам надо готовиться. И не один месяц.

Интересно, а у них потом какой - нибудь трындец после этого с сердцем, давлением, сном - потом не наступил?
К такой нагрузке надо специально подготавливаться месяца с два.
Если не с дуру ума, а подготовившись - нормально будет. Я спал, как младенец.

Почти два года назад присел 100 кг на 50 раз, без пояса и бинтов. Если был бы страховщик, сделал бы еще несколько повторений. Боль была ужасной. Хотелось поставить штангу на стойки уже после 22-25 повторений. Такое ощущение было, что все мышцы "горели". Это в первую очередь испытание не для мышц, а для нервной системы.
Тут главное перетерпеть до 30...35.  rease Потом "легче" пойдёт. Забываешь про ноги и спину - только дикий взгляд в отражении зеркала .
...Испытание для сердца и морально-волевых качеств. "Многоповторка" - не в ногах рождается. В голове.

У меня в копилке 75*100, 100*50. "Удовольствие", прямо скажем, не "на каждый день". Даже не на каждый месяц. Даже не на каждый цикл.

Согласен. Вот уже почти два года не рисковал повторить такое испытание. Пора бы уже.
Записан
Ad discendum, non ad docendum!

Tatonish

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 722
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Стихи.ру

Том Платц 227.5 на 23

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw</a>
Записан

Cob Alt

  • Помаленьку вникаю
  • **
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 33
    • Просмотр профиля
    • GSport - большой спорт

Том Платц 227.5 на 23

Король квадрицепсов
Записан
Ad discendum, non ad docendum!

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля

и эталон гибкости и растяжки в бодибилдинге

Tatonish

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 722
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Стихи.ру

В юности читал про Тома Платца в журнале. Ставил на штангу 100 кг, заводил будильик на 10 минут и приседал.
Записан

Weightlifter34rus

  • Недавно я тут
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3
    • Просмотр профиля

 Здорова мужики! Случайно зашел на ваш форум и прочел про много повторные приседы. Интересно было читать вашу беседу. Не удержался и зарегистрировался у вас. Не могу не похвастаться, но у меня присед 100кг. на 91 раз ниже параллели, без бинтов и комбеза и без какой либо фармакологии. Я тяжелоатлет, ноги у нас базовые мышцы, как и спина. Когда то ради прикола хотел побить рекорд пацана из В КОНТАКТЕ. У него был 100кг. на 40 раз по моему, ну я сделал на 44 или 45 раз. Мне очень понравились ощущения после такого убийственного приседа. Через месяца 2 - 2,5 я присел уже на 58 раз(сразу после болезни, даже под температурой приседал). Через еще 2-3 месяца - уже на 71 раз. Позже на 82 раза. И вот где то 3 -4 месяца назад на 91 раз. В ЮТУБЕ есть видео. Так и пишите в поиске " ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ 100КГ. НА 91 РАЗ" В конце мая или начале июня буду на сто раз пробовать. Тогда не получилось, поясница катастрофически болела, спина уже не держала, могла вперед согнуться, трапеции ныли от ужасной боли. А жаль, всего 9 раз оставалось до стольничка:) Поясница прошла только через 2,5 - 3 недели. Ноги болели 6 или 7 дней. Трапеции болели неделю. Коленям такой вес не страшен. Присед на раз скромный - 205 кг. И чуть не забыл, вес тогда был где то 87-89кг. ssw wsdw
Записан
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.