• 22 Июня 2021, 05:36:41
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Проблема с объемом ног!!!

Автор Тема: Проблема с объемом ног!!!  (Прочитано 7936 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля
Проблема с объемом ног!!!
« : 07 Августа 2010, 18:21:29 »

У меня правая нога незначительно, но меньше объемом чем левая, кто сталкивался с такой проблемой посоветуйте какие-нибудь упражнения!
Записан
С уважением
X-man

Pain

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2059
  • Фото: Галерея
  • :-*
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #1 : 07 Августа 2010, 18:40:40 »

У меня правая нога незначительно, но меньше объемом чем левая, кто сталкивался с такой проблемой посоветуйте какие-нибудь упражнения!
Приседания(в разных интерпретациях). Выпады(в разных интерпретациях). Мёртвая тяга. Сгибание и разгибание ног в тренажёре.
 ssw
Записан
ложись спать!

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #2 : 08 Августа 2010, 04:07:04 »

Размеры?
Записан

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #3 : 08 Августа 2010, 09:41:33 »

Размеры?
Да размеры, одна почему-то тоньше (простым языком) Есть предложения?
Записан
С уважением
X-man

geman

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 169
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #4 : 08 Августа 2010, 10:09:06 »

Размеры?
Да размеры, одна почему-то тоньше (простым языком) Есть предложения?
на сколько я понял тебя попросили написать размер правой и левой ноги
ну чтобы понять какая разница в размере
Записан

Maximus1983

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3005
  • Фото: Галерея
  • Главное чтобы цепь выдержала
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #5 : 08 Августа 2010, 10:43:22 »

Вообще организм так устроен, что левая и правая части не пропорциональны. Но там разница мизерная, поэтому внимания не достойна. не думаю что у тебя разница более 2см. ЧУС!
Записан

geman

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 169
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #6 : 08 Августа 2010, 11:21:18 »

симметрия также часто возникает из за неправильной осанки, а она может быть вызвана даже неправильным прикусом
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #7 : 08 Августа 2010, 14:34:37 »

Размеры?
Да размеры, одна почему-то тоньше (простым языком) Есть предложения?
на сколько я понял тебя попросили написать размер правой и левой ноги
ну чтобы понять какая разница в размере
Именно.
Возьми портняжный метр и померяй на одном и том же уровне обе ноги - бедра и икры.
Записан

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #8 : 08 Августа 2010, 17:45:08 »

Размеры?
Да размеры, одна почему-то тоньше (простым языком) Есть предложения?
на сколько я понял тебя попросили написать размер правой и левой ноги
ну чтобы понять какая разница в размере
Именно.
Возьми портняжный метр и померяй на одном и том же уровне обе ноги - бедра и икры.
Разница в бёдрах 1.2 см в икрах 1 см. Это нормально?
Записан
С уважением
X-man

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #9 : 08 Августа 2010, 17:52:20 »

У меня в бедрах разница 1.2, в икрах 0.8. Считаю это полной фигней. В любом случае качать надо обе.
Записан

Swarzenneger

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 243
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #10 : 08 Августа 2010, 17:52:32 »

Размеры?
Да размеры, одна почему-то тоньше (простым языком) Есть предложения?
на сколько я понял тебя попросили написать размер правой и левой ноги
ну чтобы понять какая разница в размере
Именно.
Возьми портняжный метр и померяй на одном и том же уровне обе ноги - бедра и икры.
Разница в бёдрах 1.2 см в икрах 1 см. Это нормально?

А ты случайно не водишь машину с МКПП? Левая голень часто находится в напряжении, особенно в пробках, это может тоже влиять на объем.
Записан

Бойкий

  • Чемпионат Форума
  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3565
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #11 : 08 Августа 2010, 17:57:23 »

Да вообще куча факторов влияет.
Правша-левша например.
Я правша, и соответственно толчковая - левая нога. Сколько ни бьюсь над техникой - в рабочих подходах приседа и тяги все равно левой ногой больше работаю. И как-то естественнее оно даже ощущается. А если делать все полностью симметрично - как-то неудобно что ли?! Хотя объясняй это потом позвоночнику....
В любом случае разница в 1-2 см - несущественна, и окружающим совершенно незаметна.
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #12 : 08 Августа 2010, 18:29:50 »

Так я и думал,паника излишня.Разница в 1-2см на бёдрах это нормально,у меня 1,5см расхождения.
Записан

X-man

  • Захожу часто
  • ****
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 271
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #13 : 08 Августа 2010, 21:26:51 »

Так я и думал,паника излишня.Разница в 1-2см на бёдрах это нормально,у меня 1,5см расхождения.
Спасибо за то что помогли разобраться! Буду качать в прежнем режиме:)
Записан
С уважением
X-man

уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4844
  • Фото: Галерея
  • Моска лает-слон идёт ))))
    • Просмотр профиля
Re: Проблема с объемом ног!!!
« Ответ #14 : 09 Августа 2010, 07:00:27 »

После выполнения своего комплекса на ноги,на более худую ногу выполните 1-2 подхода жима или разгибание одной ногой.Этого будет достаточно,но ждать придётся долго.Мой прогноз-около года.
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.