• 13 Мая 2021, 03:13:20
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

ЛАО С Днём Рождения!

Автор Тема: ЛАО С Днём Рождения!  (Прочитано 1742 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Рыжий Орм

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 613
  • Всегда!
    • Просмотр профиля
ЛАО С Днём Рождения!
« : 29 Июля 2016, 08:34:31 »

Леонид Алексеевич, с днём рождения!
« Последнее редактирование: 29 Июля 2016, 08:37:43 от Рыжий Орм »
Записан
Но нет господа не закончился бой!Покуда в живых остается последний.Хотя бы один, но живой "Зверобой"

Jurist

  • Чемпионат Форума
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1462
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #1 : 29 Июля 2016, 08:38:28 »

Поздравляю!  Будьте здоровы, долгих лет жизни!
Записан

Anastasia

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 797
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Вконтакте
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #2 : 29 Июля 2016, 09:38:36 »

Леонид Алексеевич, сердечно поздравляю с Днём рождения! vianmen

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #3 : 29 Июля 2016, 13:05:25 »

Леонид Алексеевич, вiтаю! Отечественного одесского юмора и долголетия!

Sergioni

  • Что-то понимаю
  • ***
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 154
    • Просмотр профиля
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #4 : 29 Июля 2016, 15:05:57 »

Леонид Алексеевич, с Днём рождения!
Записан

jagi

  • Чемпионат Форума
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 786
  • Физкульт - привет!
    • Просмотр профиля
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #5 : 29 Июля 2016, 17:30:30 »

Леонид Алексеевич, с Днем Рождения!!! Всего самого наилучшего!!!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #6 : 29 Июля 2016, 19:25:53 »

             
Леонид Алексеевич, разрешите и мне Вас поздравить с Днём Варенья!
Желаю здоровья крепкого и энергии неиссякаемой!  ka4ok

Записан

Уфимец

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4210
  • Фото: Галерея
  • рви генетику!!!
    • Просмотр профиля
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #7 : 29 Июля 2016, 20:30:25 »

Ну вот и я наконец-то до компа добрался! Уже имел возможность поздравить лично,но с удовольствием поздравлю и здесь: здоровья,вам,крепкого! Здоровья и ещё раз здоровья! И пусть в доме будет достаток,любовь и благополучие!
А теперь то,на что я намекал: Хочу особо поблагодарить за вашу помощь! 6 лет назад я пришёл на этот сайт случайно,а увидев вашу фамилию,которая была мне по книгам хорошо знакома,конечно же остался! И хоть я был с немалым тренировочным стажем и не юным возрастом,что конечно не внушало надежды что я хоть как-то буду прогрессировать,но под вашим руководством дело пошло. Пошло,хоть я и не ставил никогда "железо" на первое место в своей жизни,а результаты периодически слетали то из-за неудачной сушки,то из-за жизненных обстоятельств,то из-за операции. Но всё равно! 6 лет назад я топтался на весе в 88 кг,и даже 90 не мог надолго удержать,а про сотку только мечтал. Сегодня с утра мои весы показывают 102 кг. Талия как топталась 6 лет в диапазоне 90-93 см,так и топчется по сей день-сюда я не прибавил ничего. В квадрицепсах я прибавил не более 3 см,застряв на отметке в 65 см (тут уж  диктует свои условия колено и недавняя операция слила мне не мало см с ног). Но зато: грудная клетка плюс 10-12 см. Бицепсы с 40,5 см шесть лет назад,сегодня с утра на холодную показывают 46 см. То есть всю эту прибавку веса чуть ли не в 14 кг я собрал на верх тела. И это при моём стаже и моём возрасте! При том что "железом" я вынужден был,как и большинство людей,заниматься в свободное время,урывками,не выполняя и половины предписаний которые бы стоило выполнять,чтобы получить действительно хорошие результаты. Спасибо вам за опеку и консультации,Леонид Алексеевич! Без ваших подсказок я так и топтался бы все эти годы на одном месте и читал бы в сети "открытия  британских учёных" и прочих интернет-тренеров )))))))) Я думаю что многие из сторожил сравнив свои результаты до ваших советов и на сегодняшний день,смогут отметить приятные изменения.
« Последнее редактирование: 29 Июля 2016, 20:36:53 от Уфимец »
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5462
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #8 : 30 Июля 2016, 16:43:41 »

Дорогие друзья, день рождения был вчера, а до сих пор идут поздравления по всем каналам... Сердечное всем спасибо за те теплые слова и добрые пожелания, которые вы произнесли в мой адрес! Именно эта ваша поддержка и доброжелательность заставляет меня постоянно творить, искать и генерировать работающие модели нашего благородного дела - воспитания сильных и красивых телом и душой людей. Всегда готов помочь советом и поделиться результатами моих исследований. Всех обнимаю!
Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

Tatonish

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 722
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Стихи.ру
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #9 : 30 Июля 2016, 20:43:22 »

Леонид Алексеевич, поздравляю вас с прошедшим Днём Рождения! Здоровья, благополучия и успехов во всех начинаниях!
Записан

Сергей Разумовский

  • Мастер-Класс
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 14176
    • Просмотр профиля
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #10 : 29 Июля 2018, 23:49:54 »

Леонид Алексеевич, позвольте поздравить Вас с праздником!
Желаю здравствовать и хорошей работы и не менее хорошего отдыха!
Пусть багаж Ваших творческих идей не иссякнет никогда!
Записан

Anastasia

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 797
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Вконтакте
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #11 : 30 Июля 2018, 02:03:24 »

Леонид Алексеевич, присоединяюсь к поздравлениям! Ура! С Днём рождения! vianmen

Tatonish

  • Уже освоился
  • ******
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 722
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
    • Стихи.ру
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #12 : 30 Июля 2018, 04:43:43 »

Леонид Алексеевич, сердечно поздравляю вас с Днём Рождения! Желаю вам крепкого и здоровья и счастья.
Записан

Леонид Остапенко

  • Moderator
  • IronMan PRO
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5462
  • Фото: Галерея
  • Обожаю лето!
    • Просмотр профиля
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #13 : 30 Июля 2018, 15:00:49 »

Друзья, большое спасибо вам и всем тем, кто присоединился к вам. Многие поздравили меня по телефону или в почте. Поскольку все ваши пожелания полностью совпадают с тем, чего я и сам хочу, мне остается только очень стараться, чтобы все их реализовать. И я обещаю, что буду стараться. Словом, вас не подведу.
С уважением - Леонид Остапенко
Записан
Учиться, преодолевать, совершенствоваться!

OlegGRO

  • Старожил
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3636
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: ЛАО С Днём Рождения!
« Ответ #14 : 31 Июля 2018, 14:53:34 »

Поздравляю от души с Днем Рождения!
Сколько великих людей силовых видов спорта
родились недавно - и Арни-Терминатор, и ЛАО ))
Ещё раз поздравляю!
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.