• 22 Июня 2021, 05:06:10
  • Добро пожаловать, Гость
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

  с помощью:

Новости:

Гипертрофия: теория и практика

Автор Тема: Гипертрофия: теория и практика  (Прочитано 41748 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #270 : 29 Марта 2009, 11:20:28 »

Наверно оно. Я давно скачал с торрент-сети на русском. rease

Цитировать

Как вы считаете, будет ли полезна эта информация, для общего развития по теме, так сказать?
Ну раз печатают - значит кому-то это надо.

Цитировать
Дело в том, что «картины маслом» пока нет (или я её не вижу), а посмотреть было бы интересно.
Будет ли в перспективе такая возможность?
"3х8" не будет. Будут кирпичи, а что за здание строить - каждый решает сам.
Постараюсь кирпичи сделать поудобнее.
По силовому тренингу с появлением таблицы расчета удельного веса нагрузки в сете вопрос с практическим планированием в цикле можно считать закрытым (достаточно в таллицу подставить тренировки из стандартных ПЛ циклов и "картина маслом" нарисуется сама собой) коррекция - да, работаем... , по разрушающему - цикл-пример описан, вариантов - куча на усмотрение аффтора, функциональный тренинг - думаю мало кто тут будет 3 раза в неделю объемно приседать... .

 
Цитировать
Если существует (с ваших слов) экспериментальное подтверждение эффективности ваших моделей, значит должна быть и практическая методика, пусть и отличная от известных.
Или нет?
Или да.  кпуу
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #271 : 29 Марта 2009, 11:32:39 »

Ну раз печатают - значит кому-то это надо.
Даже так … а нормально ответить …
Сначала рекомендуют, а потом «ну раз печатают».
Спасибо, за такие логические цепочки …
Записан

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #272 : 29 Марта 2009, 11:35:57 »

Наверно оно. Я давно скачал с торрент-сети на русском.  rease
А это, на каком, по-вашему, на китайском!?
Ну да ладно …
Записан

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #273 : 29 Марта 2009, 11:39:55 »

"3х8" не будет.
Кто бы сомневался …
Будут кирпичи, а что за здание строить - каждый решает сам.
Если речь идёт о ББ, неужели непонятно о каком здании идёт речь!?

Записан

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #274 : 29 Марта 2009, 11:43:20 »

Цитировать
Даже так … а нормально ответить …
Сначала рекомендуют, а потом «ну раз печатают».
Спасибо, за такие логические цепочки
Я товарища Хетфилда критиковать не собираюсь.
Хотите - воспринимайте, не согласны - аргументируйте.

Цитировать
А это, на каком, по-вашему, на китайском!?
Ну да ладно …
Я не скачивал файл по Вашей ссылке - не знаю что там. Наверное ТО (судя по названию).

Цитировать
Если речь идёт о ББ, неужели непонятно о каком здании идёт речь!?
СОВСЕМ не понятно. почитайте форум - направленность диаметрально противоположная.
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #275 : 29 Марта 2009, 11:47:37 »

Или да. 
Вот на практическую методику и хотелось взглянуть.
Теорию и модели уже видел, если чего.

Записан

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #276 : 29 Марта 2009, 11:53:50 »

Практический период из 3-х микроциклов не устаривает?
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #277 : 29 Марта 2009, 11:57:03 »

СОВСЕМ не понятно. почитайте форум - направленность диаметрально противоположная.
Ой, извините, пожалуйста, я недавно на форуме, не успел ещё весь прочитать …
Но если «СОВСЕМ не понятно», то повторюсь, интересует ББ.
Какие непонятки!?

Записан

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #278 : 29 Марта 2009, 11:59:55 »

А этот период не для ББ?? для пауэрлифтеров написан? или для ТА-шников?
И у ББ цели отличаются как день от ночи... . Одному масса 100 кг и похер как, другому руки по 43 см в весе до 78 кг, третьему еще что-то... . У всех подходы разные. Кто-то через силу прет, кто-то через объемку.
« Последнее редактирование: 29 Марта 2009, 12:01:37 от Mr.Bean »
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #279 : 29 Марта 2009, 12:16:40 »

А этот период не для ББ?? для пауэрлифтеров написан? или для ТА-шников?
И у ББ цели отличаются как день от ночи... . Одному масса 100 кг и похер как, другому руки по 43 см в весе до 78 кг, третьему еще что-то... . У всех подходы разные. Кто-то через силу прет, кто-то через объемку.
Если БОДИБИЛДИНГ (от англ. body — тело и build — строить) — вид спорта, целью которого является максимальное развитие всех мышечных групп атлета и построение эталонных пропорций тела, что и оценивается во время соревнований (в различных весовых категориях)

Вот из этого определения и исходите, ... или предложите своё.

Записан

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #280 : 29 Марта 2009, 12:19:57 »

Мы любители. Покажите мне на форуме спортсменов-бодибилдеров... .
Никто тут спортом не занимается.
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #281 : 29 Марта 2009, 12:28:47 »

 
NikVovan
Можно утвердиться в своем мнении еще парой книг:
J.Weelmor "Физиология спорта", 2005

NikVovan
Хотите ширее - надо читать исходники.
Найдете в инете - дайте ссылку, я покупал книги... .
... Хетфилд сам-то мужик ОЧЕНЬ толковый и полезностей от него много ...
... Давайте кинемся познавательными ссылками на разного калибра аФФторов:

С учётом:
... А никто и не говорил о "единственно верная программа". Ее действительно нет и не будет.
Возможно будет интересно и познавательно ….

А вы в ответ:
rease  и т.п.
Не серьёзно, уважаемый!

Вообще перестал вас понимать, хотя, как вы говорите, есть у меня рабочая гипотеза, которая многое объясняет.
Записан

Zyber

  • Завсегдатай
  • ********
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1072
  • Фото: Галерея
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #282 : 29 Марта 2009, 12:29:57 »

Цитировать
Кто-то через силу прет, кто-то через объемку.
Mr.Bean, а что посоветуете почитать по поводу развития массы "через объемку"?
Записан
Все в жизни, что меня не убивает, делает меня сильнее. Ф.Ницше

NikVovan

  • Мастер-Класс
  • Местный
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 975
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #283 : 29 Марта 2009, 12:36:50 »

Мы любители. Покажите мне на форуме спортсменов-бодибилдеров... .
http://forum.ironman.ru/index.php?action=profile;u=2110
Устраивает!?
Или Sergiys, например.
Никто тут спортом не занимается.
Как-то вы всех одним махом … нехорошо, это мягко говоря.
А вам всего!
Записан

Mr.Bean

  • Мастер-Класс
  • Завсегдатай
  • *
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 1598
    • Просмотр профиля
Re: Гипертрофия: теория и практика
« Ответ #284 : 29 Марта 2009, 12:42:26 »

Цитировать
Устраивает!?
1-2 ... из 12255 пользователей...!???
ЭТО 0,01% от общего числа на форуме... .

Цитировать
Как-то вы всех одним махом … нехорошо, это мягко говоря.
А вам всего!
Типа "за Державу обидно!" ... конечно не хорошо, чего говорить. Тут одни выступающие атлеты на форуме толкуться.
 rease

P.S.> Если у них конкретно возникнут вопросы относительно СПОРТА - я в силу знаний постараюсь пояснить.
« Последнее редактирование: 29 Марта 2009, 12:45:17 от Mr.Bean »
Записан
"... Истинно, истинно говорю я Вам ... не догоняете!"
 

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru
Copyright 2000-2021 Ironman.ru Все права защищены. Использование материалов с сайта допускается только при наличии прямой ссылки на сайт ironman.ru. Дизайн, разработка - TechArt.